Вы заставили меня это сделать!

Давайте разберемся с еще одним распространенным заблуждением, касающимся эмоций. Контролировать эмоции не значит превратиться в робота, это значит стать зрелым человеком.

Мы сами можем выбирать, что чувствовать и в какой мере. Ага, сейчас вы скажете, но что если кто-то разозлит меня? Это заблуждение. Никто не может разозлить вас. Люди могут сделать что-то, что затем — в зависимости от вашего выбора — разозлит вас или же нет. Однако выбор за вами — разозлиться или нет, а если да, то до какой степени. Ладно, говорите сейчас вы, а вдруг что-то ужасное произойдет с кем-то, кого я люблю? Я буду горевать, заключаете вы. Да, будете, но только потому, что сами предпочтете горевать. Нет, речь не идет о том, чтобы исключить чувства. Надо просто уяснить, что мы сами вызываем в себе эти чувства, что они не проникают в нас из каких-то внешних источников. Некий стимул порождает в нас некое чувство, но мы, по собственному выбору, можем не отвечать на стимул, или ответить более сдержанно, или же осознать, что мы отреагировали, а затем постараться снять напряжение. Если вы разгневались из-за того, что почта опоздала, а поэтому взяли и убили почтальона, это будет крайность, верно?

Итак, где провести черту? В какой мере гнев допустим? Задайте себе эти вопросы в следующий раз – когда разозлитесь. И спросите себя – чего вы достигнете злясь. Лучше постарайтесь снять напряжение и не тратить энергию попусту.

Какие эмоции допустимы?

Предположим, вы пришли домой и обнаружили, что вас обокрали — подчистую. Конечно же, ваша реакция будет соответствовать модели испуга. Ну а зачем?.. Какое чувство будет подходящим? В какой мере? Правильных ответов я вам не подскажу.

Упражнение

Отправляйтесь-ка вновь в ванную! И внимательно посмотрите на себя в зеркало. Пристально смотрите себе в глаза и отвечайте на следующие вопросы.

1. Сколько будет, если разделить 1394 на 7?

2. Как называется столица Таиланда?

3. Какой океан — самый большой?

Мне не нужны ваши ответы. Я хочу знать, что происходило с вашими глазами, когда вы думали над вопросами.

А теперь повторите упражнение и наблюдайте за своими глазами. Не двигайте ими! Можете вспомнить, как было в прошлый раз? Что происходило с вашими глазами?

Когда мы думаем, глаза двигаются

Если вы приложите усилия, чтобы не двигать глазами, вы, скорее всего, обнаружите, что думать над ответами на вопросы вам очень трудно. А если же глаза двигались, то, возможно, вправо и вверх, когда вы думали над вышеприведенными вопросами. И возможно, будут двигаться влево и вниз, если я попрошу вас рассказать мне о вашем детстве. Я не ищу никаких доказательств, кроме того, что глаза у нас двигаются, когда мы думаем. Кстати, это отличный фокус, чтобы развлечь друзей, когда они придут к вам на вечеринку.

Напомню, что такое исходный контроль. Взаиморасположение головы и шеи. Через голову проходит исходный контроль за всем телом, а по глазам — исходный контроль головы. Глаза — очень важная вещь, что касается исходного контроля, контроль — очень важная вещь, что касается нашей двигательной способности, а наша двигательная способность — очень важная вещь, что касается нашей осанки. Направление взгляда воздействует на положение головы, по которому равняется все наше тело. Несоответствующее движение глаз — и все пропало! Но правильно направленный взгляд сотворит чудеса.