1.6 Субьективная реальность

Информация, полученная через сенсорные каналы, затем кодируется. Кодирование — переход от исходного вида информации к состоянию, удобному для хранения, переда­чи или обработки в глубинах нашего бессознательного. Обратный процесс — декодирование. Внутри нас посто­янно происходит невидимый, неосязаемый процесс перера­ботки и упорядочивания информации, чрезвычайно обшир­ный и значительный. Мы не знаем до конца, что происходит внутри "черного ящика" под названием мозг, нам известны только результаты. Но существуют гипотезы, и модель НЛП — одна из них, и многое в ней построено на законах кибернетики и психолингвистики.

Наш мозг с рождения запоминает каждое ощущение, звук, образ, запах, вкус и объединяет их с языком, жеста­ми, мимикой. При усвоении любого языка естественным образом мы получаем одновременно информацию по всем сенсорным каналам (в основном по зрительному и слухово­му). В этом случае зрение обеспечивает восприятие образа или ситуации (если речь идет о глаголах и служебных сло­вах) со всеми оттенками. Происходит кодирование инфор­мации и ассоциация ее с конкретным словом. Каждое сло­во, которое мы слышим или читаем, должно сравниваться с имеющимися в нашей памяти ассоциациями, связанными с данным словом. Если этих ассоциаций нет, мы не понима­ем смысла слова.

В обычной ситуации общения мы считаем, что принима­ющий сообщение ассоциирует слова таким же образом, как и тот, кто посылает сообщение. Однако мы не можем учесть всего разнообразия ассоциаций, возникающих у разных людей. Отсюда такая неразбериха, порой возникающая в ситуациях общения: "Я ему про Фому, а он мне про Ерему!" Никогда нельзя быть уверенным, что человек воспри­нял именно тот смысл, который мы вкладывали в выска­зывание. Общение часто основано на предположениях и догадках. Чтобы их избежать, особенно в контекстах биз­неса, психотерапии, да и в повседневном общении, следует тщательно прояснять значение сомнительных понятий, за­давая уточняющие вопросы.

В общем виде механизм кодирования информации в психике человека можно представить себе так: сигнал из внеш­него мира поступает в правое полушарие (именно там нахо­дятся механизмы членения речи, наименование основных конкретных предметов и т.д., кроме того, правое полушарие более помехоустойчиво). На основе этого сигнала в правом полушарии возникает некая целостная картина, причем необязательно вербализованная (или не только верба­лизованная). Информация о внешнем мире может пред­ставляться в невербальном виде.

На поступивший сигнал человек сначала реагирует либо невербально, либо хотя и вербально, но очень диффузно, нерасчлененно, называя лишь самое простое, и употребляя слова — названия, ситуации: вот цветок, девочка, дерево и т.д. Когда человеку кажется, что этого обобщенного на­звания недостаточно, он членит объекты на подобъекты. Информация об этом "перебрасывается" в левое полуша­рие, которое анализирует эту информацию при помощи грам­матического "инструментария", абстрактных слов, синони­мических структур, трансформ и т.д. На основе этого создается новое, более сложное по структуре название, которое "перебрасывается " в правое полушарие для сли­чения с целостной картиной — эталоном (референтная система — проверка достоверности). Если человек по­считает, что новое название неадекватно этому эталону, он снова повторяет процедуру, пока не удовлетворится полу­ченным результатом.

Мы обрабатываем, сортируем, храним, извлекаем ин­формацию посредством сенсорных систем в той или иной последовательности. Совокупность мыслительных и пове­денческих шагов, приводящих к определенному результа­ту, в НЛП называют стратегиями.

Роберт Дилтс пишет: "Стратегия — это особая область моделирования, в которой ведется поиск менталь­ной "карты", применявшейся моделируемым индивидом для организации своих действий, направленных на достижение конкретного результата... Стратегия сходна с компьютер­ной программой. Она указывает на то, что необходимо делать с получаемой информацией, и подобно компьютер­ной программе, одна и та же стратегия может применяться для обработки большого объема совершенно различной информации. Как и компьютерные программы, человечес­кие стратегии не зависят от характера вводимой в них ин­формации. Как и программы, стратегии могут быть более или менее эффективными. Выражаясь языком аналогий, человеческие стратегии являются программным обеспече­нием, разработанным для биокомпьютера, называемого "человеческий мозг".

Наиболее важная часть стратегии — последовательность использования репрезентативных систем, используемая для выполнения каждого шага. Независимые программы и стра­тегии поведения в НЛП, вслед за гештальттерапией, ме­тафорически обозначаются понятием часть.

У всех нас когда-то были состояния душевного подъема, прилива творческой энергии, легко получалось сделать что-то очень сложное, мы чувствовали себя при этом очень комфортно. Это был ваш опыт ресурсного состояния. И это состояние вы можете вновь воспроизвести по свое­му желанию. Процесс воспроизведения носит название до­ступа к ресурсу. Этот ресурс может быть необходим человеку здесь-и-сейчас для решения каких-то задач. Из любого опыта можно извлечь что-то полезное и превратить в ресурс. Ключевая фраза для поиска ресурсов в прошлом: "Вспомните время, когда вы... "

А сейчас проделаем упражнение на оптимизацию ресур­сных состояний. Эта процедура предусматривает наличие острого сенсорного восприятия по отношению к внутрен­ним сенсорным репрезентациям и гибкость их изменения по желанию. Такие навыки позволяют создавать оптимальные ресурсные состояния. (По материалам Института группо­вой и семейной терапии).

Доступ. Войдите в состояние релаксации. По возмож­ности "отключите" свое сенсорное восприятие окружаю­щего. Постарайтесь очень подробно вспомнить (увидеть, услышать, почувствовать) состояние, когда вы делали что – то схожее на то, что собираетесь сделать очень эффектив­ным образом, как будто это происходит прямо сейчас.

Инвентаризация. Обратите внимание на положение своего тела, позу, дыхание, внутренние образы, звуки и особенно на то, как вы видите участников этого события и как вы слышите их.

Усиление. Если это оптимальное состояние не достаточно мощное, вы можете усилить его до оптимального, систематически приспосабливая свою физиологию до тех пор, пока не получите сильного переживания состояния. Определите наиболее значимый параметр (чувство, способ дыхания, визуальный образ, звук), который оказывает решающее влияние на получение оптимального состояния и более детально поработайте с ним.