одномоментное нагружение, при этом нагрузка увеличивается ступенчато, например, на 25 ватт каждую минуту и так до тех пор, пока ЧСС не достигнет величины 170 уд. мин-1. Пример графика в координатах нагрузка/ЧСС приведен на рисунке 46.

	200
	175
/мин	150
	125
,уд	100				y = 0,2998x + 68,293
ЧСС	75
						R2 = 0,9988
	50
	25
	0
	0	50	100	150	200	250	300	350
				Мощность, Вт
Рис. 46. Динамика ЧСС во время выполнения теста на велоэргометре
	со ступенчато возрастающей мощностью

Исследование функционального состояния в покое позволяет выявить степень экономизации функций, что является характерным признаком тренированности. Наиболее часто анализируют показатели сердечнососудистой системы и, в частности, величину ЧСС и двойное произведение, ДП =

(ЧСС×АД)/100. Метрологическим признаком будет снижение ЧСС и ДП в состоянии покоя. Наиболее заметно эти изменения выявляются при проведении этапного контроля, например, через три месяца или через год наблюдений (табл. 29).

Таблица 29

Изменение функциональных показателей сердечнососудистой системы через три месяца подготовительного периода футболистов 15-летнего возраста

Показатели	Начальный		Через 3 месяца	Изменение,	Р
	этап		тренировки	%
Масса тела, кг	51,3±1,64		53,0±2,01	3,3	-
ЧСС (покой)	75,6±1,2		70,1±1,6	-7	0,05
САД, мм рт. ст.	113,1±2,8		113,7±2,3	-
		194

	ДАД, мм рт. ст.		61,5±1,1		64,9±1,6	5		-
	АДср., мм рт. ст.		78,6±1,4		81,0±1,4	3		-
	ДП, отн. ед.		85,0±1,12		79,5±1,22	-6		0,05
	ЧСС (нагрузка)		173,0±1,9		162,2±1,1	-6		0,05
	Восстановления		79,0±1,9		84,0±1,4	6		0,05
	после нагрузки, (%)
	Обозначения: САД -		систолическое		артериальное	давление,	ДАД -

диастолическое артериальное давление, ДП - двойное произведение - показатель напряжения в функционировании сердечнососудистой системы

Через три месяца подготовительного периода тренировки отмечено умеренное снижение ЧСС в покое (на 7%) и величины двойного произведения.

При оценке реакции на стандартную нагрузку на велоэргометре, например, в 150 ватт, функциональным признаком повышения тренированности являются менее выраженные сдвиги параметров. В приведенном выше примере (таблица) виден эффект тренировки по этой характеристике. ЧСС в ответ на нагрузку в среднем по группе стала меньше на 6% и эта разница подтверждалась статистически (р<0,05). При этом в систему контроля необходимо включать определение степени восстановления после нагрузки. Из данных, приведенных в таблице 29, мы видим, что реакция стала более экономной в конце подготовительного периода тренировки. В среднем по группе это составило 6%.

При интерпретации данных функционального контроля необходимо их сопоставлять с показателями физической работоспособности, поскольку совершенствование функций сердечнососудистой системы, дыхания и системы крови должно положительно сказаться на приросте работоспособности. В рассматриваемых примерах было установлено, что величина аэробного потенциала у спортсменов этой группы тоже повысилась к концу трехмесячного подготовительного периода тренировки (таблица 30).

195

Таблица 30

Изменение показателей аэробной работоспособности за три месяца подготовительного периода тренировки футболистов 15-летнего возраста

		Начальный	Через 3 месяца	Изменение,	Р
	Показатели	этап	тренировки	%
	PWC170, кгм/мин	708,9±20,8	804,2±21,2	13,3	0,01
	PWC170/кг	13,8±0,40	15,0±0,4	9	0,01
	массы, кгм/мин
	МПК/кг, мл	48,5±1,05	49,6±1,20	2	-
	Обозначения: включенные в таблицу сокращения объяснены в тексте

Для сравнения, в группе взрослых спортсменов через 6 месяцев тренировки выявлено более заметное изменение функциональных показателей в состоянии покоя, что свидетельствует о выраженной экономизации функций (таблица

31).

Таблица 31

Изменение функциональных показателей сердечнососудистой системы через шесть месяцев тренировки у взрослых спортсменов (футбол)

Показатели	Исходный	Через 6	Изменение,	Р
	период	месяцев	%
Мсса тела, кг	70,8±1,2	70,0±1,1	1	-
ЧСС (покой)	70,9±2,2	62,5±1,7	-12	0,05
САД	125,0±1,1	123,3±1,3	-2	-
ДАД	72,8±1,2	70,0±1,3	-4	-
ДП	88,7±1,8	76,9±2,4	-13	0,05

Изменения состояния сердечнососудистой системы через полгода тренировки необходимо сопоставлять с данными физической работоспособности. Параллельная комплексная регистрация величин аэробной работоспособности показывает, что более экономный вариант работы системы кровообращения в покое сочетается с заметным приростом аэробного потенциала организма и более высокой физической работоспособностью (таблица 32).

196

Таблица 32

Изменение показателей аэробной работоспособности за шесть месяцев подготовительного периода тренировки взрослых спортсменов-футболистов

	Показатели	Исходный	Через 6	Изменение,	Р
		период	месяцев	%
	ЧСС (нагрузка),	165,3±1,8	154,1±2,2	-7	<0,05
	мин-1
	PWC170, кгм/мин	1121,5±29,8	1206,9±39,9	7,6	-
	PWC170/кг	15,1±0,6	17,3±0,6	14,5	<0,05
	МПК/кг, мл/мин	45,1±0,8	47,8±1,1	6	<0,05
	Восстановления, %	32,0±0,9	46,2±1,4	46,2	<0,001

Впокое показателем тренированности движения является прирост дыхательных объемов.

Вкачестве примера можно рассмотреть изменение жизненной емкости легких (ЖЁЛ) и жизненного индекса (ЖИ) за три месяца подготовительного периода тренировки футболистов 15-летнего возраста. Как видно из данных, приведенных в таблице 33, происходило умеренное повышение обоих параметров. Это сочеталось с увеличением МПК на 5,2%. Показатель максимального потребления кислорода является надежным индексом аэробной работоспособности спортсменов. Была выявлена заметная корреляция величин ЖЁЛ и МПК

(r=0,730; рис. 47).

Таблица 33

Изменение показателей аэробной работоспособности за шесть месяцев подготовительного периода тренировки взрослых спортсменов-футболистов

Показатели	Исходный	Через 3 месяцев	Изменение,
	период		%
ЖЕЛ, мл	4413,3±190,0	4680,0±218,2	4,8
ЖИ, мл/кг массы	70,5±1,5	72,9±1,3	3,4
МПК, л/мин	2,70±0,1	2,84±0,1	5,2

Обозначения: ЖЕЛ - жизненная емкость легких; ЖИ - жизненный индекс (отношение ЖЕЛ к массе тела); МПК - максимальное потребление кислорода

197

	1600
	1400
	1200
,л/мин	1000
	800
МПК	600
			y = 0,1753x + 195,81
	400
			R2 = 0,5343
	200
	0
	0	1000	2000	3000	4000	5000	6000	7000
				ЖЕЛ, мл
Рис. 47. Корреляция показателей жизненной емкости легких и величины
				МПК

В ряде случаев величина корреляции показателей ЖЁЛ и МПК достигала 0,85 – 0,90. Следовательно, при отсутствии возможности регистрировать величины максимального потребления кислорода можно ограничиться корректным измерением жизненной емкости легких и тем самым прогнозировать прирост аэробной мощности при условии положительной динамики ЖЕЛ и ЖИ в процессе повторных контрольных проверок функционального состояния спортсменов на разных этапах тренировочного цикла.

198