План-конспект уроку № 95

Дата ______________

Завдання:

1.Вивчення техніки метання малого м’яча в горизонтальну ціль.

2.Формування швидкісних здібностей під час проведення рухливих ігор.

3.Розвиток швидкісних здібностей під час проведення рухливих ігор.

Місце проведення: спортивний майданчик школи. Інвентар: малі м’ячі, кубики, щити 2 х 2 м.

		Зміст уроку	Дозу­	Організаційно-
			вання	методичні вказівки
		Підготовча частина (15 хв)
	1.	Шикування в шеренгу, приві-	1 хв	Перевірити стан спор-
		тання		тивної форми і само-
				почуття учнів.
	2.	Повідомлення завдань уроку	2 хв
				Вправи виконують
	3.	Перешикування в шерензі	2 хв	на місці і в русі.
		і в колоні		Використовувати під
				час ходьби різні поло-
	4.	Ходьба на носках і протихо-	1 хв
				ження рук.
		дом по прямокутнику		Тримати безпечну
	5.	Біг із зміною напрямку руку	1 хв	дистанцію між
				учнями
	6.	Загальнорозвивальні вправи	8 хв
		на місці в колі
		Основна частина (20 хв)
	1.	Спеціальні вправи бігуна	2 хв	Одночасно вправу
				у формі змагань вико-
	2.	«Човниковий» біг 4 × 4 м	3 хв
				нують 3–4 учні.
	3.	Метання малого м’яча у вер-	4 хв	Потокова форма органі-
		тикальний щит 2 × 2 м із від-		зації діяльності учнів.
		стані 8–10 м		Оцінювати результат
				кожного учня.
	4.	Метання малого м’яча у гори-	3 хв
				Дати масовий старт
		зонтальну ціль завширшки		без визначення пере-
		2 м з відстані 6–8 м		можців

184 www.e-ranok.com.ua

				Закінчення таблиці
		Зміст уроку	Дозу­	Організаційно-
			вання	методичні вказівки
	5.	Біг у повільному темпі до 250 м	3 хв
	7.	Рухливі ігри та естафети	5 хв
		з бігом
		Заключна частина (5 хв)
	1.	Ходьба по колу в колоні	2 хв	Виконують вправи
		по одному		для відновлення.
				Аналізувати та оці-
	2.	Шикування в шеренгу.	2 хв
				нити техніку метання
		Підведення підсумків уроку
				малого м’яча
	3.	Організований перехід	1 хв
		із місця занять

План-конспект уроку № 96 Дата ______________

Завдання:

1. Повторення техніки метання на дальність і в ціль.

2. Вивчення правил проведення рухливих ігор із метанням малого м’яча.

3. Розвиток витривалості в бігу почергово з ходьбою на 300 м. Місце проведення: спортивний майданчик школи.

Інвентар: малі м’ячі, прапорці.

	Зміст уроку	Дозу­	Організаційно-
		вання	методичні вказівки
	Підготовча частина (14 хв)
	1. Шикування в шеренгу, приві-	1 хв	Перевірити стан
	тання
			спортивної форми
	2. Повідомлення завдань уроку	2 хв	і самопочуття учнів.
			Кут підйому стегна
	3. Виконання команд «Розій-	1 хв
			контролювати
	дись!», в одну шеренгу «Ши-
			в межах 90°.
	куйсь!»

185 www.e-ranok.com.ua

				Закінчення таблиці
		Зміст уроку	Дозу­	Організаційно-
			вання	методичні вказівки
	4.	Ходьба по колу з високим	1 хв	Дотримуватись
		підніманням стегна		правил безпеки.
				Розподілити клас
	5.	Біг правим (лівим) боком,	1 хв
				на три шеренги
		а також спиною уперед
				уступами
	6.	Загальнорозвивальні вправи	8 хв
		на місці в шерензі
		Основна частина (22 хв)
	1.	Спеціальні вправи металь-		Усі вправи виконують
		ника:	3 хв	із максимальною амп-
		— колові рухи тулуба разом		літудою.
		з руками;		Одночасно вправу
		— глибокі нахили назад;
				у формі змагань вико-
		— енергійні розгинання
				нують 3–4 учнів.
		тулуба
				Горизонтальна ціль
	2.	Метання малого м’яча в гори-	4 хв
				обмежена прапорцями.
		зонтальну ціль з місця
				Вправу виконують
	3.	Біг почергово з ходьбою	3 хв
				у шеренгах.
		до 300 м
				Потокова форма орга-
	4.	Два кроки розбігу і хресний	3 хв
				нізації з визначенням
		крок з імітацією метання		результату кожного
				учня
	5.	Метання малого м’яча з роз-	4 хв
		бігу на дальність
	6.	Рухливі ігри з метанням ма-	5 хв
		лого м’яча
		Заключна частина (4 хв)
	1.	Ходьба по колу в колоні	1 хв	Аналізувати техніку
		по одному		метання малого м’яча
				в ціль
	2.	Шикування в шеренгу. Під-	2 хв
		ведення підсумків уроку
	3. Організований перехід із міс-		1 хв
		ця занять

186 www.e-ranok.com.ua

План-конспект уроку № 97

Дата ______________

Завдання:

1.Повторення техніки метання малого м’яча з розбігу на дальність.

2.Формування тактики бігу почергово з ходьбою на відстань до 500 м.

3. Розвиток координації рухів та влучності в рухливих іграх з метанням.

Місце проведення: спортивний майданчик школи. Інвентар: малі м’ячі, малі обручі, кошики.

		Зміст уроку	Дозу­	Організаційно-
			вання	методичні вказівки
		Підготовча частина (14 хв)
	1.	Шикування в шеренгу, приві-	1 хв	Перевірити стан спор-
		тання		тивної форми і само-
				почуття учнів.
	2.	Повідомлення завдань уроку	2 хв
				Нагадати основні пра-
	3.	Виконання команд «Розій-	1 хв
				вила безпеки під час
		дись!», «Шикуйсь!»
				занять елементами
	4.	Ходьба з високим підніман-	1 хв
				легкої атлетики.
		ням стегна
				Стегно захоплювати
	5.	Біг спиною уперед	1 хв
				руками.
	6.	Загальнорозвивальні вправи	8 хв	Тримати безпечну
		на місці в шерензі
				дистанцію між учнями
		Основна частина (22 хв)
	1.	Спеціальні вправи метальника	3 хв	Усі вправи виконують
				із максимальною амп-
	2.	Метання малого м’яча	4 хв
				літудою.
		на дальність після хресного
				Фронтальна форма ор-
		кроку
				ганізації діяльності
	3.	Метання малого м’яча	6 хв
				учнів.
		на дальність з чотирьох кро-
				Метання виконують
		ків розбігу
				парами, з визначен-
	4.	Біг почергово з ходьбою	4 хв
				ням результатів.
		на відстань до 500 м
				Стежити за станом
				здоров’я учнів.

187 www.e-ranok.com.ua