План – конспект урока №3

по физической культуре для учащихся 8 класса по разделу «лыжная подготовка»

Дата проведения: 18.02.13г.

Время проведения: 45 минут

Место проведение: Школьный лыжный стадион

Цель урока: 1. Привитие интереса к занятию лыжным спортом.

2. Отвлечение от вредных привычек, формирование навыков зож.

Задачи урока:

1. Сформировать знания техники попеременно двухшажного хода. Совершенствование техники скользящего шага

2. Оздоровление, развитие выносливости.

3. Развитие интереса к лыжам.

Инвентарь и оборудование: лыжи, палки, лыжные ботинки.

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть – 14мин	1. Построение 2. Выдача лыж 3. Сообщение задач урока 4. Организационный выход класса к месту занятий 5. Разминка по тренировочному кругу 6. Перестроение	30с 3мин 30с 1мин 30с 8мин 30с	«В одну шеренгу становись!» Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице. Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки. Напомнить учащимся о задачах урока. «В одной руке держим лыжи, в другой палки», «Шагом марш!» «Соблюдать интервал во время движения 2 метра». Акцентировать внимание у детей, скольжения на одной лыже. «В одну шеренгу становись!»
Основная часть – 26мин	1. Упражнения на лыжах на месте: - выпрямленную правую ногу назад и постоять в этом положении; носок должен касаться снега, а пятка - нет повторить левой ногой; 2. Упражнение на лыжах в движении: а) то же упражнение, что и на месте, но поочередно. б) то же упражнение, но надо быстрее переносить вес тела с одной лыжи на другую, сведя до минимума двухопорное скольжение. в) Передвигаться скользящим шагом, стараясь двигать ногами маятникообразно. г) то же упражнение , но добавить попеременные движения руками. 3. Игра «Кто меньше сделает шагов» Дистанция 30 метров. 4. Прохождение по дистанции 1.5 км.(мальчики), 1км. (девочки) 5.Перестроение	2мин 6мин 5мин 12мин 1мин	Обращать внимание на руки и ноги Держать равновесие Скользить только на одной лыже, то левой, то на правой. Отсутствие слитности фаз. Контролировать отрыв лыж от снега после отталкивания ногой. Прокатываться на одной и второй лыже равномерно На одной лыже катимся дольше, держать равновесия. Следим за работой рук и ног. Дышим равномерно. «Класс! В одну шеренгу становись!».
Заключительная часть -5мин	1. Передвижение класса к школе 2. Подведение итогов урока. Домашнее задание 3. Сдача инвентаря	2мин 1мин 2мин	«Класс! Лыжи снять и очистить от снега». «Шагом марш!» Назвать самых активных учащихся Расстановка лыж

Используемая литература: 1. Физическая культура. И.П. Залетаев, В.П. Шеянов, Москва. «Высшая школа»,1984;

2. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 класс. В.И. Ковалько. Москва. «ВАКО» 2013

3. Учебник по физической культуре 8-9класс. В.И. Лях, А.А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010

Замечание по уроку:

«Утверждаю»______________ Дата: 18.02.13г.

Учитель физической культуры: Балаев Д.Л.________ ______

Руководитель педагогической практики: Михеева О.С.____________

Проводит урок: Тамагашев М.П.________________________