Методика ритмической гимнастики для детей с нарушением зрения

Ритмическая гимнастика входит в образовательную программу адаптивного физического воспитания 1-4-го классов коррекционных школ III—IV вида.

Она предоставляет возможность широкого выбора упражнений различной направленности, позволяющих оказывать раз­ностороннее воздействие на ребенка со зрительной депривацией. Ритмика - это система упражнений, построенная на основе связи движений с музыкой. Ее цель - обучение детей воспринимать музы­ку, передавать в движении ее содержание, развитие чувства ритма, координации и ориентировки в пространстве.

В процессе занятий ритмической гимнастикой решаются общие задачи - развитие физических качеств, обучение технике основных и специфичных движений, воспитание определенных качеств харак­тера личности - и специальные задачи:

• коррекция ориентировки в пространстве, техники выполнения движений, нарушений опорно-двигательного аппарата;

• профилактика нарушений сердечно-сосудистой, дыхательной и сенсорной систем;

• компенсация нарушенных функций за счет сохранныхинализа-торов.

Основные средства ритмики:

• строевые упражнения;

• общеразвивающие и специальные ритмические упражнения;

• различные виды ходьбы, бега, прыжков;

• упражнения на согласование движений с музыкой;

• упражнения художественной гимнастики (с предметами и без предметов);

• танцевальные шаги;

• музыкальные комбинации и танцы;

• музыкальные и речевые игры;

• эстафеты и подвижные игры.

Ходьба, бег и прыжки составляют значительную часть средств ритмики. Применяются следующие виды ходьбы: строевой шаг, ходь­ба на носках и пятках, внутреннем и внешнем сводах стопы, в полу­приседе и приседе, с высоким подниманием бедра, скрестными шага­ми, выпадами, приставными и переменными шагами и различными видами их сочетаний, из художественной гимнастики - мягкий, пе­рекатный, пружинистый, острый, высокий, широкий шаги.

Беговые упражнения включают различные виды бега на месте и в движении: с высоким подниманием бедра, захлестом голени, скрест­ным шагом, с поворотами, семенящий, челночный бег. Некоторые виды ходьбы и бега являются подводящими упражнениями для прыж­ков, используемых в ритмике, например пружинистый шаг и бег. Прыжки могут выполняться толчком одной или двумя ногами, в фазе полета сгибая одну или две ноги назад, в сторону, разводя врозь, с поворотами и передвижением в различных направлениях, с дополни­тельными движениями головой, руками, туловищем, могут носить танцевальный характер, исполняться с различной амплитудой и тем­пом движений. Эти упражнения должны быть индивидуально дози­рованы с учетом двигательной подготовленности и состояния зрения.

Примеры ритмической ходьбы

1. Ходьба на разные длительности:

а) целыми нотами - один шаг выполняется на 1, 2, 3 и 4 счета;

б) половинными нотами - один шаг на 1 и 2 счета, другой шаг -на 3 и 4 счета;

в) четвертными нотами - шаг на каждый счет;

г) восьмыми нотами - 2 шага на каждый счет.

Ритмическая ходьба с одинарными хлопками рук:
а) хлопки в ладоши на 1-й, 2-й шаг		счет		1		2	3		4
				+		+	-		■ -
б) хлопки в ладоши на 1-й, 3-й шаг		счет		1		2	3		4
				+		-	+		-
в) хлопки в ладоши на 2-й, 4-й шаг		счет		1		2	3		4
				-		+	-		+
г) хлопки в ладоши на 1-й, 4-й шаг		счет		1		2	3		4
д) хлопки в ладоши на 3-й, 4-й шаг		счет		1		2	3		4
						-	+		+
Ритмическая ходьба с двойными хлопками рук:
а) хлопки в ладоши на 1-й, 2-й шаг		счет		1		2	3		4
				+		+ +	-		-
б) хлопки в ладоши на 1-й, 3-й шаг		счет		1		2	3		4
				+ +		_	+ +		—
в) хлопки в ладоши на 2-й, 4-й шаг	счет		1		2		3	4
			-		+		-	+ -
г) хлопки в ладоши на 1-й, 4-й шаг	счет		1		2		3	4
			+ +		-		-	+
д) хлопки в ладоши на 3, 4-й шаг	счет		1		2		3	4
			—		—		+	+

В задания можно вводить дополнительные условия: первый или по­следний шаги выполняются с акцентом.

Условные обозначения: «+» - шаг с одним хлопком; «++» - шаг с дву­мя хлопками; «-» - шаг без задания.

Движения, согласованные с музыкой, являются основой рит­мики. Любое музыкальное произведение имеет мелодию и свои средства музыкальной выразительности: темп, ритм, музыкальный раз­мер, динамику (громкость звука). Умение различать средства музы­кальной выразительности способствует выполнению движений под музыку, помогает соизмерять мышечные усилия во времени и про­странстве. Поэтому необходимо постоянно, особенно на начальном этапе обучения, развивать у занимающихся музыкальный слух, пла­стику движений, умение соотносить движение со средствами музы­кальной выразительности.

Темп выражает скорость протекания музыкального произведе­ния. Музыкальный размер - чередование сильных (акцентирован­ных) и слабых долей в такте. Такт - самая малая часть музыкального произведения, которая начинается с сильной доли и заканчивается слабой. Сильные и слабые доли в движении могут быть выделены хлопками, ударами ног, акцентированной ходьбой, сочетаниями хлоп­ков и ходьбы.

Ритм (в музыке) - организованная последовательность длитель­ности звуков, которая выражается в нотах. Последовательное соче­тание различных длительностей звуков составляет ритмический рисунок. Его освоение означает различение мелодии, жанра музы­кального произведения. Ритмические рисунки дети могут воспро­изводить хлопками, дирижированием, сочетанием движений ног и рук и т.д.

Динамические оттенки определяются как степень громкости му­зыкальных звуков (громко, тихо, уменьшение или усиление силы звука). Для формирования умения различать динамические оттенки используются разнообразные задания. Например, под громкое звуча­ние выполняется строевой шаг, под тихое - ходьба на носках.

Мелодия характеризуется чередованием звуков, имеющих опре­деленный ритм и темп и находящихся в определенном соотношении по высоте. Мелодию можно выразить соответствующими различны­ми по характеру, форме и последовательности движениями рук, ног, зсего тела. Например, на восходящую мелодию из исходного положе­ния (основная стойка) подняться на носки, руки вверх, на нисходя-лую мелодию - опуститься в исходное положение.

При составлении упражнений или их комплексов под музыку нужно учитывать характер и структуру музыкального произведения. От этого зависит правильность выполнения упражнений (по форме, амплитуде и усилию), их связь с музыкой. Для совершенствования связи движений с музыкой целесообразно использовать на занятиях по ритмике танцевальные комбинации, пляски, танцы и музыкальные игры.

Примеры упражнений на согласование движений с музыкой:

• ходьба под музыку с выполнением хлопков руками на 1-ю и 3-ю, а затем на 1-ю и 4-ю доли такта;

• ходьба и бег соответственно характеру музыки (тихо, быстро, с акцентом, с остановками);

• простые упражнения под музыку произведений, написанных в разных размерах (полька, вальс, марш);

• парные и групповые упражнения, выполняемые под музыку.

Танцевальные упражнения, применяемые на занятиях по ритми­ке, включают элементы танцев народов мира, современных и ритми­ческих танцев и др. Танцевальные упражнения способствуют разви­тию координации движений, чувства ритма, музыкального слуха. Кроме того, они являются эффективным средством формирования осанки, физического развития и двигательной подготовленности. Для успешного освоения танцевальных упражнений их предварительно разучивают по элементам: приставной шаг, шаг галопа, шаг польки, русский переменный, вальсовый шаг, шаг притопывая, а затем приме­няют в комбинациях и танцах. Ритмические танцы в основе своей очень просты и могут применяться как на уроке, так и на различных мероприятиях и спортивных праздниках.

Традиционный круг используемых средств на уроке ритмики может быть расширен за счет специальных средств логоритмики:

• ходьба в сочетании со стихами;

• упражнения на развитие дыхания, голоса и артикуляции;

• упражнения на развитие тонкой моторики - пальчиковые игры;

• упражнения, регулирующие мышечный тонус;

• упражнения, активизирующие внимание: его переключаемость, устойчивость, распределение, развитие речевого и слухового вни­мания.

Освоение ритмической гимнастики требует координационных способностей и находится в тесной взаимосвязи с другими их про­явлениями:

• реагирующей способностью на слуховые, зрительные или так­тильные сигналы;

• кинестетической способностью, способностью к дифференци­рованию, точности воспроизведения и отмериванию пространствен­ных, силовых и временных параметров движения;

• способностью к сохранению равновесия - статического и дина­мического;

• способностью к переключению (согласованию разнонаправлен­ных движений) в соответствии с задуманной программой действий или изменившейся в ходе ее реализации;

• способностью к управлению темпоритмовой структурой (целе­сообразная последовательность движений и акцентированных момен­тов двигательного действия);

• способностью к ориентации в пространстве, определению и изменению положения тела в пространственно-временном поле.

Незрячие школьники лучше выполняют задания, связанные с воспроизведением ритма, превосходят слабовидящих школьников по показателям моторного обеспечения (умению правильно диффе­ренцировать усилие, воспринимать и воспроизводить пространствен­ную точность, интервал времени, а также умению дозировать частоту движений кисти), но уступают им в физической подготовленности. Поэтому методы обучения в группе незрячих отличаются от методов, применяемых в группе слабовидящих.

Физическая нагрузка в группе слабовидящих отличается боль­шей сложностью, интенсивностью, объемом выполняемых заданий, большей моторной плотностью урока. Темпоритмовые характеристи­ки движений у них связаны с показателями равновесия, координации, умением воспроизводить заданный интервал времени и дозиро­вать усилие. Поэтому наибольшее внимание на уроках уделяется упражнениям на согласованность движений, равновесие и развитие внимания и памяти.

В группе незрячих детей показатели ритма связаны с аналогич­ными показателями, но на более высоком уровне, а также с показате­лями смысловой памяти, показателями распределения внимания и ориентировки в пространстве. Наибольший акцент делается на упражнения, направленные на развитие внимания и памяти, распре­деление внимания, скоростно-силовые дифференцировки (умение ре­гулировать мышечное напряжение), ориентировку в пространстве. Хо­рошо ориентирующийся ребенок выполняет задания более четко, его движения становятся более раскованными и обретают заданный рит­мический рисунок. Особенно это важно в младшем школьном возра­сте, так как является основой любой двигательной деятельности незрячего ребенка. Использовать упражнения на развитие простран­ственной ориентировки можно не только напрямую, но и опосредо­ванно, например через танцевальные упражнения (определить свое расположение в зале, исходное положение). Наибольшее количество ошибок незрячие школьники допускают при воспроизведении ритма на высокой скорости. Поэтому на первом этапе обучения стоит под­бирать такой темп выполнения заданий, который доступен для пра­вильного и четкого воспроизведения.

Основной формой проведения занятий по ритмике является урок, имеющий традиционную трехмастную структуру. В подготовительной части урока (10-15 мин) закрепляются умения ориентироваться в частях тела, соотношении окружающих предметов, напоминаются ос­новные ориентиры, которыми дети пользуются на уроке. Она также включает ходьбу, бег, прыжки в сочетании с использованием музыкаль­ного сопровождения или команд учителя, сочетание стихов с выполне­нием упражнений, а также выполнение заданий за звуколидером. Про­стейшие виды ходьбы, бега, а также строевые и общеразвивающие упражнения оказывают общее воздействие на организм и готовят его к работе. В конце подготовительной части обязательно используются упражнения на тренировку зрительных функций глаза. В основной ча­сти урока (25 мин) повторяются основные понятия, закрепляется прой­денный материал и изучается новый: танцевальные шаги и элементы, ритмические упражнения, движения рук, танец целиком или упражне­ния художественной гимнастики с лентами, мячами, обручами. В за­ключительной части урока (5 мин) проводится игра с элементами импровизации и творчества, а также дыхательные упражнения, упраж­нения на расслабление и тренировку зрительных функций глаза.

Занятия по ритмической гимнастике проходят, как правило, во второй половине дня и требуют от детей значительной концентрации внимания: длительное применение однообразных и сложных упраж­нений приведет к быстрому утомлению и, как следствие, падению интереса к занятию, поэтому следует чередовать упражнения разной направленности. При разучивании несложных упражнений применя­ется обучение движению в целом, сначала без музыкального сопро­вождения, а затем под музыку. Упражнения танцевального характера изучаются по частям, а затем объединяются в целое.

Успех начального этапа обучения зависит от умелого и своевре­менного предупреждения и устранения ошибок. Наиболее характер­ными ошибками являются: лишние движения, повышенная напряженность различных групп мышц, неуверенность в выполнении дви­жений, несогласованность движений с музыкой, искажение общего ритма и амплитуды и т.д. Начинать исправлять ошибки необходимо с более грубых, добиваясь, чтобы дети запоминали мышечно-двига-тельные ощущения при правильном выполнении.

На этапе углубленного разучивания уточняются движения, упражнения, совершенствуется их ритм, слитность и свобода выпол­нения. Ритмические упражнения выполняются сначала без музыкаль­ного сопровождения, но с сохранением ритма и темпа, повторяются в различных вариантах, с дополнительными движениями, в разные стороны, с другой ноги. Этап совершенствования может быть за­кончен, если ученик выполняет движение свободно, эмоционально, в соответствии с заданным ритмом.

На занятиях по ритмике используют фронтальный, групповой и индивидуальный методы организации. В группах слепых детей не­обходимо больше применять индивидуальный или малогрупповой метод, а в классах слабовидящих детей - фронтальный, не исключая двух других методов организации.

Занятия ритмической гимнастикой позитивно влияют на жиз­ненно важные функции, формируют выразительность и пластику дви­жений, развивают память и внимание, улучшают ориентировку в про­странстве, чувство ритма.

Эффективность занятий ритмикой зависит от умения правильно составлять комплексы упражнений. Важно правильно подобрать му­зыку, которая должна быть разнообразной, соответствовать характе­ру, темпу и ритму исполняемых под нее движений. Эмоционально возбуждающая музыка должна чередоваться со спокойными, мягки­ми мелодиями.

При составлении комплексов упражнений необходимо придер­живаться следующей последовательности:

• определить задачу и направленность комплекса упражнений;

• подобрать музыкальное сопровождение;

• прослушать музыку несколько раз, обозначив схематично ее части;

• выделить части в музыкальном произведении с основной ме­лодией;

• подобрать основные движения для составления упражнений соответственно характеру музыки и ее структурным особенностям;

• сопоставить движения с музыкой и разучить комплекс;

• разучить ритмическую структуру движений под музыку. При подборе упражнений для занятий ритмикой необходимо

учитывать двигательную подготовленность, вторичные отклонения, состояние здоровья и степень нарушения зрения занимающихся.