6.4.2. Урок как основная форма организации работы смг

Основной формой организации занятий в ЛФК является урок. Его отличительным признаком является определенная структура построения, включающая, как и в обычном уроке физической культуры, вводную, основную и заключительную части (об их особенностях см. стр. 81 – 83).

Вводная часть занятия в СМГ обычно продолжительнее, чем для занимающихся в основной медицинской группе. Это обусловлено большей инертностью вхождения в работу организма больных и ослабленных детей, прежде всего это касается вегетативных функций. Обычно большая доля основной части в СМГ проходит в условиях истинного устойчивого состояния занимающихся, а упражнения анаэробной мощности, при которых формируется отчетливый кислородный долг, как правило, в работе СМГ не применяются. В основной части занятия физические упражнения подбираются в соответствии с решаемыми на данном этапе оздоровительными задачами.

К концу основной части занятия постепенно развивается утомление, субъективно выражаемое усталостью, но между ним и утомлением нет четкой зависимости. Это обстоятельство для занимающихся в СМГ имеет особое значение, так как любое изменение в самочувствии они склонны рассматривать как перегрузку. В связи с этим особое внимание педагогу, работающему в СМГ, следует обратить на обучение занимающихся объективной оценке своего состояния. В случае появления признаков усталости, не подкрепленных объективными критериями утомления, педагог может через изменение условий задания, используемых средств и приемов и прочего вызвать интерес занимающихся к продолжению занятия. Однако при первых же признаках утомления нагрузку следует немедленно снизить. В этом отношении особенно важно для педагога внимательно наблюдать за поведением и внешними критериями состояния каждого школьника. Следует, однако, помнить, что тренирующий эффект физических упражнений достигается при обязательном достижении состояния утомления. С этой точки зрения необходимо состояние легкого утомления, желательно – среднего, но недопустимо доводить занимающихся до состояния значительного утомления.

В заключительной части занятия решается задача постепенного снижения нагрузки, для чего могут использоваться упражнения общеразвивающего характера, дыхательные, на расслабление и пр. Желательно, чтобы к концу занятия пульс не превышал дорабочего уровня более, чем на 30 – 40%.

В смешанных по нозологическим критериям группах СМГ вводная и заключительная части урока общие, а основная должна строиться по индивидуальным заданиям.

В работе СМГ в качестве физиологической кривой нагрузки на уроке наиболее часто используют пульсовую кривую.

Во вводном периоде работы СМГ физиологическая кривая с начала занятия должна плавно возрастать до максимального (для данного состояния организма) уровня, достигаемого примерно во время, соответствующее 60 – 70% продолжительности занятия. После относительно непродолжительного поддержания неизменного рабочего значения показателя («плато») нагрузку постепенно снижают (заключительная часть).

Во втором, основном периоде, вводная часть может быть короче, а «плато» рабочего пульса относительно длинным. На этом фоне можно создавать и два – три пика максимального пульса, но в течение очень короткого периода времени.

Эти рекомендации носят общий характер, на каждом же конкретном занятии величину нагрузки следует регулировать в зависимости от самочувствия занимающихся, о чем их заранее следует предупредить.

При выполнении наиболее нагрузочных упражнений со стороны преподавателя в конце занятия требуется визуальный контроль реакции школьников на нагрузку по особенностям дыхания, потоотделения, координации движений, окраске кожи и пр. и по пульсу (подсчет учениками по команде учителя или самостоятельно).

Самого серьезного внимания в обеспечении эффективности работы СМГ заслуживают домашние задания.

Как уже отмечалось, для достижения терапевтического эффекта физические нагрузки должны выполняться в определенном режиме, для чего необходимы не только занятия под руководством преподавателя, но и самостоятельная работа. Но школьник будет ее выполнять только при двух обязательных условиях:

а) если у него создана мотивация к формированию здоровья;

б) если он знает, что, как и когда надо делать.

Чтобы создать эти условия, основное значение должен иметь дидактический принцип сознательности активности, предполагающий активное и заинтересованное участие школьника в образовательном процессе, когда он осознает значимость получаемой информации и активно участвует в ее усвоении. В свою очередь от преподавателя такое условие требует постановки перед каждым учащимся посильных задач, возможность решения которых подвигает его к активной работе. Т.е. речь идет об индивидуальном подходе к образовательной деятельности, когда учитываются особенности каждого обучающегося.

Целенаправленное формирование мотивации к осознанным занятиям ЛФК должно строиться на основе свойственного каждому ребенку стремления к самореализации. Чтобы сделать школьника заинтересованным участником оздоровительного процесса, необходимо ставить ему индивидуально значимые стимулы к работе. В частности, ребенок должен получать доступные для него задания, соответствующие его нынешнему уровню его здоровья и подготовленности. Кроме того, преподавателю следует объяснить, почему выбрано именно это задание и как следует его выполнять, а в течение учебного года – давать советы. Все это может стать залогом заинтересованного отношения ученика к занятиям, приобщения его к регулярным занятиям физкультурой и в конечном итоге, положительной динамики в состоянии его здоровья. Но задания должны и стимулировать ребенка к работе – легкий доступный успех делает работу неинтересной, потому что любое задание учащийся воспринимает как тест на проверку своих возможностей: я справлюсь или нет? И если результат оказывается положительным, то у него появляется стремление к решению более сложного задания.

Домашние задания следует давать как в общем, так и в индивидуальном режимах. Что касается первого, то он связан с решением задачи приобщения занимающихся к регулярным занятиям физкультурой. В основном это упражнения утренней гигиенической гимнастики и те, которые школьник может использовать в своей повседневной жизни в качестве активного отдыха, особенно при приготовлении домашних заданий. Что касается индивидуальных заданий, то они должны в каждом конкретном случае соответствовать имеющемуся у данного ребенка заболеванию и этапу реабилитации.

Нет необходимости проверять «выполнение домашних заданий», так как уже само отношение школьника к их выполнению будет непосредственно отражаться на успешности выполнения им тех или иных упражнений. И именно этот показатель, как и данные этапного контроля, должны лежать в основе итоговой оценки (или зачета), которая будет выставляться ученику. Тем не менее в осуществлении контроля выполнения домашних заданий по физкультуре желательно заручиться содействием со стороны родителей.