Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	почат-ковий	серед-ній	достат-ній	висо-кий
Пересування на лижах, на вибір: а) ступаючим кроком; б) ковзним кроком; в) повороти переступанням навколо носків лиж; г) повороти переступанням навколо п’ят лиж	виконує а)	виконує а), г)	виконує а), г), в)	виконує а), б), г), в)

Iі клас

Урок №1-2.

1. Навчити техніці подолання підйому способом «драбинкою» і «ялинкою».

2. Повторити техніку виконання відштовхування й ковзання в поперемінному двокроковому ході.

3. Розвивати швидкість у грі «Зміна табору».

Урок №3-4.

1. Навчити техніці виконання одночасного безкрокового ходу.

2. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового ходу у грі «Швидкий лижник».

Урок №5-6.

1. Повторити техніку подолання підйому способом «драбинкою» і «ялинкою».

2. Повторити техніку виконання одночасного безкрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасного безкрокового ходів шляхом пересування по дистанції до 800 м.

Урок №7-8.

1. Навчити способам підйому в гору ступаючим і ковзним кроком поперемінного двокрокового ходу.

2. Навчити техніці виконання спусків з гори в основній, низькій, стійці відпочинку.

3. Закріпити техніку подолання підйому «ялинкою» і спуску в основній стійці у грі «Змагання шеренг».

Урок №9-10.

1. Навчити техніці виконання одночасного однокрокового ходу.

2. Повторити способи підйому в гору ступаючим і ковзним кроком поперемінного двокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасного безкрокового ходів шляхом пересування по дистанції до 800 м.

Урок №11-12.

1. Навчити техніці виконання одночасного двокрокового ходу.

2. Повторити техніку виконання одночасного однокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку подолання підйому «ялинкою» і спуску у високій, низькій стійці у грі «Змагання шеренг».

Урок №13-14.

1. Навчити техніці виконання способам гальмувань лижами при спуску з гори: «плугом», «упором», за допомогою лижних палиць, ознайомити з терміновим способом «падінням».

2. Удосконалювати техніку виконання одночасного однокрокового ходу.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасних ходів шляхом пересування по дистанції до 800 м.

Урок №15-16.

1. Повторити техніку виконання одночасного двокрокового ходу.

2. Удосконалювати виконання способів підйому в гору ступаючим і ковзним кроком поперемінного двокрокового ходу.

3. Закріпити повороти на місці на лижах переступанням у грі «Зустрічний біг».

Урок №17-18.

1. Навчити способу підйому в гору біговим кроком поперемінного двокрокового ходу.

2. Повторити техніку виконання способів гальмувань лижами при спуску з гори: «плугом», «упором», за допомогою лижних палиць, термінове гальмування «падінням».

3. Удосконалювати виконання способів підйому в гору ступаючим і ковзним кроком поперемінного двокрокового ходу.

Урок №19-20.

1. Повторити спосіб підйому в гору біговим кроком поперемінного двокрокового ходу.

2. Удосконалювати техніку виконання одночасних ходів.

3. Удосконалювати техніку виконання поперемінного двокрокового та одночасних ходів шляхом пересування по дистанції до 800 м.