- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
План-конспект уроку № 38 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Повторення техніки лазіння по гімнастичній стінці вгору.
2.Закріплення техніки виконання попереднього танцювального кроку.
3.Розвиток координації рухів та кмітливості під час проведення рухливої гри.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати, стінка, мішечки з піском.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Використовуються |
||||
|
|
|
||
3. |
Перешикування в шерензі |
1 хв |
||
різні положення рук. |
||||
|
|
|
||
4. |
Ходьба по колу тримаючи |
2 хв |
Стежити за положен- |
|
|
мішечки з піском на голові |
|
ням голови. |
|
|
|
|
|
|
5. |
Біг на носках у повільному |
1 хв |
Під час виконання |
|
|
темпі |
|
вправ визначити їх як |
|
|
|
|
домашнє завдання |
|
6. |
Загальнорозвивальні впра- |
8 хв |
||
|
||||
|
ви для попередження плоско- |
|
|
|
|
стопості |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (21 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Комплекс вправ у парах |
2 хв |
Звернути увагу |
|
|
на гімнастичних матах |
|
на м’язи тулуба |
|
|
для розвитку гнучкості |
|
і верхнього плечового |
|
|
|
|
пояса. |
|
2. |
Упор лежачи на передпліч- |
2 хв |
||
Вправи виконують |
||||
|
чях, згинання рук в упорі |
|
||
|
|
у парах по черзі. |
||
3. |
Вис зависом однієї ноги |
2 хв |
Клас розподілити |
|
|
на низькій перекладині |
|
на групи за кількістю |
|
|
|
гімнастичних стінок. |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
105 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
4. |
Лазіння по гімнастичній |
5 хв |
Застосовувати музич- |
|
|
стінці вгору |
|
ний супровід |
|
|
|
|
|
|
5. |
Поперемінний крок у колоні |
4 хв |
|
|
|
по одному |
|
|
|
|
|
|
|
|
6. |
Рухлива гра «Світлофор» |
6 хв |
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Пояснити ознаки на- |
|
|
по одному |
|
явності плоскостопос- |
|
|
|
|
ті, і правила виконан- |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
ня вивчених вправ |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 39 Дата ______________
Завдання:
1.Повторення техніки виконання вису зависом однієї ноги на низькій перекладині.
2.Вивчення кроку галопу по прямій лінії.
3.Формування координації рухів у лазінні по гімнастичній стінці.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати, стінка.
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно-мето |
|
вання |
дичні вказівки |
||
|
|||
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
1. Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. Повідомлення завдань |
2 хв |
||
Пояснити правила |
|||
уроку |
|
||
|
вимірювання пульсу. |
||
|
|
||
|
|
|
106 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
3. |
Перешикування в колоні |
2 хв |
Виконувати переши- |
|
|
на місці і в русі |
|
кування з однієї коло- |
|
|
|
|
ни в дві і навпаки. |
|
4. |
Ходьба в напівприсіді |
1 хв |
||
Включити окремі кро- |
||||
|
|
|
||
5. |
Біг лівим і правим боком |
1 хв |
ки. |
|
|
|
|
8–10 гімнастичних |
|
6. |
Комплекс ранкової гімнастики |
8 хв |
||
вправ |
||||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (21 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Комплекс вправ у парах |
2 хв |
Партнер допомагає |
|
|
на гімнастичних матах |
|
виконувати вправи |
|
|
для розвитку гнучкості |
|
з більшою ампліту- |
|
|
|
|
дою. |
|
2. |
Перекати в групуванні |
2 хв |
||
Вправу виконують |
||||
|
|
|
||
3. |
Вис зависом на одній нозі |
5 хв |
по черзі. |
|
|
на низькій перекладині |
|
Забезпечити страхов- |
|
|
|
|
ку під час виконання. |
|
4. |
Лазіння по гімнастичній стін- |
5 хв |
||
Клас розподілити |
||||
|
ці вгору |
|
на групи по кількості |
|
5. |
Танцювальні кроки: кроки |
3 хв |
гімнастичних стінок. |
|
Фронтальна форма ор- |
||||
|
галопу по прямій |
|
||
|
|
ганізації діяльності |
||
|
|
|
||
6. |
Рухлива гра «Світлофор» |
4 хв |
||
учнів |
||||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
На основі якості ви- |
|
|
по одному |
|
конання танцюваль- |
|
|
|
|
них кроків пояснити |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
учням зміст домаш- |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
нього завдання |
||
|
|
|
||
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 40 |
Дата ______________ |
Завдання: |
|
1.Повторення техніки виконання вису зависом однієї ноги на низькій перекладині.
2.Вивчення кроку галопу по прямій лінії.
3.Формування координації рухів у лазінні по гімнастичній стінці.
107 www.e-ranok.com.ua
Місце проведення: спортивний зал школи. |
|
|||
|
Інвентар: низька перекладина, |
гімнастичні лави, мати, |
||
|
стінка. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
|
Організаційно- |
|
вання |
|
методичні вказівки |
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
|
Перевірити стан спор- |
|
тання |
|
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
|
|
|
Пояснити правила |
|||
|
|
|
|
|
3. |
Перешикування в колоні |
2 хв |
|
вимірювання пульсу. |
|
Виконувати переши- |
|||
|
на місці і в русі |
|
|
|
|
|
|
|
кування з однієї коло- |
|
|
|
|
|
4. |
Ходьба в напівприсіді |
1 хв |
|
ни в дві і навпаки. |
|
|
|||
|
|
|
|
Включити окремі |
5. |
Біг лівим і правим боком |
1 хв |
|
|
|
кроки. |
|||
|
|
|
|
8–10 гімнастичних |
6. |
Комплекс ранкової гімнас- |
8 хв |
|
|
|
вправ |
|||
|
тики |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (21 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Комплекс вправ у парах |
2 хв |
|
Партнер допомагає |
|
на гімнастичних матах |
|
|
виконувати вправи |
|
для розвитку гнучкості |
|
|
з більшою амплітудою. |
|
|
|
|
Вправу виконують |
2. |
Перекати в групуванні |
2 хв |
|
|
|
по черзі. |
|||
|
|
|
|
|
3. |
Вис зависом на одній нозі |
5 хв |
|
Забезпечити страхов- |
|
на низькій перекладині |
|
|
ку під час виконання. |
|
|
|
|
Клас розподілити |
4. |
Лазіння по гімнастичній стін- |
5 хв |
|
|
|
ці вгору |
|
|
на групи за кількості |
|
|
|
|
гімнастичних стінок. |
5. |
Танцювальні кроки: кроки |
3 хв |
|
|
|
Фронтальна форма |
|||
|
галопу по прямій |
|
|
|
|
|
|
організації діяльнос- |
|
|
|
|
|
|
6. |
Рухлива гра «Світлофор» |
4 хв |
|
ті учнів |
|
|
|||
|
|
|
|
|
108 www.e-ranok.com.ua