Подбор исполнителей для экспериментальных исследований оперативно-тактических действий.

Прежде чем приступать к эксперименту необходимо определить, кого привлечь для получения временных параметров при выполнении различных операций (приемов, действий, комплексов) ОТД. Как правило участники экспериментов подбираются по условиям физической работоспоспособности.

Понятие «физическая работоспособность» широко используется в физиологии труда, спорта, различных видов производственной деятельности, медицине, а в последние годы и в подразделениях МЧС России и является интегральным показателем физических возможностей человека, который основан на методе Максимального потребления кислорода, который получил наибольшее распространение в оценке общей физической работоспособности.

Отражая максимальную аэробная производительность будучи эквивалентным производимой организмом работы, МПК рекомендован (ВОЗ) Всемирной Организацией Здравохранения, как один из наиболее надежных показателей оценки общей физической работоспособности и дееспособности человека.

МПК - это такое количество кислорода, которое организм способен усвоить (потребить) в единицу времени (берется за 1 минуту). Не надо путать с тем количеством кислорода, которое человек вдыхает легкими, т.к. только часть этого кислорода в конечном счете поступает к органам.

Понятно, что чем больше организм способен усвоить кислорода, тем больше у него вырабатывается энергии, которая расходуется как на поддержание внутренних потребностей организма, так и на совершение внешней работы.

Связь между величиной МПК и состоянием здоровья впервые была обнаружена американским врачом Купером. Он показал, что люди имеющие уровень МПК 42 мл/мин/кг и выше, не страдают хроническими заболеваниями и имеют показатели артериального давления в пределах нормы. Более того, была установлена тесная взаимосвязь величины МПК и факторов риска ишемической болезни сердца: чем выше уровень аэробных возможностей (МПК), тем лучше показатели артериального давления, холестеринового обмена и массы тела. Минимальная предельная величина МПК для мужчин 42 мл/мин/кг, для женщин - 35 мл/мин/кг, что обозначается как безопасный уровень соматического здоровья).

Фактическую величину МПК можно определить прямым и косвенным методом.

Определение МПК прямым методом достаточно сложно и требует наличия дорогостоящей аппаратуры, поэтому он не получил широкого распространения. Расчет МПК косвенным методом имеет небольшую погрешность, которой можно пренебречь, а в остальном, он является очень доступным и информативным методом, что делает его наиболее применяемым в различных сферах деятельности. Для определения МПК косвенным методом наиболее часто используется тест PWC170, определяющий физическую работоспособность человека.

Термин «физическая работоспособность- обозначает потенциальную возможность человека проявить максимум физических усилий в статической, динамической и смешанной работой»

И расшифровывается как физическая работоспособность при пульсе 170 ударов в минуту. Величина 170 соответствует такой мощности физической нагрузки, которая приводит к повышению ЧСС до 170 уд/мин. Тест РWС170 заключается в выполнении двух нагрузок, соответствующей мощности и расчета величины РWС170 исходя из значений частей пульса после каждой нагрузки, который является одним из важных показателей.

Определение фактической работоспособности по тесту PWC 170 будет давать надежные результаты только, если тест выполняется без предварительной разминки, а частота сердечных сокращений в конце второй нагрузки должна быть на 10-15 ударов меньше 170 ударов в минуту.

Для определения физической работоспособности пожарных и спасателей в подразделениях пожарной охраны используется методика, которая включает контроль частоты сердечных сокращений (ЧСС) на основе метода функциональной пробы с дозированной физической нагрузкой (степ-тест). Для проведения теста необходимы ступеньки высотой 25 и 50 сантиметров, секундомер и метроном. Испытуемый в повседневной одежде при температуре окружающей среды 18-22 градуса по Цельсию выполняет две дозированные физические нагрузки при восхождении на ступеньки в течении 4 минут. Первая нагрузка заключается в подъеме на ступеньку высотой 25 см и спуска с нее со скоростью 20 восхождений в минуту, вторая (она проводится через 2 минуты после первой) – в подъеме на ступеньку высотой 50 см в том же темпе. Пульс прощупывается пальцем на лучевой артерии кисти руки (при наличии аппаратуры) – дистанционно. ЧСС измеряется в начале 4-й минуты каждой из нагрузок в течении 10 секунд. Чтобы получить ЧСС в минуту; результат умножается на 6. После снятия показателей испытуемый продолжает выполнять тест до окончания 4-й минуты.

По частоте сердечных сокращений определяется интегральный показатель для каждого участника степ-теста, характеризующий уровень общей физической работоспособности человека (ОФР).

После проведения степ-теста с двумя нагрузками, рассчитывается показатель PWC170 по формуле:

PWC170 = 5 + ((850-30f1) /6*( f2 - f1)) (10.7)

где: f2 и f1 частота сердечных сокращений после первой и второй физических нагрузок, ударов за 10 секунд.

Для удобства проведения расчетов полученные расчеты сводятся в таблицу 10.1