Экстравертированные

В условиях тренировки. Любят тренироваться группой. Друг друга проверя­ют и поправляют. Очень добродушно настроены к товарищам по команде, все­гда и во всем приходят на помощь им, общительные.

В условиях соревнований. Предпочитают коллективную разминку. Очень пе­реживают за выступления подруг. После выполнения упражнений, до получе­ния оценки судей обсуждают с подругами по команде допущенные ошибки.

Интровертированные

В условиях тренировки. На занятиях держатся обособленно. Очень объектив­но оценивают свои достижения. Замечания, данные группе или другим гимна­сткам, принимают на свой счет. Замкнуты по отношению к подругам. В условиях соревнований. К соревнованию готовятся молча. Перед соревно­ванием ни с кем не разговаривают. Предпочитают индивидуальную разминку. К выступлению готовятся в стороне от тренеров и подруг. Итоги соревнова­ний коллективно стараются не обсуждать.

<е излюблен-ки беспокой-мена мест за-гнку всегда с отдают пред-ывают двига-правляются).

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

Рекомендации по индивидуализации учебно-тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям гимнасток с различными свойствами темперамента

Гимнастки	Пути воздействия
Тревожные	Мягкое, тактичное, внимательное, чуткое отношение к спорт­сменке перед стартом (не допускать критических замечаний в ее адрес)
	Обязательное обучение методам регулирования эмоциональ­ных состояний
	Удерживание от чрезмерной траты энергии
	Дозирование мотивации в соревнованиях путем понижения чрезмерной ответственности за данное выступление, акценти­рование внимания спортсменки на технике выполнения упо-ражнения, его красоте, эмоциональной выразительности
Нетревожные	Повышенная требовательность, контроль тренера за посещае­мостью занятий
	Повышение интереса к выступлению в соревнованиях (поста­новка конкретных целей и т. п.)
	Повседневный контроль за самостоятельной работой спорт­сменок
	Дополнительное стимулирование перед стартом
Эмоционально возбудимые	Обязательное обучение методам регулирования эмоциональ­ных состояний
	Мягкое, тактичное обращение в условиях соревнований
	Регулирование силы мотива в соревнованиях
Эмоционально невозбудимые	Повышение интереса к изучению новых элементов
	Специальная дополнительная работа по развитию музыкаль­но-ритмического чувства
	Включение в тренировку соревновательной мотивации с це­лью повышения активности
Импульсивные	Терпеливо и настойчиво убеждать гимнасток в том, что все за­мечания тренера справедливы
	Требовать проводить разминку по плану
	Разъяснять и требовать выполнение упражнения до конца в любых условиях и при любых обстоятельствах
Неимпульсивные	Практиковать нечастую смену заданий во время тренировки

Приложения 345

1

товки

1МИ

-ше к спорт-замечаний

моциональ-

Гимнастки	Пути воздействия
Ригидные	Менять на тренировках снаряды, места занятий
	Давать в тренировках разнообразные элементы и чаще менять их
	Требовать от спортсменок мысленного воспроизведения упражнения непосредственно перед его выполнением на сорев­нованиях (для предупреждения появления старых ошибок)
Экстравертирован-ные	Требование систематической работы над собой
	Требование ограничения в условиях соревнования чрезмерно интенсивного общения
Интровертированные	Поручать задания по оказанию помощи подругам во время тренировок
	Приобщать к коллективному разбору результатов соревнова­ний

онижения не. акценти-нения упо­рности

за посещае-шях (поста-~ой спорт-

юциональ-

м\ "зыкаль-

1ии с не-

что все за-

конна

енировки

ПРИЛОЖЕНИЕ 7