Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	почат-ковий	серед-ній	достат-ній	висо-кий
Пересування на лижах: а) одночасний безкроковий хід; б) підйом «драбинкою»; в) гальмування «плугом»; г) дистанція 800 м	виконує б)	виконує а), б)	виконує а), б), в)	виконує а), б), в), г)

IV клас

Урок №1-2.

1. Удосконалювати елементи гірськолижної техніки способи підйомів у гору, гальмування лижами, стійки при спусках із гори.

2. Удосконалювати техніку виконання відштовхування й ковзання в поперемінному двокроковому ході.

3. Розвивати швидкість у грі «Зміна табору».

Урок №3-4.

1. Удосконалювати техніку виконання одночасного безкрокового ходу.

2. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового ходу у грі «Швидкий лижник».

Урок №5-6.

1. Удосконалювати техніку подолання підйому способом «драбинкою» і «ялинкою».

2. Удосконалювати техніку виконання одночасного безкрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасного безкрокового ходів шляхом пересування по дистанції до 1250 м.

Урок №7-8.

1. Удосконалювати виконання способів підйому в гору ступаючим, ковзним і біговим кроком поперемінного двокрокового ходу.

2. Удосконалювати техніку виконання спусків з гори в основній, низькій, стійці відпочинку.

3. Удосконалювати техніку виконання подолання підйому «ялинкою», «драбинкою» і спуску у низькій стійці у грі «Змагання шеренг».

Урок №9-10.

1. Удосконалювати техніку виконання одночасного однокрокового ходу.

2. Удосконалювати способи виконання підйомів в гору ступаючим, ковзним і біговим кроком поперемінного двокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасних ходів шляхом пересування по дистанції до 1250 м.

Урок №11-12.

1. Удосконалювати техніку виконання одночасного двокрокового ходу.

2. Удосконалювати техніку виконання одночасного однокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання подолання підйому «ялинкою» і спуску у високій, низькій стійці у грі «Змагання шеренг».

Урок №13-14.

1. Удосконалювати техніку виконання способів гальмувань лижами при спуску з гори: «плугом», «упором», за допомогою лижних палиць.

2. Удосконалювати техніку виконання одночасного однокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасних ходів шляхом пересування по дистанції до 1250 м.

Урок №15-16.

1. Удосконалювати техніку виконання одночасного двокрокового ходу.

2. Удосконалювати виконання способів підйому в гору ступаючим, ковзним і біговим кроком поперемінного двокрокового ходу.

3. Удосконалювати повороти на місці на лижах переступанням у грі «Зустрічний біг».

Урок №17-18.

1. Удосконалювати виконання способу підйому в гору біговим кроком поперемінного двокрокового ходу.

2. Удосконалювати техніку виконання способів гальмувань лижами при спуску з гори: «плугом», «упором», за допомогою лижних палиць.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасних ходів шляхом пересування по дистанції до 1250 м.

Урок №19-20.

1. Удосконалювати виконання стройових вправ з лижами.

2. Удосконалювати техніку виконання поворотів на місці на лижах переступанням навколо п’яток і носків лиж.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасних ходів шляхом пересування по дистанції до 1250 м.