- •Лижний спорт
- •Навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів фізичного виховання і спорту
- •Удк 796.2(075.8) ббк ч 517.195.5
- •З м і с т
- •Розділ 1. Історичний огляд розвитку лижного спорту
- •1). Північні дисципліни:
- •Обойми з патронами до гвинтівок
- •Малокаліберна гвинтівка моделі 1827 «Anschutz» виробництва Німеччини
- •Лижні черевики фірми «Rossignol»
- •Мішені-установки для стрільби в біатлоні
- •Валентина Цербе
- •Xі зимові Олімпійські ігри 1972 ‑ Саппоро
- •С п и с о к вихованців курсу спортивно-педагогічного удосконалення (спеціалізація ‑ біатлон)
- •Логотипи світового маркетингу у лижному спорті
- •Основний склад:
- •Основний склад:
- •II фаза: ‑ ковзання з опорою на палку і випрямленням опорної ноги
- •III фаза: ‑ ковзання з підсіданням (на опорній нозі)
- •1 Фаза ‑ відштовхування з підсіданням на поштовховій нозі
- •2 Фаза ‑ відштовхування з випрямленням поштовхової ноги
- •Поперемінний двокроковий хід
- •Одночасний безкроковий хід
- •Фазовий склад одночасного безкрокового ходу на лижах
- •Одночасний однокроковий хід
- •Одночасний двокроковий хід
- •Поперемінний чотирьохкроковий хід
- •Фазова структура циклу ковзанярського одночасного двокрокового ходу на лижах із відштовхуванням руками через крок
- •Фазова структура циклу ковзанярського одночасного двокрокового ходу на лижах із відштовхуванням руками на кожний крок
- •Фазова структура поперемінного двокрокового ковзанярського ходу
- •Перехід із вільним рухом рук
- •Прямий перехід
- •Перехід із прокатом
- •Перехід без кроку
- •Перехід через один крок
- •Перехід через два кроки
- •Способи підйомів вгору
- •Повороти на місці на лижах
- •II. Ковзанярські ходи:
- •III. Переходи з одного класичного ходу на інший (з одночасних на поперемінні):
- •IV. Техніка подолання підйомів:
- •Попередження і виправлення помилок
- •Одночасний однокроковий хід (основний варіант)
- •Одночасний однокроковий хід (швидкісний варіант)
- •Поворот переступанням
- •Поворот «плугом»
- •Поворот упором
- •Поворот із упора
- •Поворот на паралельних лижах
- •Фази формування рухових навичок
- •Етапи формування рухових навичок
- •Навчання техніці пересування на лижах
- •Заняття № 1
- •Заняття № 2
- •Заняття № 3
- •Заняття № 4
- •Заняття № 5
- •Заняття № 6
- •Заняття № 7
- •Заняття № 8
- •Заняття № 9
- •Заняття № 10
- •6.1. Навчальний програмний матеріал для учнів 1-4 класів
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Iі клас
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Ііі клас
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •IV клас
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •6.2. Навчальний програмний матеріал для учнів 5-9 класів
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Лижна підготовка»
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Vі клас
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Vіі клас
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Vііі клас
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Іх клас
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Зразки документації змагань із лижних гонок Форма 1
- •Правила змагань з біатлону
- •Специфікація трас за видами змагань
- •Вимоги щодо проведення послідовності позицій стрільби залежно від виду змагань
- •Класифікаційна таблиця
- •Класифікаційна таблиця
- •Нормативи загальної фізичної підготовленості (бали)
- •Пеньковець Василь Іванович
- •Пеньковець Дмитро Васильович
- •Лижний спорт
- •(Лижні гонки, біатлон)
С п и с о к вихованців курсу спортивно-педагогічного удосконалення (спеціалізація ‑ біатлон)
№ з/п |
Прізвище, ім’я |
Спортивний розряд |
Рік вступу |
Рік закінчення |
Спортивні досягнення |
1. |
Лазаренко Микола |
кмс |
1975 |
1979 |
Приз.Укр. ради |
2. |
Холодьон Волод-р |
І р. |
1975 |
1979 |
Приз. Укр. ради |
3. |
Прищепа Тетяна |
І р. |
1975 |
1979 |
Приз. Укр. ради |
4. |
Кузьменко Вал-на |
І р. |
1975 |
1979 |
Приз. Укр. ради |
5. |
Кот Володимир |
І р. |
1976 |
1980 |
Приз.Укр. ради |
6. |
Кот Данило |
І р. |
1977 |
1981 |
Приз.Укр. ради |
7. |
Тимченко Ол-др |
І р. |
1978 |
1982 |
Приз. облради |
8. |
Дорошенко Віктор |
І р. |
1978 |
1982 |
Приз. облради |
9. |
Семеняко Микола |
І р. |
1978 |
1982 |
Приз. Укр. ради |
10. |
Моісеєнко Сергій |
І р. |
1978 |
1982 |
Приз. Укр. ради |
11. |
Верескун Іван |
І р. |
1979 |
1983 |
Приз. облради |
12. |
Перепелиця Микола |
кмс |
1979 |
1983 |
Приз. України |
13. |
Шапошнікова Олена |
І р. |
1979 |
1983 |
Приз. Укр. ради |
14. |
Чечуга Олександр |
І р. |
1980 |
1984 |
Приз. облради |
15. |
Гончаренко Василь |
І р. |
1980 |
1984 |
Приз. облради |
16. |
Гавриленко Петро |
І р. |
1981 |
1985 |
Приз. Укр. ради |
17. |
Пабат Іван |
І р. |
1981 |
1985 |
Приз. Укр. ради |
18. |
Подгорний Юрій |
І р.; кмс; мс |
1981 |
1985 |
Приз. Укр. ради |
19. |
Комісаренко Анатол. |
І р. |
1981 |
1985 |
Приз. Укр. ради |
20 |
Боровик Володимир |
І р. |
1981 |
1985 |
Приз. Укр. ради |
21. |
Грищенко Сергій |
І р. |
1982 |
1986 |
Приз. облради |
22. |
Богдан Юрій |
І р.; кмс |
1982 |
1986 |
Приз. України |
23. |
Онопрієнко Микола |
І р. |
1985 |
ВЗН |
Приз. Укр. ради |
24. |
Новік Ірина |
І р.; кмс |
1985 |
1989 |
Приз. України |
25. |
Бойко В’ячеслав |
мс |
1986 |
1990 |
Приз. України |
26. |
Ховрич Ольга |
І р. |
1986 |
1990 |
Приз. України |
27. |
Предол Сергій |
І р. |
1986 |
1990 |
Приз. облради |
28. |
Антиков Микола |
кмс |
1987 |
1991 |
Приз. Укр. ради |
29. |
Запека Сергій |
І р. |
1987 |
1991 |
Приз. облради |
30. |
Ворчак Олександр |
мс |
1988 |
1992 |
Приз. України |
31. |
Каштальян Руслан |
кмс |
1988 |
1992 |
Приз. Укр. ради |
32. |
Павленок Сергій |
кмс |
1988 |
1992 |
Приз. України |
33. |
Мельник Ігор |
кмс |
1989 |
1993 |
Приз. України |
34. |
Ємець Станіслав |
кмс |
1990 |
1994 |
Приз. Укр. ради |
35. |
Мосціпан Валентин |
кмс |
1990 |
1994 |
Приз. Укр. ради |
36. |
Стінковий Віктор |
кмс |
1991 |
1995 |
Приз. Укр. ради |
37. |
Лемеш Ніна |
мс; мсмк; змс |
1992 |
1997 |
Приз. ЧЄ; ЧС |
38. |
Лещенко Люба |
кмс; мс |
1992 |
1997 |
Приз. України |
39. |
Мосціпан Руслан |
кмс; мс |
1992 |
1998 |
Приз. України |
40. |
Кузьмішина Жанна |
мс |
1993 |
1997 |
Приз. України |
41. |
Стінкова Ніна |
мс |
1993 |
1997 |
Приз. Універсіади |
42. |
Лисенко Руслан |
мс; мсмк |
1993 |
1998 |
Приз. Кубка світу |
43. |
Швець Андрій |
кмс |
1993 |
1997 |
Приз. України |
44. |
Дериземля Андрій |
мс; мсмк |
1994 |
1998 |
Приз ЧС;ЧЄ;ЕКС |
45. |
Деркач В’ячеслав |
мс; мсмк |
1994 |
1998 |
Приз ЧС;ЧЄ;ЕКС |
46. |
Цербе Валентина |
змс |
1994 |
1998 |
Приз. ОІ;ЧС;ЧЄ; |
47. |
Хвостенко Оксана |
мс; мсмк |
1995 |
2001 |
Приз. ЧУ; ЧЄ; ВУ |
48. |
Хорошок Юрій |
б/р |
1995 |
1999 |
|
49. |
Зоц Юрій |
б/р |
1995 |
1999 |
|
50. |
Мительницький М. |
б/р |
1995 |
1999 |
|
51. |
Котляр Сергій |
б/р |
1995 |
1999 |
|
52. |
Сіпатий Волод- р |
б/р |
1995 |
1999 |
|
53. |
Бруй Олександр |
б/р |
1995 |
2000 |
|
54. |
Хвостенко Ол-др |
кмс; мс |
1996 |
2001 |
Приз. КУ;ЧУ |
55. |
Шкарупа Андрій |
кмс |
1996 |
2000 |
Приз. КУ;ЧУ |
56. |
Курилкін Ігор |
кмс |
1996 |
2000 |
Приз. КУ;ЧУ |
57. |
Лобода Олександр |
кмс |
1996 |
2000 |
Приз. КУ;ЧУ |
58. |
Мітус Ольга |
кмс; мс |
1996 |
2002 |
Приз. КУ;ЧУ |
59. |
Четиркін Сергій |
І р. |
1997 |
2001 |
Приз. ПО |
60. |
Шаргавніна Олеся |
І р; кмс; мс |
1998 |
2003 |
Приз. КУ; ЧУ |
61. |
Прима Роман |
мс; мсмк |
1999 |
2003 |
Приз.МЧЄ;ВУ;КУ |
62. |
Колісник Дмитро |
кмс; мс |
1999 |
2003 |
Приз.ЧУ; КУ |
63. |
Губко Сергій |
кмс; мс |
1999 |
2004 |
Приз. КУ; ЧУ |
64. |
Лисенко Людмила |
І р.; мс |
1999 |
2004 |
Приз. КУ; ЧУ |
65. |
Зінченко Володимир |
мс |
2000 |
2004 |
Приз. КУ; ЧУ |
66. |
Люшня Дмитро |
кмс |
2000 |
2004 |
Приз. КУ; ЧУ |
67. |
Лепеха Вікторія |
б/р |
2000 |
2005 |
|
68. |
Шестак Валентина |
мс |
2000 |
2005 |
Приз. ВУ |
69. |
Бібік Олена |
кмс |
2001 |
2006 |
Приз. КУ; ЧУ |
70. |
Кравчук Андрій |
кмс |
2001 |
2006 |
Приз. КУ; ЧУ |
71. |
Тевіков Юрій |
кмс; мс |
2001 |
2006 |
Приз. КУ; ЧУ;МЧЄ |
72. |
Ященко Ігор |
кмс; мс |
2001 |
2006 |
Приз. КУ; ЧУ;МЧЄ |
73. |
Сидоренко Вал-на |
кмс |
2002 |
2007 |
Приз. КУ |
74. |
Атрощенко Андрій |
кмс; мс |
2002 |
2007 |
Приз. КУ; ЧУ;МЧЄ |
75 |
Воєділов Сергій |
кмс |
2003 |
2008 |
Приз. КУ |
76. |
Приходько Сергій |
б/р |
2003 |
2008 |
|
77. |
Артьомін Дмитро |
кмс |
2004 |
2009 |
Приз. КУ |
78. |
Прима Артем |
кмс |
2004 |
2009 |
Приз. КУ |
79. |
Яковець Олена |
І р. |
2004 |
2009 |
|
80. |
Остапенко Ольга |
І р. |
2004 |
2009 |
|
81. |
Жибер Людмила |
мс |
2005 |
2009 |
Приз. ЧЄ; ВУ |
82. |
Бондаренко Роман |
кмс |
2005 |
2010 |
|
83. |
Атрощенко Ол-ндр |
кмс |
2006 |
2011 |
|
84. |
Трояновський Юрій |
кмс |
2006 |
2011 |
Приз. КУ |
85. |
Кузьменко Ірина |
кмс |
2006 |
2011 |
Приз. КУ; ЧУ |
86. |
Деркач Людмила |
кмс |
2006 |
2011 |
Приз. КУ; ЧУ |
87. |
Лазаренко Марія |
І р. |
2006 |
2011 |
|
88. |
Макаренко Ол-др |
І р. |
2006 |
2011 |
|
89. |
Піпкун Ірина |
мс |
2007 |
2012 |
Приз. КУ |
90. |
Трухан Ольга |
кмс |
2007 |
2012 |
Приз. ЧУ |
91. |
Макаренко Марина |
кмс |
2008 |
2013 |
|
92. |
Вишняков Євген |
кмс |
2009 |
2014 |
Приз. КУ |
93. |
Поклад Лілія |
мс |
2009 |
2014 |
Приз. КУ; ЧУ |
94. |
Козименко Яна |
кмс |
2009 |
2014 |
Приз. КУ; ЧУ |
95. |
Дахно Олександр |
мс |
2009 |
2014 |
Приз. ЧС; ЧУ |
96. |
Гайовий Юрій |
кмс |
2009 |
2014 |
Приз. КУ; ЧУ |
97. |
Потапенко Василь |
мс |
2010 |
2015 |
Приз. ЧУ |
98. |
Литвиненко Кристіна |
мс |
2010 |
2015 |
Приз. ЧУ |
1.15. Логотипи зимових Олімпійських ігор
Кортина-д’Ампеццо,
1956 (Італія)
Скво-Вэлли,
1960 (США)
Гренобль,
1968 (Франція)
Саппоро,
1972 (Японія)
Инсбрук,
1976 (Австрія)
Лейк-Плесид, 1980
(США)
Сараево,
1984 (Югославія)
Калгари, 1988 (Канада)
Альбертвиль,
1992 (Франція)
Лиллехаммер,
1994 (Норвегія)
Нагано,
1998 (Японія)
Солт-Лейк
Сити,
2002 (США)
Турин,
2006 (Італія)
Ванкувер,
2010
(Канада)
Сочи,
2014
(Росія)