|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
4. |
Ходьба в колоні по одному |
1 хв |
У комплекс включити |
|
|
«протиходом» |
|
стрибки з поворотами |
|
|
|
|
на 90–180° |
|
5. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
||
|
||||
|
зі скакалкою |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Вправи на гімнастичних матах: |
6 хв |
Клас розподіли- |
|
|
— упор лежачи на стегнах; |
|
ти на дві шеренги |
|
|
|
і вправи виконуються |
||
|
— згинання рук в упорі |
|
||
|
|
по черзі. |
||
|
лежачи; |
|
||
|
|
|
||
|
— стійка на лопатках із пря- |
|
Увага на техніку без- |
|
|
мими ногами |
|
пеки під час спуску |
|
2. |
Підтягування у висі лежачи |
4 хв |
вниз. |
|
|
||||
|
на низькій перекладині |
|
Вправи виконують- |
|
|
|
|
||
3. |
Лазіння по гімнастичній стін- |
2 хв |
ся для тулуба і сугло- |
|
|
ці вгору |
|
бів ніг |
|
|
|
|
|
|
4. |
Вправи на розвиток гнучкості |
3 хв |
|
|
|
біля гімнастичної стінки |
|
|
|
|
|
|
|
|
5. |
Рухлива гра «Дрова» |
5 хв |
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Вивчені вправи |
|
|
по одному |
|
для розвитку гнучкос- |
|
|
|
|
ті включити в домаш- |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
нє завдання |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
||
План-конспект уроку № 50 |
|
Дата ______________ |
||
Завдання:
1.Повторення техніки виконання стійки на лопатках із прямими ногами.
2.Вивчення техніки виконання стрибків по купинах.
3.Формування координації рухів у правах зі скакалкою.
Місце проведення: спортивний зал школи.
121 www.e-ranok.com.ua
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка, скакалки, малі обручі.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
Підготовча частина (14 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
Під час виконання пе- |
|
3. |
Перешикування з колони |
2 хв |
||
решикування тримати |
||||
|
по одному в колону по три |
|
||
|
|
інтервал і дистанцію. |
||
|
(чотири) |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
До комплексу вправ |
|
4. |
Ходьба стройовим кроком |
1 хв |
||
|
і «протиходом» |
|
включити стрибки |
|
|
|
|
з поворотами на 90– |
|
5. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
||
180° |
||||
|
зі скакалкою |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
1. |
Вправи на гімнастичних матах: |
|
Визначити кількість |
|
|
— упор лежачи на перед- |
6 хв |
згинань рук в упо- |
|
|
рі лежачи для дівчат |
|||
|
пліччях; |
|
||
|
|
і хлопчиків окремо. |
||
|
— згинання рук в упорі ле- |
|
||
|
|
|
||
|
жачи; |
|
Порядок лазіння: |
|
|
— стійка на лопатках із пря- |
|
уліво по діагоналі — |
|
|
мими ногами |
|
вниз; вправо по діаго- |
|
2. |
Лазіння по гімнастичній стін- |
6 хв |
налі — вниз. |
|
|
||||
|
ці в різних напрямках |
|
У якості «купин» |
|
|
|
|
||
3. |
Стрибки по «купинах» з роз- |
5 хв |
використовувати ма- |
|
|
бігу в 3–4 кроки |
|
ленькі обручі |
|
|
|
|
на відстані 40–50 см |
|
4. |
Рухлива гра «Дрова» |
5 хв |
||
|
||||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Аналізувати техніку |
|
|
по одному |
|
володіння скакалкою |
|
|
|
|
під час стрибків |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
|
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
|
122 www.e-ranok.com.ua
План-конспект уроку № 51 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення комплексу загальнорозвивальних вправ біля опори.
2.Оцінювання техніки виконання акробатичних вправ.
3.Розвиток координації рухів під час виконання стрибків через скакалку.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка, скакалки, малі обручі.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
Вправи виконують |
|
3. |
Перешикування в шерензі |
1 хв |
||
у колоні по одному. |
||||
|
|
|
||
4. |
Ходьба по прямокутнику зви- |
2 хв |
||
У якості опори вико- |
||||
|
чайна і «змійкою» |
|
||
|
|
|
ристовується гімнас- |
|
5. |
Біг у повільному темпі |
1 хв |
||
тична стінка |
||||
|
на носках |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
|
|
|
біля опори |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
1. |
Акробатичні вправи: |
|
Вправу виконують |
|
|
— перекид уперед; |
4 хв |
із упору присівши. |
|
|
— стійка на лопатках із пря- |
|
Оцінювати кожного |
|
|
мими ногами |
|
учня. |
|
|
|
|
Порядок лазіння: |
|
2. |
Лазіння по гімнастичній стін- |
8 хв |
||
уліво по діагоналі — |
||||
|
ці в різних напрямках |
|
||
|
|
вниз; вправо по діаго- |
||
|
|
|
||
3. |
Стрибки по «купинах» із роз- |
3 хв |
||
налі — вниз. |
||||
|
бігу в 3–4 кроки |
|
Кількість купин |
|
|
|
|
від 7 до 9 штук. |
|
4. |
Стрибки зі скакалкою |
2 хв |
||
Вправу виконують |
||||
|
|
|
||
5. |
Рухлива гра «Дрова» |
5 хв |
у парах, по черзі |
|
|
|
|
|
|
123 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Аналізувати та оці- |
|
|
по одному |
|
нювати акробатичні |
|
|
|
|
вправи |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
|
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
||
План-конспект уроку № 52 |
|
Дата ______________ |
||
Завдання:
1.Повторення техніки лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
2. Розвиток координації рухів в акробатичних вправах і стрибках зі скакалкою.
3. Підведення підсумків вивчення основних гімнастичних вправ. Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка, скакалки.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (16 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
Пояснити правила |
|
3. |
Перешикування в колоні |
2 хв |
||
з виконання акробатич- |
||||
|
на місці і в русі |
|
||
|
|
них вправ на оцінку. |
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба по прямокутнику зви- |
2 хв |
||
Досягти чіткості вико- |
||||
|
чайна і «змійкою» |
|
||
|
|
нання завдань. |
||
|
|
|
||
5. |
Різновиди бігу |
1 хв |
||
Усі вправи викону- |
||||
|
|
|
||
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
вати з максимальною |
|
|
біля опори |
|
амплітудою |
|
|
|
|
|
|
124 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (19 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Акробатичні вправи: |
|
Учні мають право ви- |
|
— перекид уперед; |
5 хв |
правити оцінки з ми- |
||
— стійка на лопатках із прями- |
|
нулого уроку. |
||
|
ми ногами |
|
Дотримуватись пра- |
|
|
|
|
||
2. |
Лазіння по гімнастичній стін- |
5 хв |
вил безпеки під час |
|
|
ці в різних напрямках |
|
спуску вниз. |
|
|
|
|
Учні виконують впра- |
|
3. |
Стрибки зі скакалкою з обер- |
4 хв |
||
ву по черзі |
||||
|
тами вперед і назад |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
4. |
Рухлива гра «Дрова» |
5 хв |
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Підвести підсумки |
|
|
по одному |
|
роботи учнів під час |
|
|
|
|
вивчення розділу |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
3 хв |
||
«Гімнастика» |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
|
125 www.e-ranok.com.ua