1. Неравномерность.

Скорость потребления кислорода на первых 2-3мин снижается очень быстро

с урежением частоты дыхания и сердечных сокращений. Через 30-60мин.

происходит ликвидация кислородного долга.

2. ГЕТЕРОХРОННОСТЬ (разновременность).

Восстановление вегетативных функций зависит от характера мышечной

работы и роли самих функций в обеспечении двигательной активности.

3. ВОЛНООБРАЗНОСТЬ (фазность).

По уровню работоспособности организма в восстановительном периоде

различают фазы пониженной и повышенной (суперкомпенсация)

работоспособности. Далее повышенная работоспособность вновь снижается.

СРЕДСТВА восстановления делятся на группы.

1. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ – рациональное использование Ф.нагрузки.

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ – восстановление нервно-эмоцинального состояния

(разнообразный досуг, создающий положительный эмоциональный фон).

3. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ – питание, режим отдыха, медицинские

препараты.

Следовательно.

Использование этих средств зависит от конкретных признаков утомления.

34 Вопрос.

ИНТЕЛЛЕКТ – способность к творческому мышлению и нахождение новых

возможностей решения проблем.

Формы интеллекта:

- здравый смысл

- рассудок

- разум.

Любая человеческая деятельность, а интеллектуальная особенно, психологически увязывается с влиянием жизненных, свойственных организму биологических колебаний. Умственная работоспособность изменяется в зависимости от психофизиологического состояния организма до начало работы, особенностями самой работы, ее организацией и др. причинами.

Умственная работоспособность связана с периодами эффективности.

1. Врабатывания – 10-30 мин. За этот период в коре головного мозга

образуется рабочая доминанта – мотивация.

2. Оптимальная – 1,5-3 часа.

3. Снижение – требует волевых усилий.

Использование средств ФКиС способствуют оптимизации умственной работоспособности.

1. Перемены между занятиями, каникулы.

2. Гимнастические и строевые упр-ния развивают такое качество,

как внимание.

3. Тактическая подготовка в спорт. играх способствует развитию

оперативного мышления.

4. Виды спорта: туризм, слалом, альпинизм и др. являются основой

волевой подготовки.

5. Средством формирования такого качества как стойкость, являются

упр-ния, которые содержат элементы преодоления значительных внешних и

внутренних трудностей. Выполняются в неблагоприятных природных

условиях и в большом объеме (спорт. ориентирование).

3 Вопрос

Состояние здоровья населения оценивается по демографическим, социально- экономическим, медицинским аспектам и по социальным опросам.

В настоящее время в России наступила демографическая катастрофа – ежегодно население страны убывает на 1,5млн. человек, а рождаемость снизилась вдвое.

За последние 10лет физкультурно-оздоровительных и спорт. сооружений уменьшилось почти на 20%.

Под предлогом экономической нецелесообразности предприятия и организации отказываются от содержания спортивных и оздоровительных объектов или используются не по назначению.

Бюджетное финансирование не обеспечивается в полной мере как спорта высших достижений, так и развитие спорта для всех.

Многократное повышение стоимости спортивных услуг сделало недоступным основные спорт. сооружения ФКиС, туризма и отдыха для многих

граждан РФ.

Например.

Содержание только одной команды супер лиги по хоккею обходится в 5млн. долларов из госбюджета России.

В настоящее время ФКиС в стране регулярно занимаются 8-10% населения тогда, как в развитых странах мира этот показатель достигает 40-60%.

За период 2000г. прослеживается лишь 5-6% увеличения роста числа

спорт. сооружений.

К сожалению, растет число инвалидов, следовательно, увеличивается число учреждений для инвалидов всех категорий. В связи с этим возникает потребность в подготовке специалистов в этой области.

Например:

В ПГУ на ФФК уже открыто отделение по специальности «Адаптивная ФК».

Наиболее острой и требующего кардинального решения, является проблема слабой Ф.подготовленности и Ф.развития не только детей, но и всего населения РФ.

Необходима строгая государственная система развития ФКиС и систем ФВ.

Основная цель политики государства в области ФКиС – оздоровление нации и формирование ЗОЖ населения. Гармоничное воспитание здорового, физически крепкого поколения. Достойное выступление российских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях.

В распоряжении Правительства РФ от 31.08 2000г. в числе первоочередных мер, направленных на охрану здоровья, определено создание организационно-управленческих и материально-технических условий для вовлечения различных категорий и групп населения в регулярные занятия ФКиС и подготовки спортсменов высокого класса.

К числу главных направлений в реализации этой политики относится создание оптимальной правовой базы развития ФКиС.

Вносить соответствующие статьи, поправки в законы РФ.

В перспективе - необходимо добиваться выделения бюджетных средств на развитие ФКиС не менее 1-2% расходной части.

Распределить бюджетные средства с учетом общегосударственных интересов:

- на молодежный и детско-юношеский спорт 50%;

- на физкультурно-оздоровительную работу 25%;

- на спорт высших достижений 25%.

Принятый государственной Думой 13.01 1999г. Федеральный ЗАКОН о ФКиС в РФ устанавливает правовые и организационные основы деятельности

физкультурно-спортивных организаций. Определяет принципы государственной политики в области ФКиС в РФ и Олимпийского движения.

Сфера ФКиС на сегодняшний день имеет полновесную законодательную основу, принятую на федеральном уровне.