6.1. Навчальний програмний матеріал для учнів 1-4 класів

У програмі для учнів 1-4 класів навчальний матеріал розподілений не за видами спорту, а за «школами», до яких увійшли вправи, об’єднані за способами рухової діяльності.

Розділи і теми	Кількість годин
	класи
	1	2	3	4
І. Теоретико-методична підготовка	3	3	3	3
ІІ. Способи фізкультурної діяльності:
1. Школа культури рухів з елементами гімнастики	17	17	17	17
2. Школа пересувань	26	25	24	24
3. Школа м’яча	12	14	16	17
4. Школа стрибків	8	8	8	8
5. Школа активного відпочинку (рекреації)	17	16	15	10
6. Школа сприяння розвитку фізичних якостей	У змісті відповідних розділів програми
7. Школа постави	На всіх уроках
8. Визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей	2	2	2	6
9. Резервний час	20	20	20	20
Всього:	105	105	105	105

До школи культури рухів увійшли вправи основної гімнастики, стройові вправи і команди, елементи акробатики, вправи корегувальної спрямованості та ті, що пов’язані із незвичним положенням тіла у просторі.

До школи пересувань увійшли життєзабезпечуючі способи пересувань: ходьба, біг, танцювальні кроки, лазіння та перелізання, пересування на лижах та ковзанах, плавання. У разі відсутності умов для проведення лижної, ковзанярської підготовки або плавання, навчальні години використовуються для вивчення інших складових програми.

Школа м’яча включає вправи з малим і великим м’ячем. Пропоновані вправи дозволять школярам в подальшому оволодіти навиками метань та основами спортивних ігор: волейболу, гандболу, баскетболу, футболу тощо.

Школа стрибків об’єднує види стрибків: зі скакалкою, стрибки у глибину, висоту, довжину, опорні стрибки.

До школи активного відпочинку (рекреації) увійшли рухливі й народні ігри, які систематизовані за відповідними «школами». Водночас, враховуючи різнобічну спрямованість ігрового матеріалу й комплексний підхід у розвитку фізичних здібностей, його можна вводити в уроки, на яких формуються навики з різних «шкіл». Крім того, ця «школа» містить основи туризму. Всі компоненти цього розділу спрямовані на формування в учнів умінь і навичок, які вони можуть використовувати під час активного відпочинку.

У школі розвитку фізичних якостей запропоновано вправи, що систематизовані за ознаками функціональної дії для розвитку певних фізичних здібностей. Це дозволить вчителю підбирати необхідні вправи, розробляти на їхній основі різноманітні комплекси, використання яких дозволить планувати навантаження і забезпечувати наступність у розвитку основних фізичних якостей.

Школа постави спрямована на формування стереотипу правильної постави. Виховання відчуття правильної постави досягається за умови багаторазового повторення правильного положення тіла з різних вихідних положеннях та під час пересування.

До школи постави увійшли вправи, що сприяють вихованню координації рухів, суглобно-м’язового відчуття, вміння управляти своїм тілом, вправи на рівновагу та балансування, на розвиток рухливості суглобів.

Враховуючи психологічні особливості молодших школярів, програма дозволяє планувати комплексні уроки, які дають можливість включати в урок різнопланові фізичні вправи, що підвищать зацікавленість та емоційний стан учнів.

Результати, досягнуті учнями протягом навчального року під час визначення їхніх резервних можливостей не оцінюються. Вони є орієнтирами для подальшої корекції роботи учнів для вдосконалення рівня власної фізичної підготовленості й дають учителю можливість вносити корективи з метою ефективного використання різних форм і методів навчання.

I клас

Урок №1-4.

1. Навчити правильному перенесенню лиж.

2. Навчити пересуванню в колоні по два з лижами.

3. Навчити стройовим прийомам з лижами

Урок №5-8.

1. Навчити класти лижі на сніг, ставати на лижі і надівати лижні палиці.

2. Навчити пересуванню на лижах ступаючим кроком із палицями і без палиць по неглибокому снігу.

3. Навчити поворотам на місці на лижах ‑ переступанням.

Урок №9-12.

1. Повторити пересування на лижах ступаючим кроком із палицями і без палиць по неглибокому снігу.

2. Повторити пересування в колоні по два з лижами.

3. Закріпити повороти на місці на лижах переступанням у грі «Зустрічний біг».

Урок №13-16.

1. Навчити ковзному кроку поперемінного двокрокового ходу.

2. Повторити повороти на місці на лижах ‑ переступанням.

3. Закріпити виконання ковзного кроку в грі «Хто довше проковзає на одній лижі до повної зупинки після невеликого розгону».

Урок №17-18.

1. Навчити поперемінному 2-х кроковому ходу.

2. Повторити стройові вправи з лижами.

3. Повторити техніку виконання спуску з гори в основній стійці у грі «Удвох із гори».

Урок №19-20.

1. Повторити поперемінний 2-х кроковий хід.

2. Закріпити техніку виконання спуску з гори в основній стійці у грі «Удвох із гори».

3. Закріпити техніку виконання поперемінного двокрокового ходу у грі «Гонка з форою».