Рост мастерства и улучшение результатов

Александер, будучи актером, разумеется, пропагандировал свои открытия в среде людей искусства. Музыканты сразу же подхватывали их, за музыкантами последовали акробаты и танцоры. Сегодня любой человек, которому служит тело, постоянно выполняя сложные действия, получит пользу от этого метода, и вам, наверное, ясно, что речь практически о каждом из нас. Научившись сохранять в процессе нашей деятельности новую, обеспечивающую равновесие осанку, мы только выиграем.

Потери энергии

При каждом движении мы тратим драгоценную энергию, а значит, имеет смысл двигаться с минимумом усилий, ведь потеря энергии истощает нас и не приносит никакой пользы. Если вы считаете, что я уж слишком серьезно смотрю на вещи, можно выразиться и так: сбереженная энергия пригодится вам для дел, которым вы пре даетесь с истинным удовольствием. Зачем терять энергию, когда вы садитесь или встаете, если вы можете сберечь ее и позже потратить на какое-то более плодотворное и интересное занятие?

Три категории потенциальных учеников

Я подразделяю людей, желающих обучиться Александер-методу, на три основные категории:

• люди, которые хотят овладеть методом, чтобы избавиться от какого-то конкретного заболевания или расстройства;

• люди, которые видят в методе средство усовершенствоваться в выбранном ими роде занятий, обусловленном совершенствованием тела, — а это, например, танцоры и музыканты-исполнители

• люди, которым просто любопытно.

Время от времени обучаться приходят и люди, которых трудно отнести к какой-то из выделенных категорий. На одном из проводившихся мною семинаров для начинающих я задал присутствовавшим вопрос — почему они решили прийти? Выяснилось, что каждого из пришедших можно было отнести к той или иной означенной категории, за исключением одной женщины, почему-то не желавшей раскрывать причину своего появления на семинаре. Я не оказывал на женщину особого давления, но сумел-таки докопаться до причины. Как оказалось, ничего предосудительного. Просто женщина, корреспондентка из крупной газеты, получила задание разузнать, что тут у нас делается. Журналистка писала репортаж — и регулярно посещала занятия.

На другом семинаре я столкнулся отчасти с похожим случаем: все обучавшиеся соответствовали какой-то из трех категорий, кроме одной женщины. Зачем она пришла? Она объяснила, что испробовала все методы лечения — не прибегала только к Александер-методу. Коллекционерка!

Достижение цели и два типа людей

Ранее обсуждалась такая тема, как «достижение цели», и вы, возможно, знаете о том, что люди по своему складу подразделяются на два основных типа — А и В. Напомню вкратце, что это за типы.

• Тип А. Люди нетерпеливые, агрессивные, тщеславные, торопливые, стремительные в действиях, постоянно страдающие от стресса, требовательные, трудные в общении, крикливые, обладающие большим творческим потенциалом, склонные к лидерству, дерзкие, динамичные, уверенные в себе, решительные.

• Тип В. Люди терпеливые, предпочитающие нападению оборону и роли лидера — роль исполнителя, умеющие снимать стресс, предусмотрительные, осторожные, внимательные, восприимчивые, беспокойные, нервные, скептичные, нерешительные, тихие, с философским отношением к жизни, основательные.