Послеоперационная терапия?..

Через три дня я уже был дома и быстро вос станавливал силы. Но, находясь в больнице, я заметил, что другие прооперированные сталкива лись с теми же трудностями, что и я, и я понял, что Александер-метод может быть полезен лю дям в качестве послеоперационной терапии, по могая им как можно скорее встать на ноги. Чем скорее мы начинаем вновь ходить после опера ции, тем меньше риск инфицирования постопе рационного шва.

Подходящие кандидатуры

Итак, кто может обучиться Александер-методу? По сути, все и каждый. И совсем необязательно, чтобы вы были убеждены в том, что этот метод принесет вам пользу. Я, например, не имел такой убежденности. Фактически, я ничего не знал о нем — даже не слышал такого названия: Александер-метод. Я просто обнаружил, что он работает. Ну а вы придете к нему, возможно, в результате поисков, или обратитесь к нему из любопытства, или же поставите на него, как на последнее средство борьбы с недугом, не поддающимся никакому иному общепризнанному лечению. Наконец, вы можете даже не верить в него, а все равно попробовать. Какие бы ни были ваши мотивы, этому методу стоит обучиться — он не подведет вас.

Объединенные формы обучении

Я думаю, что сумел заинтересовать вас, иначе вы не дочитали бы книгу до этой страницы. Итак, о формах обучения... вы вполне можете овладеть методом самостоятельно, но если у вас какие-то конкретные расстройства, например постоянные боли в спине, будет, наверное, лучше, если вы объедините самостоятельное изучение с курсом индивидуальных занятий. Ничто вам не поможет так, как внимание наставника, посвящающего время только вам; инструктор по Александер-методу окажет вам помощь в тех вопросах, которые прежде были для вас неразрешимы. Как же вы будете довольны! Иногда по лезно освежить свои познания и проверить, действительно ли вам доступна простота Александер-метода, ведь нередко мы слишком усердствуем в деле и, сами того не подозревая, все излишне усложняем. Не менее полезно взять несколько отдельных уроков, ознакомившись с руководством вроде того, которое сейчас перед вами. В конце концов, я написал одно, а вы вынесли из книги другое... Убедитесь, что ни вы, ни я не заблуждаемся. У вас есть также возможность посещать регулярные семинары по Александер-методу.

Лечение: спектр нарушений

Общество обучающих Александер-методу (ООАМ) рекомендует метод как средство борьбы «с основными причинами множества расстройств, таких, как боли в спине, тугоподвижность затылочных и плечевых мышц, затрудненное дыхание, а также при лечении заболеваний, развившихся на почве стресса и общего переутомления, когда неправильная осанка является одним из способствующих факторов». Большинство обучающих методу убедились на опыте, что он приносит значительную пользу при лечении широкого спектра нарушений. В их число входят:  

• мышечное утомление;

• мигрень;

• депрессия;

• внутричерепная гипертензия;

• обусловленные стрессом нарушения, включая язвы, несварение желудка и прочие расстройства пищеварения;

• нарушение кровообращения;

• боли в спине;

• респираторные заболевания;

• дефекты речи. 

К этому перечню можно добавить немало других заболеваний, с которыми помогает справиться Александер- метод. Я думаю, нет необходимости приводить здесь примеры успешного лечения, ведь мы такие разные и то, что подходит в одном случае, не подходит в другом. Но какими мы все должны быть? Бодрыми, энергичными, здоровыми. Если же это не так, тогда давайте попробуем что-то изменить в своих привычках.