40Нашел, понял, что это и было во мне, от

чего я стремительно бежал к своему будуще-

му: нашел именно в детстве. Это состояние,

когда ты был защищен. Когда у тебя были

и бабушка и дедушка. А теперь — ответ-

ственность. Но теперь я снова защищен.

Теперь мы снова защищены. Новым каче-

ством мышления: способностью думать сво-

бодно и ответственно.

Соедините в себе с помощью Ключа свой

взрослый ум и опыт с первозданной природ-

ной естественностью — и перед вами откро-

ется новый мир возможностей.Часть третья

МЕХАНИЗМЫ КЛЮЧА

Сжаться, распрямиться,

взлететь!

Инстинкт самозащиты заставляет челове-

ка сжаться в комок, свернуться калачи-

ком, вернуться к комфорту эмбриона в ут-

робе матери. Инстинкт к свободе напротив

заставляет разжаться, выпрямиться. Борьба

этих внутренних центробежных и центрост-

ремительных сил связана с напряжением.

Когда люди нервничают, они автоматически

ходят по комнате туда и обратно, качают но-

гой, покачиваются, жестикулируют. Человек

инстинктивно ищет баланс.

Сжаться, распрямиться, взлететь!

Ты постоянно совершаешь этот бессозна-

тельный внутренний круговорот саморегуля-

ции. Как постоянно самообновляется приро-

да через смену времен года — осень, зиму,

весну, лето.

Но если ты хотя бы раз произведешь

этот бессознательный цикл поиска внут-

ренней свободы сознательно, с помощью

особых приемов Ключа, ты сможешь вы-

таскивать себя как барон Мюнхгаузен даже

из болота и находить выход из любого ту-

пика.

42«Секретные» приемы

Три товарища разговорились о пользе

физических упражнений для снятия стресса.

Один из них раскрыл свой личный секрет:

— Я сажусь, напрягаюсь всем телом и сижу

так, приятно оцепенев, одну минуту, после

этого я встаю и сбрасываю мускульное напря-

жение. Это такое блаженство, летать хочется!

— А я, — сказал второй, — делаю вот что:

дотягиваюсь правой рукой до левой лопатки

спины, и тело в этот момент само начинает

сгибаться вправо чуть ли не пополам, как бы

автоматически, а потом я так делаю с дру-

гой рукой, и после этого самочувствие сра-

зу улучшается.

Третий вдруг вспомнил, что еще студен-

том держал пари, кто сможет большее коли-

чество раз согнуть руки с трехкилограммо-

выми гантелями.

— Я смогу это сделать сто раз! — вос-

кликнул кто-то.

— А я — тысячу! — вырвалось тогда у

рассказчика. И началась каторга! В который

раз он ругал себя за свой язык: в глазах по-

темнело, пот струился ручьем, в висках сту-

чало, становилось все тяжелее и тяжелее,

дико болели суставы рук, появился страх.

И вдруг — облегчение! Как будто барьер

перешагнул: все легче и легче. Он поднял

тогда гантели 1150 раз! С легкостью автома-

та, без всяких проблем!

— А теперь у меня появился опыт, — ска-

зал он, — я снимаю барьер гораздо проще:

нахожу легкость автоматизма в более доступ-

ном движении, и, уже в этом состоянии,

43Могу взять гантели. Дело здесь не в самих

приемах, а в том, подходят ли они лично тебе

или нет. Иначе все превращается в обычную

механическую работу и насилие над собой.

Для тех, кто не открыл для себя саморе-

гуляцию, жизнь тоже — насилие над собой.

Общество предъявляет человеку свои тре-

бования, а он пытается изменить свою ин-

дивидуальность. Можно, конечно, быть са-

мим собой, невзирая на общие требования,

но тогда ограничивается круг общения.

Американцы, например, любят демонст-

рировать свою свободу известным способом:

вопреки правилам приличия, ради комфор-

та кладут ноги на стол. Но это крайность, и

в Европе так не принято. Общие нормы по-

тому и нужны, чтобы быть комфортным не

только для самого человека, но и для окру-

жающих. Каждый человек индивидуален.

Как оставаться самим собой в обществе?

Мама обычно запрещает ребенку болтать

ногами, хотя и не знает почему. Наверное

потому, что ей самой запрещали так делать

в детстве. Напряжение у ребенка от этого

запрета только растет. Может быть, это и

правильно: нехорошо в обществе качать но-

гой, нужно как-то научиться владеть собой.

А как быть с нервным напряжением, часто

охватывающим незащищенного малыша?

Американцы теперь все реже и реже кла-

дут ноги на стол и если делают это, то дома:

отдохнут так пару минут и восстановят силы.

Почему бы тогда человеку, страдающему

нервными тиками, не позволить себе для

собственной же пользы отдохнуть несколько

минут, дергая рукой или ногой, ведь это сама

природа помогает ему сбросить напряжение.