- •Е. П. Ильин
- •Глава 2. Мотивационная сфера спортсменов и ее проявление
- •Глава 3. Эмоциональная сфера спортсменов и ее проявление
- •Глава 4. Волевая сфера спортсменов и ее проявление
- •Раздел I. Психология спортивной деятельности
- •Глава 1. Психология деятельности спортсмена 19
- •Глава 2. Мотивационная сфера спортсменов и ее проявление
- •Глава 5. Интеллектуальная сфера спортсменов и ее проявление
- •Глава 6. Психомоторная сфера спортсмена и ее проявление
- •Глава 7. Индивидуально-типические особенности спортсменов
- •Раздел II. Психология тренировочного процесса
- •Глава 8. Психологические основы эффективности
- •Глава 9. Психологические вопросы формирования умений
- •Глава 10. Спортивная форма как проявление высшей готовности
- •Раздел III. Социально-психологические аспекты спорта
- •107 Глава 11. Личность и ее формирование в процессе занятий спортом .... 187
- •Глава 13. Спортивные команды как малые группы и коллективы 209
- •Глава 15. Психологический климат, сплоченность команды
- •Глава 16. Психология спортивной карьеры 245
- •Глава 17. Болельщики как социально-психологическое явление 255
- •Раздел IV. Психология деятельности тренеров и спортивных судей
- •Глава 18. Психологические особенности деятельности тренеров 265
- •Глава 19. Общение тренера со спортсменами 292
- •Глава 20. Психология конфликтов в спортивных коллективах 316
- •1 В одной научной публикации было написано, что нажатие на динамометр при соревновании двух групп спортсменов друг с другом — это стресс.
- •Введение. Психология спорта как учебная дисциплина
- •Краткий экскурс в историю возникновения и развития психологии спорта
- •Раздел I Психология спортивной деятельности
- •Глава 1
- •Психология деятельности спортсмена
- •1.1. Особенности и этапы спортивной деятельности
- •1.2. Психологическая характеристика предстартового этапа
- •1.3. Психологическая характеристика этапа исполнения деятельности
- •1.4. Аналитический и оценочный этап результатов деятельности
- •Глава 2
- •Мотивационная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности
- •2.1. Мотивы выбора вида спорта и занятий им на разных этапах спортивной карьеры
- •III стадия стабилизации
- •II стадия дифференциации
- •I стадия генерализации
- •IV стадия инволюции
- •2.2. Целеполагание (постановка спортивных целей). Уровень притязаний
- •2.3. Индивидуальные особенности спортивных мотивов
- •2.4. Половые различия в спортивной мотивации
- •Среднесуточная двигательная активность (в км) лиц мужского и женского пола в летнее время (по данным р. А. Ахундова, д. М. Шептицкого, ю. Н. Чусова и в. А. Сковородко)
- •2.5. Управление мотивацией спортсменов
- •5 "ЫЛу руко-СуКрОви-
- •Глава 3 Эмоциональная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности
- •3.1. Предстартовые эмоциональные состояния. Тревога
- •3.2. Способы регуляции предстартовых состояний
- •3.3. Возникновение эмоциональной напряженности в процессе деятельности
- •3.4. Состояние страха
- •3.5. Мертвая точка и второе дыхание
- •3.6. Состояние утомления
- •3.7. Состояния, вызываемые монотонной тренировочной деятельностью
- •3.8. Состояния, связанные с оценкой результатов спортивной деятельности
- •Глава 4
- •4.1. Сила воли и ее компоненты
- •4.2. Настойчивость (целеустремленность)
- •4.3. Смелость
- •4.4. Решительность
- •4.5. Терпеливость и упорство
- •4.6. Половые различия в проявлении волевых качеств
- •Глава 5 Интеллектуальная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности
- •5.1. Роль интеллекта и мышления в спортивной деятельности
- •5.2. Психологические особенности формирования тактических умений
- •Глава 6 Психомоторная сфера спортсмена и ее проявление в спортивной деятельности
- •6.1. Качества, характеризующие быстродействие
- •6.2. Выносливость и ее компоненты
- •6.3. Мышечная сила
- •6.4. Координированность
- •1 Описание методик измерения различных психомоторных, в том числе проприорецптивных, показателей см.: Ильин е. П. Психомоторная организация человека. СПб., 2003.
- •6.5. Выраженность психомоторных качеств у представителей разных видов спорта
- •Точность дифференцирования амплитуд и усилий у баскетболистов команд мастеров с раличной меткостью выполнения штрафных бросков (по данным л. Ф. Евсеевой)1
- •1 См.: Евсеева л. Ф. Меткость баскетболистов и мышечно-суставная рецепция // Психофизиология спортивных и трудовых способностей человека. Л., 1974.
- •Глава 7
- •7.1. Пригодность к спортивной деятельности и типологические особенности
- •7.2. Способности и типологические особенности свойств нервной системы
- •7.3. Устойчивость к неблагоприятным состояниям и типологические особенности свойств нервной системы
- •Типологические особенности
- •7.4. Типологически обусловленные стили спортивной деятельности
- •7.5. Типологические особенности и эффективность тренировочного процесса
- •7.6. Типологические особенности и оптимальность условий спортивной деятельности
- •Раздел II Психология тренировочного процесса
- •Глава 8
- •8.1. Принцип сознательности
- •8.2. Принцип активности
- •8.3. Принцип эмоциональности тренировочных занятий
- •8.4. Принцип систематичности (регулярности)
- •1 Желающие ознакомиться с этими закономерностями могут обратиться к книге: Ильин е. П. Психофизиология физического воспитания. М., 1983 (глава VII, § 3). Там же читатель найдет и физиоло-
- •8.5. Принцип прогрессирования и оптимальной трудности заданий
- •8.6. Принцип подкрепления
- •8.7. Принцип индивидуализации обучения и тренировки
- •8.8. Принцип моделирования соревновательной деятельности
- •Глава 9 Психологические вопросы формирования умений (навыков)
- •9.1. Сущность понятий «умение» и «навыки»
- •9.2. Формирование двигательных умений (навыков) Стадии формирования двигательного умения (навыка)
- •Автоматизация —
- •Синтетический —
- •Аналитический —
- •9.3. Кривая упражнения в двигательном навыке
- •9.4. Устойчивость и переделка умений (навыков)
- •Глава 10 Спортивная форма как проявление высшей готовности к соревнованию
- •10.1. Сущность спортивной формы
- •10.2. Готовность к соревнованиям (мобилизационная готовность)
- •10.3. Формирование уверенности в своих возможностях
- •Раздел III Социально-психологические аспекты спорта
- •Глава 11
- •11.1. Личность как субъект и объект общественных отношений в спорте
- •11.2. Агрессия и агрессивность спортсменов
- •II из «МуЖских»
- •11.3. Тревожность и ее влияние на эффективность деятельности спортсменов
- •11.4. Влияние общественного внимания на развитие личности спортсмена
- •11.5. Эффект соперничества как социально-психологическое явление
- •11.6. Спортивная этика
- •Глава 12
- •Общение в спорте как социально-психологическое явление
- •12.1. Характеристика общения в спорте
- •12.2. Особенности общения до и во время соревнований
- •Влияние условий деятельности на игровые взаимоотношения баскетболисток (по ю. Л. Ханину)
- •12.3. Установление взаимопонимания между участниками общения
- •1 Эмпатия — это эмоциональное понимание эмоций другого, способность человека сочувствовать и сопереживать другому.
- •13.1. Определение и классификация малых групп
- •13.2. Признаки малой группы
- •13.3. Уровни социального развития спортивных команд как малых групп
- •13.4. Референтные группы
- •13.5. Структура спортивной команды
- •13.6. Влияние коллектива на формирование личности спортсмена
- •13.7. Социально-психологические аспекты комплектования спортивных команд
- •Глава 14 Лидерство и его влияние на успешность деятельности спортивной команды
- •14.1. Определение лидерства и его признаки
- •14.2. Виды лидеров
- •Сравнительная характеристки деловых и эмоциональных лидеров
- •Социометрический статус капитанов женских баскетбольных команд класса «а», количество выборов в процентах
- •14.4. Конкуренция между лидерами
- •14.5. Соотношения между формальным и неформальным лидерством
- •Глава 15
- •Сплоченность команды и успешность спортивной деятельности
- •15.1. Психологический климат и межличностные отношения в команде
- •15.2. Сплоченность команды и ее измерение
- •15.3. Сплоченность и эффективность деятельности
- •15.4. Факторы, влияющие на сплоченность команды
- •15.5. Психологическая совместимость
- •5.6, Соперничество (конкуренция) ш сплоченность
- •Глава 16
- •16.1. Этапы и особенности спортивной карьеры
- •16.2. Кризисы спортивной карьеры1
- •16.3» Причины преждевременного прерывания спортивной карьеры (отсева спортсменов)
- •16.4. Проблемы и тршшгш спортсменов
- •16.5. Способу т пршшы преодоления кризиса
- •16.6. Цена спортивной карьеры
- •16.7. Удовлетворенность спортивной карьерой
- •16.8. Особенности спортивной карьеры у мужчин и у женщин
- •Глава 17
- •17.1. Боление и его мотивы
- •17.2. Воздействие болельщиков на эффективность деятельности спортсменов
- •Раздел IV
- •18.2. Функции тренера
- •18.3. Профессиональные знания и умения тренера
- •18.4. Авторитет и псевдоавторитет тренера
- •18.5. Психологическая характеристика успешных и неуспешных тренеров
- •18.6. Социально-психологические особенности взаимопонимания тренеров со спортсменами
- •18.7. Типы (стили) руководства тренеров
- •18.8. Специфика деятельности тренера в дюсш
- •18.9. Специфика руководства женскими спортивными коллективами
- •18.10. Социально-психологические особенности принятия тренером новой команды
- •Глава 19
- •19.1. Роль общения тренера со спортсменами
- •19.2. Факторы, обусловливающие эффективность общения тренера со спортсменами
- •19.3. Психологический такт
- •19.4. Культура речи тренера
- •1Льное использова-
- •19.5. Стили общения тренеров
- •19.6. Формы психологического воздействия тренера на спортсменов
- •VI только в мо-
- •19.7. Индивидуализация педагогического воздействия тренеров на спортсменов
- •19.8. Особенности секундирования тренером спортсменов на соревнованиях
- •19.9. Общение тренера со спортсменами, имеющими разный социометрический статус
- •Глава 20
- •20.1. Конфликтные ситуации и конфликты
- •20.2. Фазы развития конфликта
- •20.3. Причины и условия возникновения конфликта тренера со спортсменами
- •20.4. Типы конфликтных личностей
- •20.5. Типы поведения в конфликте
- •20.6. Типы отношения тренеров к конфликтам
- •20.7. Исходы конфликтных ситуаций
- •20.8. Основные правила поведения тренера в конфликтной ситуации
- •20.9. Управление конфликтами
- •Глава 21 Психология деятельности спортивных судей
- •21.1. Мотивация спортивного судейства
- •21.2. Нервно-эмоциональное напряжение у судей
- •Особенности концентрации внимания судей в различные моменты игры
- •Спортивных судей
- •21.4. Стили спортивного судейства
- •Реакция судей на замечания тренеров и игроков
- •Список рекомендуемой литературы
- •93 Х1 Приложения
- •I. Психодиагностика
- •II. Психологическая подготовка спортсмена
- •III. Управление состоянием и поведением спортсмена в тренировочном процессе и в ходе соревнования
- •Оценка спортсменом условий эффективной тренировки (б. Дж. Кретти)
- •Выявление предметно-содержательной стороны предсоревновательного психического состояния спортсмена (по в. П. Уманскому)
- •Особенности деятельности гимнасток в связи с индивидуальными различиями по свойствам темперамента (по б. А. Вяткину)
- •Низкотревожные
- •Эмоционально возбудимые
- •Эмоционально невозбудимые
- •Импульсивные
- •Неимпульсивные
- •Ригидные
- •Неригидные
- •Экстравертированные
- •Интровертированные
- •Рекомендации по индивидуализации учебно-тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям гимнасток с различными свойствами темперамента
- •Методологические приципы изучения связи эффективности спортивной деятельности с типологическими особенностями свойств нервной системы (по е. П. Ильину)
- •Методика исследования отношений между спортсменом и тренером (ю. Л. Ханин, а. В. Стамбулов)
- •Книги издательства «питер»
4.6. Половые различия в проявлении волевых качеств
По данным Н. Д. Скрябина (см.: Возрастные особенности проявления смелости // Спортивная и возрастная психология. Л., 1974), начиная с 11-12 лет среди лиц мужского пола смелых больше, чем среди лиц женского пола. Это нашло подтверждение и в исследовании И. П. Петяйкина (см.: Проявление смелости и решительности спортивными гимнастами // Психофизиологические особенности спортивной деятельности. Л., 1975), выявившего, что среди занимающихся спортивной гимнастикой несмелых в два раза больше среди лиц женского пола, чем мужского. Последний из названных авторов выявил, что начиная с 14 лет у лиц женского пола при выполнении опасного с их точки зрения упражнения меньше и решительность. Это подкрепляет распространенное мнение, что женщины меньше склонны к риску, чем мужчины.
В отношении такого волевого качества, как терпеливость, половые различия не выявлены. В то же время некоторые данные указывают на то, что женщины более упорны и упрямы, но проявляют меньшее самообладание.
- этали хоро-= забыл вам г' с отягоще-•-эиз»(пока-■"ззательных
>е проблемы ?Э8. С. 98-99
техникой того •станций, подъ-= полную силу, няемые с зани-новятся тормо-.Чльзя овладеть
/я движений -ий является
: ЗИТЫЙ СПОрТ-
зоемя прыгал г"'ти к толчку с -Сталкивание тозуя в долж-
з порекомен-сий не может "з. и. конечно, сыжка с трех-
С. 1962. С. 71
1И
спя смелости // - лет среди лиц .^то нашло под-смелости и реле особенности дающихся спор-ского пола, чем с 14 лет у лиц XIж нения мень-что женщины
с« )вые различия го женщины бо-
Глава 5 Интеллектуальная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности
5.1. Роль интеллекта и мышления в спортивной деятельности
В ходе тренировочной и соревновательной деятельности спортсмену приходится постоянно решать задачи различной сложности, поэтому важную роль в успешности спортивной деятельности играют интеллект и уровень его развития. Б. Дж. Кретти считает, например, что существует некоторый минимальный уровень интеллектуального развития — обычно около 110-120 баллов по 10}, — ниже которого совершенствование спортивного мастерства становится затруднительным. Поэтому народная поговорка «Сила есть, ума не надо» абсолютно не соответствует спортивной действительности. Надо знать, как использовать силу, чтобы был получен высокий спортивный результат. Например, известно, что дзю-лоисты, показавшие высокие результаты на соревнованиях, имели лучшие показатели логического и оперативного мышления, чем борцы, выступившие неудачно. Очевидно не случайно американский психолог Оглви с коллегами выявил, что члены олимпийской команды США имели способности в мышлении, равные таковым у лучших студентов. Среди бывших учеников знаменитого тренера по легкой атлетике В. И. Алексеева более 50 человек стали докторами и кандидатами наук, и не только в области спорта.
Фехтование — это борьба двух умов, двух воль, двух физических совершенств, осуществляемая посредством сложной техники в кратчайший промежуток времени.
А. П. Мордовии, тренер по фехтованию
Основа успеха... мысль в бою. Техника, по моему глубокому убеждению, призвана быть оружием, строго управляемым рассудком.
Н. Королев, неоднократный чемпион СССР
В разных видах спорта роль интеллекта и его характеристик неодинакова в связи с различиями в типах и сложностях задач, которые эти виды деятельности выдвигают перед спортсменами. Например, в спортивной гимнастике успеш-
10 — коэффициент интеллекта.
ность
овладения упражнениями, по данным
американского психолога Д. Тота, не
обнаруживает тесной связи с развитием
интеллекта у спортсменов (однако это
не значит, что гимнасты обладают низким
уровнем интеллекта). В ряде видов
спорта (спортивная и художественная
гимнастика, синхронное плавание,
фигурное катание) главной особенностью
мышления является творческий характер
(разработка новых программ, подбор
музыкального сопровождения и костюмов).
Тем, кто видел шоу-программы открытия
и закрытия олимпийских игр, доказывать
это не надо.
Выявлены
отрицательные связи между спортивными
результатами, с одной стороны, и
творческим воображением у спортсменов
в видах спорта на выносливость и с
новаторством у пловчих — с другой.
Тренировочная деятельность тех и
других спортсменов связана с монотонной
работой. Известно, что ее лучше переносят
лица с низким уровнем образования, не
склонные к творчеству. Очевидно, не
во всех видах спорта высокий уровень
интеллекта благоприятствует достижению
высоких спортивных результатов.
Не
секрет, что «репродуктивные» дети,
занимающиеся гимнастикой, могут много
работать, много повторять... Мне все-таки
кажется, что все «середнячки», все
«зачетники» получаются оттого, что
мы набираем учеников, которые много
работают, вроде бы быстро растут, целый
день сидят в зале. Часто мы «творческих»
недооцениваем, а иногда даже не
любим. Один тренер сказал: «Как этот
так, в работе вместе с учеником находить
новые движения. Я же потеряю свой
авторитет. Он должен делать так, как
я говорю». Ноя думаю, что это вчерашний
день... В завтрашнем гимнасте
творческие качества будут на первом
плане, и только новые комбинации,
рожденные в творческой работе с
учениками, будут иметь какой-то блеск.
Белкин
А. А. В
сб.: Психологические и психогигиенические
аспекты гимнастики. Материалы Всесоюзного
симпозиума.
Смоленск,
1977. С. 55
В
других видах спорта (спортигры, шахматы,
парусный спорт) ведущее место принадлежит
пространственному мышлению.
А
вот характеристика интеллекта
фехтовальщиц, чемпионок США, данная
американскими психологами: они
обладают повышенной способностью к
абстрактному мышлению, быстро
схватывают идею и являются смышленными
учащимися. Для них характерны высокая
степень проявления воображения,
экспериментаторства и творчества,
черты, которые определяют критическую,
аналитическую, свободно мыслящую
личность.
Многие
опытные яхтсмены на вопрос, что главное
в парусном спорте, называли «умение
видеть». Оно появляется с опытом, точнее
— с развитием «автопилота», освобождающего
сознание для выполнения других функций.
Речь идет о пространственном
мышлении, проявляющемся в способности
как бы видеть с высоты птичьего
полета дистанцию со всеми ее составляющими
и представлять собственное положение
на ней. Из отдельных фрагментов, которые
гонщик может наблюдать со своей позиции,
он должен составить целостную картину.
Гонщики, обладающие «умением видеть»,
легко выполняют такие задания, как
мысленное вращение геометрических
фигур, предметов, составление из
разрезанной фигуры целого и т. д.
Некоторые опытные яхтсмены вспоминали,
что им легко давалась начертательная
геометрия.
Шаронова
П. А. Особенности
мышления в парусном спорте // Психология
XXI века. СПб., 2002. С. 276-277
юга
Д. Тота, не (однако это не де видов
спор-.ние, фигурное оактер (разра-хлюмов).
Тем, гр. доказывать
-сами,
с одной га на выносли-^тельность тех >
ее лучше пе-гству. Очевид-тствует дости-
могут
много <и», все «за-о работают, 1х»
недооце-5оте
вместе < должен дернем гимна-нации,
рож-
иенические
г1мпозиума.
1977.
С. 55
ведущее
место
\.
данная аме-ю к абстракт-и учащимися,
ксперимента-алитическую,
с
называли гтопилота», з простран-:оты
птичь-збственное блюдать со :ладающие
-цение гео->лого и т. д. отательная
м
спорте // С
276-277
Велика роль интеллекта в игровых видах спорта и единоборствах, где спортсмен должен думать не только правильно, но и быстро. Поэтому интеллект в этих видах спорта реализуется чаще всего в тактическом и оперативном мышлении. В спортивной литературе имеет место отождествление этих видов мышления, что не совсем правильно. Хотя оперативное мышление близко по своим характеристикам к тактическому мышлению: то и другое имеют непосредственный и образно-действенный характер, связаны с прогнозированием будущей ситуации, однако тактическое мышление связано больше с подготовкой к деятельности, с разработкой ее плана, а оперативное мышление -- с осуществлением этого плана, со срочным внесением в него коррективов, если что-то мешает осуществлению задуманного. Можно сказать, что оперативное мышление является средством реализации тактического мышления.
Кроме того, оперативное мышление может проявляться и без наличия у спортсмена тактического плана. Ведь все игровые ситуации не предусмотришь, поэтому спортсмен должен решать возникшую задачу «с места», без заранее заготовленных тактических решений. Большая часть таких решений актуальна только здесь и сейчас, времени на их проверку нет, так как через несколько секунд потребуются уже другие действия.