- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
5. |
Ритмічні завдання під різний |
4 хв |
Край гімнастичної ла- |
|
|
музичний супровід |
|
ви встановлюють на |
|
|
|
|
гімнастичній стійці. |
|
|
|
|
||
6. |
Рухлива гра «Мак» |
4 хв |
Музичний розмір 2/4, |
|
|
|
|
3/4, 4/4 |
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Аналізувати рівень |
|
|
по одному |
|
розвитку сили в дівчат |
|
|
|
|
і хлопчиків |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
|
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 47 |
Дата ______________ |
Завдання: |
|
1.Вивчення танцювальної композиції на 32 такти.
2.Повторення техніки виконання стійки на лопатках із зігнутими ногами.
3.Розвиток сили під час підтягування на низькій перекладині.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні лави, низька перекладина, гімнастичні мати, прапорці.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (14 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
|
117 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
3. |
Розподіл по порядку на 1–2 |
2 хв |
Пояснити основні пра- |
|
|
в шерензі з наступним пере- |
|
вила безпеки під час |
|
|
шикуванням |
|
занять гімнастикою. |
|
|
|
|
Перешикування про- |
|
4. |
Ходьба звичайна з різним по- |
1 хв |
||
водити в дві шеренги |
||||
|
ложенням рук |
|
||
|
|
і навпаки. |
||
|
|
|
||
5. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
Тримати безпечну дис- |
|
|
з прапорцями |
|
танцію між учнями |
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Піднімання ніг до торкання |
3 хв |
Під час виконання |
|
|
за головою на 180° |
|
стійки на лопатках, |
|
|
|
|
руками підтримувати |
|
2. |
Стійка на лопатках із зігну- |
3 хв |
||
низ спини. |
||||
|
тими ногами |
|
Повороти у формі зма- |
|
|
|
|
||
3. |
Підтягування у висі лежачи |
5 хв |
гання окремо між дів- |
|
чатами і хлопчиками. |
||||
|
на низькій перекладині |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Вправу виконують |
|
4. |
Підтягування за допомогою |
3 хв |
||
у положенні лежачи |
||||
|
рук на гімнастичній лаві |
|
на животі. |
|
|
|
|
Вправу виконувати |
|
5. |
Танцювальна композиція |
4 хв |
||
в розімкнутому строю |
||||
|
на 32 такти |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
6. |
Рухлива гра «Мак» |
4 хв |
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Визначити перемож- |
|
|
по одному |
|
ців у підтягуван- |
|
|
|
|
ні окремо у дівчат |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
і хлопчиків |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
118 www.e-ranok.com.ua
План-конспект уроку № 48 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення танцювальної композиції на 32 такти.
2.Повторення техніки виконання стійки на лопатках із зігнутими ногами.
3.Розвиток сили під час підтягування на низькій перекладині.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні лави, низька перекладина, гімнастичні мати, прапорці.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (14 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Пояснити основні пра- |
||||
|
|
|
||
3. |
Розподіл по порядку на 1–2 |
2 хв |
||
вила безпеки під час |
||||
|
в шерензі з наступним пере- |
|
||
|
|
занять гімнастикою. |
||
|
шикуванням |
|
||
|
|
Перешикування про- |
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба звичайна з різним по- |
1 хв |
||
водити в дві шеренги |
||||
|
ложенням рук |
|
і навпаки. |
|
|
|
|
Тримати безпечну дис- |
|
5. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
||
|
з прапорцями |
|
танцію між учнями |
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Піднімання ніг до торкання |
3 хв |
Під час виконання |
|
|
за головою на 180° |
|
стійки на лопатках, |
|
|
|
|
руками підтримувати |
|
2. |
Стійка на лопатках із зігну- |
3 хв |
||
низ спини. |
||||
|
тими ногами |
|
||
|
|
Повороти у формі зма- |
||
|
|
|
||
3. |
Підтягування у висі лежачи |
5 хв |
гання окремо між дів- |
|
|
на низькій перекладині |
|
чатами і хлопчиками. |
|
|
|
|
Вправу виконують |
|
4. |
Підтягування за допомогою |
3 хв |
||
у положенні лежачи |
||||
|
рук на гімнастичній лаві |
|
на животі. |
|
|
|
|
|
119 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
5. |
Танцювальна композиція |
5 хв |
Виконувати в розімк- |
|
|
на 32 такти |
|
нутій шерензі |
|
|
|
|
|
|
6. |
Рухлива гра «Мак» |
4 хв |
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Визначити перемож- |
|
|
по одному |
|
ців у підтягуванні се- |
|
|
|
|
ред дівчат і хлопчиків |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
|
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 49 |
Дата ______________ |
Завдання: |
|
1.Повторення техніки виконання підтягування у висі на низькій перекладині.
2.Вивчення техніки виконання стійки на лопатках із прямими ногами.
3.Розвиток координації рухів під час лазіння по гімнастичній стінці.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка, скакалки.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (14 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів (вимі- |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
рювання пульсу). |
||||
|
|
|
||
3. |
Перешикування з колони |
2 хв |
|
|
|
по одному в колону по три |
|
|
|
|
(чотири) |
|
|
|
|
|
|
|
120 www.e-ranok.com.ua