I. Психодиагностика

Задачи:

1. определение возможностей спортсменов в том или ином виде спорта (про­блема ориентации и отбора);

1. выявление возможностей в определенном тренировочном цикле или отдель­ном занятии (текущий контроль);

1. определение состояния спортсмена перед соревнованием.

II. Психологическая подготовка спортсмена

Задачи:

1. формирование устойчивых мотивов к тренировкам и соревнованиям в усло­виях все возрастающих физических и психических нагрузок, конкуренции и роста спортивных результатов или прекращения его;

1. совершенствование регуляторных механизмов психики спортсменов с це­лью противостояния негативным воздействиям предсоревновательных си­туаций.

III. Управление состоянием и поведением спортсмена в тренировочном процессе и в ходе соревнования

Задачи:

1. выбор конкретных мотивов, способных «здесь и сейчас» побудить спорт­смена выполнить тренировочную нагрузку;

1. специальное секундирование перед соревнованием и непосредственно пе­ред стартом с целью оптимизации состояния спортсмена и его мобилиза­ции на показ высокого результата;

1. содействие ускорению восстановления после тренировок и соревнований с помощью специальных психологических мероприятий.

2. ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Оценка спортсменом условий эффективной тренировки (б. Дж. Кретти)

Спортсмену предлагается оценить по 10-балльной шкале различные факторы, ко­торые помогают ему хорошо тренироваться. В конце списка факторов спортсмен может записать свои факторы. Опросник можно модифицировать под специфику того или иного вида спорта (например, взаимодействие игроков в команде).

№ п/п	Вопросы теста	Мало помогает	Помогает	Очень помогает
1	Соревнование с товарищем по команде	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
2	Частые указания по технике выполнения элементов	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
3	Возможность активно тренироваться	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
4	Информация о характере интенсивности предполагаемой тренировки (до ее начала)	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
5	Соревнование с самим собой	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
б	Видеосъемка и другие наглядные пособия	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
7	Стимуляция тренеров и его помощников	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
8	Поддержка и похвала товарищей по команде	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
9	Личная поддержка и внимание тренера	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10
10	Другие вопросы (укажите, что именно)	1 2 3	4 5 6 7	8 9 10

После проведения опроса членов команды полученную информацию можно использовать следующим образом.

1. Вычисляется сравнительная значимость каждого фактора. При необходи­мости в тренировочный процесс вносятся коррективы.

1. Прежде чем анализировать средние для всей команды показатели ответов, тренер может сам попробовать предсказать, как, по его мнению, спортсме­ны оценят каждый из предложенных ответов. В результате сопоставления оценок тренера с действительными ответами спортсменов получают индекс чувствительности тренера, дающий представление о том, насколько мне­ние тренера совпадает с мнением большинства членов команды.

Достоинством этого метода является не только получение тренером обратной связи, но и то, что, отвечая на вопросы, спортсмены начинают размышлять над построением тренировочных занятий, принимать косвенное участие в их плани­ровании и управлении своей тренировочной работой. Такая демократичность тренера может стимулировать спортсменов и способствовать осуществлению на­ставником принципа сознательности в тренировочном процессе.

Свое ст 7" сиг.. он; •. нрс сн.\: \о_ с г. -го с-

\ ■ ляет мо"-::

ДЬГ/1 ПОЯ г И V.:

нъ:-делг

ноб: при.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

юи

факторы, ко-в спортсмен I специфику зманде).

_г | Очень помогает

' 8 9		10
	8 9	10
-	8 9	10
	8 9	10
-	8 9	10
-	8 9	10
-	8 9	10
-	8 9	10
-	8 9	10

8 9 10

ацию можно

)и необходи-

гели ответов, :ю. спортсме->п оставления у чают индекс :колько мне-лы.

)ом обратной ^ышлять над е в их и лани-жратичность :твлению на-