К какому типу вы относитесь?

Я уверен, что вы можете продолжить оба приведенных выше перечня. К какому типу вы себя относите? Вероятно, вы смешанного типа, но большинство предпочитают тип В типу А. Нам всем известно, что люди типа В дольше живут, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, меньше подвержены стрессу, разочарованиям и промахам, потому что действуют обдуманно, спокойно оценивают ситуацию, более сдержанны, и в целом это более симпатичные люди. Впрочем, люди типа А, свыкшись с риском, живут веселее, это любители острых ощущений; такие люди успешнее решают проблемы (а часто и создают их), им больше везет в исследованиях. открытиях. в творчестве; они ведут за собой других. Мне бы не хотелось менять свой тип А на что-то иное, просто я был бы рад всегда держаться меры, что касается достижения целей. Александер-метод позволяет нам оставаться самими собой — без необходимости менять наш характер (хотя мы в силах и изменить его, ведь все определяет наш выбор). В одних обстоятельствах нужны люди типа А, в других — люди типа В. В минуту опасности я бы предпочел иметь рядом человека типа А.

У людей типа В свои «минусы». Эти люди более подвержены онкологическим заболеваниям, неврозам и расстройствам психики, они реже достигают «высот», для таких людей характерны тревожные состояния и бессонница, расстройства пищеварения и заболевания органов дыхания.

Два типа бок о бок с вами

Мы такие, какие мы есть: нет людей лучшего или худшего сорта. У меня два сына. Один принадлежал к типу А, другой — к типу В. Одного про себя я зову Попрыгун, другого — Книгочей. И я не могу кого-то из них любить больше, кого-то меньше. Они разные и одинаково замечательные. Их обоих ждут в жизни свои трудности, и оба они будут справляться с ними по-своему. Попрыгун сразу берется за дело и не отступает, пока не завершит его. Книгочей будет долго обдумывать и взвешивать ситуацию — пока она не разрешится сама собой. Оба пути порождают свои проблемы, но оба действенны, но это для кого как. 

Перемены, не меняющие ваш характер

Александер-метод не требует от нас менять склад характера. Прекрасно, если вы будете такими, как были, — просто вы сумеете двигаться грациознее, оставаясь самими собой. Вам не нужно избавляться от чего-то еще — кроме напряжения. Вам незачем усваивать какую-то философскую систему — просто попробуйте метод на практике. Если он сработает — продолжайте, не сработает — бросайте... Нет необходимости во что-то верить — есть необхо димость пробовать метод в действии и ждать результатов. Человек типа А наверняка поинтересуется — что это все ему даст? Человек типа В пожелает знать, как он будет себя чувствовать?

Польза для людей типа а

Польза от Александер-метода для людей типа А заключается в том, что, научившись расслабляться и тратить меньше энергии, они сумеют больше сделать. Они смогут двигаться быстрее, позабудут про свою прежнюю неуклюжесть и будут реже страдать от несчастных случаев. Они станут лучше управлять собой, и им не придется так часто, как раньше, восстанавливать силы после всякого рода промахов.