Учебный план-график для группы нп 1 (2) года обучения на 2009 – 2010 учебный год

Цель: _Разносторонняя подготовка в избранном виде легкой атлетике .

Задачи: 1._Овладение техникой избранного и смежных видов легкой атлетике_ .

2._Всесторонняя физическая подготовка с акцентом на развитие скорости_ .

3._Воспитание сознательного отношения к тренировкам, укрепление здоровья_.

Содержание занятий	К-во часов	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь	Июль	Август
I. Теоретические занятия
1. Вводное занятие. Исторические сведения о легкой атлетике. Легкая атлетика в Беларуси.	4		1			2					1
2. Правила поведения и техника безопасности во время занятий.	2	0,5			0,5			1
3. Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль, самоконтроль.	3		1						1	1
4. Краткая характеристика различных видов легкой атлетики и их техники. Правила соревнований	7	1,5		1	0,5	1	1		1	1
Итого часов:	16	2	2	1	1	3	1	1	2	2	1
II. Практические занятия
1. Общая физическая подготовка (ОФП).	130	8	11	10	6	6	4	11	8	6	8	26	26
2. Специальная физическая подготовка (СФП).	58	4	6	8	6	6	6	4	6	6	6
3. Изучение техники видов легкой атлетики	82	8	8	8	9	9	9	8	8	8	7
4. Участие в соревнованиях и контрольных стартах	22				4	4	4	2		4	4
Итого часов:	292	20	25	26	25	25	23	25	22	24	25	26	26
III. Углубленный медицинское обследование	4	2							2
Всего часов:	312	24	27	27	26	28	24	26	26	26	26	26	26

Групповой руководитель______________________________

«Утверждаю»

_____ ___________________

^{(подпись тренера)}