Глава 9. Пульт самоменеджмента

265

окапываете, поливаете их, то есть делаете все, чтобы вернуть саду прежний вид... Через некоторое время остановитесь и срав­ните ту часть сада, где вы уже поработали, с той, которую вы еще не трогали...

Что изменилось? Что вам хотелось бы продолжить делать? Почему это так важно для вас? Каким вам видится этот сад некоторое время спустя?»

Откройте глаза и запишите свои ответы на вопросы:

• Что вы сейчас видите?

• Что вы сейчас слышите?

• Что вы сейчас чувствуете?

Логические уровни «Прогулка к мечте» — 1

Подготовьте 6 листков бумаги. На каждом напишите по одному слову. «Окружение», «Поведение», «Способности», «Цен­ности /убеждения», «Личностное своеобразие / идентичность», «Миссия».

Положите листки на полу в одну линию, на шаг друг от друга. Важно положить их строго по порядку, начиная с «окружения».

Подумайте о своей жизни, как о ничем не ограничиваемой мечте.

Логические уровни «Прогулка к мечте»

Зиттит Вопит Для кого?/

рис. 9.4

266 Часть 2. Инструменты менеджера...

Есть ли что-то, что вам хотелось бы воплотить в свою жизнь?

Что имеет отношение к достижению вашей цели?

Предлагаем вам совершить путешествие по этой логичес­кой цепочке.

Советуем переходить на следующий уровень осознания только тогда, когда у вас появится ощущение, что вы сделали все на предыдущем.

По возможности используйте личные предложения. Лучше начинать свои размышления так: «У меня есть...», «Я думаю...», «Я считаю...» и т. д.

Может оказаться так, что начнут появляться не слова, а образы. Примите всю информацию в том виде, в каком она поступает к вам.

Глубоко подышите. Встаньте на первый листок— «Окруже­ние» — спиной ко всем другим уровням выложенной цепочки.

Представьте себе все то и всех тех, что и кто будет вас окружать, когда вы начнете движение к вашей цели. Определи­те значимые для достижения вашей цели контексты.

Посмотрите вокруг. Как выглядит мир вокруг вас? Каковы вне­шние аспекты ситуации? Как вашу цель воспринимают другие?

Ответьте на следующие вопросы:

• Что вы видите?

• Что вы слышите?

• Что вы чувствуете?

• Что все это для вас означает?

• Что вы говорите самому себе?

Если вы ответили на все эти вопросы, представьте, как вы берете с собой в дальнейшее путешествие по этой логической цепочке всю свою осознанность, в которой и присутствует ваш потенциал, и переходите на следующий уровень.

Ваш потенциал или ресурс может быть представлен лю­бым способом: это может быть зрительный образ, ощущение (включая и вкусовое), чувство или мысль.

Глубоко подышите. Встаньте на второй листок — «Поведе­ние».

Подумайте о том, что вы будете делать, чтобы достичь сво­ей цели.

Ответьте на следующие вопросы:

• Как вы будете вести себя в значимом для вас окружении?

• Что вы видите, что вы делаете, чтобы достичь своей цели?

• Что вы слышите, когда начинаете действовать?

Глава 9. Пульт самоменеджмента 267

• Что вы чувствуете, когда действуете так?

• Что зсе это для вас означает?

Подумайте, может быть, вы хотели бы что-то поменять в своем поведении? А может быть, вас все устраивает?

Если вы ответили на все эти вопросы, представьте, как вы берете с собой в дальнейшее путешествие по этой логической цепочке ваш потенциал — всю свою осознанность, накоплен­ную на первом и втором уровнях, и переходите на следующий уровень.

Ваш потенциал или ресурс может быть представлен лю­бым способом: это может быть зрительный образ, ощущение (включая и вкусовое), чувство или мысль.

Глубоко подышите. Встаньте на третий листок — «Способ­ности».

• Какие способности помогают вам достичь вашу цель?

• Каше способности помогают вам действовать эффек­тивно?

• Что вы видите, когда думаете о своих способностях?

• Что вы слышите?

• Что вы чувствуете?

Помните, что способности у человека есть всегда. Если вы испытываете затруднения в их определении, то вспомните, что вы делаете особенно хорошо. В этой области и «лежат» ваши способности, просто их нужно обозначить.

Может быть, вам легче вспомнить, что вы раньше умели делать хорошо?

Не забудьте при этом, что многие из нас неплохо готовят, мастерят, а может быть, у вас есть какое-то хобби? Или вы в чем-то очень хорошо разбираетесь?

Если вы ответили на все эти вопросы, представьте, как вы берете с собой в дальнейшее путешествие по этой логической цепочке всю свою осознанность, накопленную на трех прой­денных уровнях, — ваш потенциал, и переходите на следую­щий уровень.

Обратите внимание на то, как меняется ваш потенциал или ресурс, представленный любым способом: зрительным обра­зом, ощущением, чувством или мыслью.

Глубоко подышите. Встаньте на четвертый листок— «Цен­ности / убеждения».

Подумайте, почему это так важно для вас — оказаться в новой ситуации.

268 Часть 2. Инструменты менеджера...

Почему это так важно— проявить ваши способности... и достичь своей цели?

Ответьте на следующие вопросы:

• Какие ценности и убеждения поддерживают ваши дей­ствия в новом для вас окружении (контексте)?

• Каковы эти ценности?

• Что для вас важно?

• Какие убеждения поддерживают вас?

• Что вы видите, слышите, чувствуете?

• Почему это так важно для вас, проявив свои способностии умения действовать, — достичь этой цели?

Если вы ответили на все эти вопросы, представьте, как вы берете с собой в дальнейшее путешествие по этой логической цепочке всю свою осознанность, накопленную на пройденных четырех уровнях, весь ваш потенциал, и переходите на следую­щий уровень.

Глубоко подышите. Встаньте на пятый листок— «Личност­ное своеобразие / Идентичность».

Подумайте о вашей уникальности, единственности и непо­вторимости в этом мире:

• Кто вы, достигший той цели, которая так важна для вас?

• (Представьте как можно более детально себя в будущем,полностью реализовавшим свою цель).

• Что вы видите, слышите и чувствуете, когда думаете освоем личностном своеобразии?

• Кто вы, хранящий такие важные ценности и убеждения идостигший своей цели?

• Кто вы для тех людей, которые вас окружают?

• Что вы видите, слышите и чувствуете?

Может быть, вам легче работать с образами и чувствами на этом уровне, минуя логику и размышления? Просто посмот­рите, как выглядит ваше личностное своеобразие.

Закройте глаза. Глубоко подышите. Дотроньтесь до своей груди и попросите свою интуицию показать вам, какова ваша особенность.

• Что вы видите?

• Какого он цвета?

• Если бы он имела форму, то какую (квадратную, круглую,прямоугольную и т. д.)?

• Что вы слышите, когда смотрите на этот образ?

• Ваше своеобразие как-нибудь звучит?

• Что вы чувствуете, когда видите и слышите этот образ?