Три позиции восприятия

В НЛП существует полезная техника рассмотрения какой-либо проблемы или ситуации с трех различных точек зрения или позиций. Эта техника может использоваться как самостоятельно, так и в составе других техник. В процессе работы с клиентом не лишним будет время от времени менять свою позицию. Она очень полезна и в повседневной жизни для расширения перспективы восприятия. Используя различные позиции, мы можем воспринимать значительно большую часть мира.

Первая позиция – это взгляд на ситуацию исключительно с нашей точки зрения, основываясь на наших внутренних ценностях, верованиях, интерпретациях, полностью ассоциированных с нашими чувствами.

Вторая позиция – способность посмотреть на мир глазами другого человека, используя подстройку и гармонизацию с его субъективной реальностью.

Третья позиция – позиция независимого отстраненного наблюдателя, здесь нет эмоций, а есть только информация.

Роберт Дилтс разработал концепцию мета-отражения. И добавил еще четвертую позицию – то, что вы относитесь к «себе в отношениях с другими» в третьей позиции. Дилтс отмечает, что часто то, как к вам относится некто, являясь отражением (отсюда «мета-отражение») того, как вы относитесь к себе.

Ассоциированные и диссоциированные состояния

Когда человек видит себя в событии, которое произошло когда – то раньше, как бы из собственного тела с перспективой участника, все кинестетические переживания, которые он испытывал тогда, воспроизводятся сейчас, это состояние в НЛП называется ассоциированным. Оно не всегда полезно. Например, рассматривая ситуацию физического насилия, вновь и вновь испытывая неприятные чувства – не самая лучшая тактика. В этом случае лучше «выйти» из тела и посмотреть на ситуацию как бы со стороны, отделившись от своих чувств. Такое состояние называется диссоциированным. Это диссоциация помогает посмотреть на опасную или травматическую ситуацию с безопасной перспективы.

В НЛП используется двухпозиционная и трехпозиционная диссоциация. При двухпозиционной диссоциации вы предлагаете человеку просмотреть прошлые ситуации с небольшого расстояния как бы на экране кинотеатра (со второй позиции). Трехпозиционная диссоциация как бы удаляет человека на еще большее расстояние от неприятных переживаний. Для этого можно предложить ему посмотреть на себя на экране из проекционной будки кинотеатра (третья позиция). Кроме этого, он может видеть себя сидящим в кинотеатре (вторая позиция) и смотрящим фильм о себе на экране (первая позиция). Таким образом, человек одновременно находится в трех позициях: на экране, в кинотеатре, в проекционной будке. Ассоциированность с тем, что происходит на экране (а соответственно и интенсивность переживаемых чувств) уменьшается по мере удаления от него.

Эта технология используется как составная часть различных техник НЛП.

Экологическая проверка, подстройка к будущему и поведенческий тест.

Эти понятия входят в состав практически всех техник НЛП и являются их завершающим этапом.

Экологическая проверка. Когда мы строим какое-то новое поведение или новую часть личности, всегда необходимо проверить, как к этому относятся остальные части личности, нет ли конфликтующих частей, как согласуются с тем, что мы делаем, системы убеждений и жизненных ценностей личности, какие последствия в отношениях с другими людьми повлечет за собой произведенное изменение. Наша цель – гармонизировать человека с собой и окружающими людьми. Если есть несогласованные части - спросите, что их не устраивает в новом поведении и постарайтесь согласовать новые и старые части между собой. Идея экологичности работы основывается на идеях Г. Бэйтсона и является очень полезной не только для НЛП, но и для любого вида терапии.

Подстройка к будущему. После того, как вы получили требуемые изменения, следует попробовать новые формы реагирования и поведения в будущем. Попросите клиентов рассмотреть, как будет использоваться полученное изменение в различных ситуациях в будущем. Если что –либо в новом поведении не устраивает клиента, можно вернуться назад и доработать детали.

Поведенческий тест. Лучшей проверкой качества вашей работы является реальная жизнь. После того, как вы завершили работу над проблемным состоянием или поведением клиента, «отпустите его в жизнь». Если в состоянии и поведении клиентов ничего не изменилось или изменения не достигли требуемой глубины – поработайте с ним еще той же техникой или выберите другую.