69. Психологические реакции на стресс

2.1.Тревожность- беспокойство, опасение, напряжение страх.

Пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – наблюдается и спустя 14 лет спустя у 25 процентов переживших расстройство. А само расстройство имело место у 63 процентов выживших потоп в Западной Вирджинии. Половина жертвы холокоста страдает и сорок лет спустя. Жертвы концлагерей – в три раза чаще, чем те, кто не прошел через лагеря.

Насилие над личностью также приводит к ПТСР, причем страдание в одиночку увеличивает риск .До четверти жертв насилия страдают и 4-5 лет спустя.

15 процентов ветеранов Вьетнама страдали от ПТСР после демобилизации. Особые трудности этой войны – отсутствие выраженной линии фронта, неожиданные атаки из труднопроходимых джунглей, трудности в различении между вьетнамцами-союзниками и противниками, отсутствие поддержки войны среди американской общественности. «Война закончилась для истории, но она так и не закончилась для меня».

Симптомы ПТСР

• Холодное безразличие к миру и отсутствие интереса к привычной деятельности, отчуждение от людей

• Периодическое оживление травмы в сновидениях и снах

• Нарушение сна, трудность сосредеточения и повышенное нервное напряжение

2.2. Гнев и агрессия

Эксперименты показали, что некоторые животные ведут себя агрессивно в ответ на различные стрессоры как, например, скученность, удар электротоком, невозможность получить ожидаемое пищевое вознаграждение.

Фрустрация - когда усилия человека по достижению цели блокируются, возникает потребность в агрессии, которая мотивирует поведение к причинению вреда объекту или человеку, вызвавшему эту фрустрацию. (Один ребенок получает от матери игрушку, а другой может наброситься, чтобы ее отнять.)

Описаны случаи перестрелки на автострадах Лос Анжелеса , автомобилисты так реагировали на пробки. Взрослые чаще обмениваются оскорблениями, чем тумаками.

Перенос – агрессивное действие может направляться на невинного человека, а не на реальную причину фрустрации.

2.3.Апатия и депрессия

Если стрессовые условия сохраняются и индивиду не удается их преодолеть возникает апатия и депрессия.

Сэлигман (1971) предложил теорию приобретенной беспомощности. Эксперимент с собаками. Собаки помещались в устройство с двумя отделениями, разделенными перегородкой. Они быстро научаются прыгать в другое отделение, чтобы избежать слабого удара током. Если за несколько секунд перед подачей тока загорается свет, собака научается прыгать по сигналу лампы в безопасное отделение.

Однако, если собака ранее побывала в другом ящике, где удары током были непредсказуемы и неизбежны, собаке трудно выучить реакцию избегания. Собака сидит и терпит, не предпринимая никаких попыток избежать удара током.

Теория приобретенной беспомощности может объяснить, почему женщины, которых сильно бьют, не разрывают своих отношений, даже когда им есть куда уйти. Почему заключенные нацистских концлагерей не восставали против своих захватчиков.

2.4.Когнитивные нарушения

Людям трудно соредоточиться, логически выстроить свои мысли. Они легко отвлекаются. Способность решать сложные задачи снижается.

Сильное возбуждение нарушает способность обрабатывать информацию мозгом.

Отвлекающие мысли (беспокойство о возможной неудаче) – затрудняет вспоминание нужных фактов. Отсюда сложности в публичных выступлениях.

Люди застревают на выученных схемах поведения, не могут принять к рассмотрению другие – застревают в охваченном пламенем здании, потому что упорно пытаются открыть наружу дверь, которая открывается вовнутрь – в панике не могут обдумать действия.

3.Физиологические реакции на стресс

3.1.Реакция «дерись или беги»

Ганс Селье (1978) описал описал психологические реакции как часть общего адаптационного синдрома, проявляемого всеми организмами в ответ на стресс.

Синдром состоит из трех фаз:

• Первая фаза – тревога – организм мобилизует силы для противостояния угрозе. Временно увеличиваются ресурсы организма (активация симпатической нервной системы вызывает прилив глюкозы и гормонов в крови), снижается сопротивляемость.

• Вторая фаза – собственно сопротивление – борьба или бегство, чтобы справиться с угрозой. Сопротивляемость высока.

• Третья фаза – утомление - угроза продолжает действовать, нарастает утомление, истощаются физиологические ресурсы.

Селье описал так называемые адаптационные заболевания. Продолжительное воздействие стрессоров вызывает увеличение надпочечных желез, сокращение лимфатических желез и язвы желудка. Возрастает подверженность инфекционным заболеваниям.