- •Глава 2
- •Глава 3 общие процедуры
- •Глава 4
- •Глава 5
- •Глава 1
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава 1. Общие вопросы
- •Глава I. Общие вопросы
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 40. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 2. Подготовка к тренингу
- •Глава 3
- •Глава 3. Общие процедуры
- •Глава 3. Общие процедуры
- •Глава 3. Общие процедуры
- •Глава 3. Общие процедуры
- •Глава 3. Общие процедуры
- •Глава 4
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы трений,
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 4. Содержание программы тренинга
- •Глава 5 __
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренера
- •Глава 5. Полезные материалы для тренер
Глава 5. Полезные материалы для тренера
ней. Задача — завязать на веревке узел ровно посередине, но при этом отрывать от веревки рук или перемещать их по веревке нельзя.
«Квадрат»
Для игры нужна веревка длиной 3-4 м, завязанная в кольцо. Все встают в крут и берутся двумя руками за веревку, равномерно распределяясь по ней. Тренер дает команду закрыть глаза и затем встать так, чтобы получился квадрат, треугольник, ромб. При построении фигур можно разговаривать, но глаза открывать нельзя.
«Пересядьте те, кто...»
Все сидят в кругу, в центре один водящий (сначала это всегда тренер). Лишний стул убирается, а стоящий в центре круга говорит: «А сейчас пересядут все те, кто... » и задается условие, относящееся к большинству сидящих. Например: пили сегодня кофе, ехали в метро, в черной обуви и т. п. Все участники, к которым подходит этот признак, должны быстро встать и пересесть на другое освободившееся место. Нельзя оставаться на месте, если это к вам относится, нельзя садиться на места справа и слева. Водящий занимает первое освободившееся место. Тот, кто остался без места, становится водящим — и он задает следующее условие и т. д.
«Смена одежды»
Один участник выходит за дверь. Остальные участники группы меняются частями одежды. Вошедший должен определить, у кого что не свое, и водворить вещь на хозяина.
Вариант игры: один участник также выходит за дверь, а оставшиеся делятся на две половины по какому-либо признаку. Вошедший должен определить признак, по которому произошло разделение.
«Спираль»
Группа делится на две команды. Каждой команде дается задание: встать в соседние углы комнаты в шеренгу, взявшись за руки, завернуться в тугую спираль и затем пройти по диагонали в противоположный угол и обратно, кто быстрее. Задания выполняются последовательно.
5.1- Разминки, или психогимнастики
«Имя»
Назвать себя уменьшительно-ласкательным именем. Каждый по очереди выходит в круг и называет себя ласковыми именами. Все остальные повторяют эти имена за ним. С такой разминки хорошо начинать новый день тренинга.
«Покачать»
Правила этой игры сначала нужно рассказать, а участвовать в ней игроки будут по желанию. Участники встают в очень тесный круг. Один участник (по желанию) встает в центр, закрывает глаза и падает назад или вперед на подставленные руки стоящих по кругу. Группа аккуратно качает его из стороны в сторону по кругу. Человек в центре должен стоять расслабившись и не сгибать ноги в коленях. Затем в центр встает другой желающий и т. д.
«Голова великана»
Выбирается ведущий, остальные участники «играют» «голову великана». Для этого роли надо распределить следующим образом: один играет роль левого глаза, другой — правого, третий — носа, четвертый — уха и т. д. Затем надо скомпоновать такую мизансцену, чтобы образовалась фигура, напоминающая «голову великана». Если участников много, то имеет смысл дать кому-нибудь роли левой и правой рук. Перед «головой» становится ведущий и проделывает самые простые манипуляции. Например, он может подмигнуть, потом зевнуть, чихнуть, почесать ухо и т. д. «Голова великана» должна в точности воспроизвести все эти простейшие действия. Можно выполнять упражнение в несколько замедленном темпе.
«Ручеек»
Необходимо нечетное число участников, поэтому при необходимости тренер тоже играет. Участники становятся парами друг за другом, берутся за руки и поднимают сомкнутые руки вверх. Получается проход. Водящий проходит по проходу с закрытыми глазами и, беря кого-либо за руку, уводит его с собой. Пройдя до конца, они образуют пару и встают в конце за всеми. Участник, оставшийся без пары, водит.