60Ассоциируется с чувством легкости. Декарт

говорил, что человек есть мера вещей. Если

нет в нас гармонии, то как различать вещи?

С возрастом это чувство теряется из-за бо-

лезней и стрессов. Но именно чувство гар-

монии позволяет человеку испытывать дис-

комфорт в «неправильной» ситуации и,

пользуясь этим «индикатором», различать

Добро и Зло, отличать черное от белого и

ориентироваться в нюансах многосложного

мира.

Если вы уже не «летаете» во сне, то с

помощью Игры полеты быстро возобновят-

ся, тем самым вернется «детская» способ-

ность организма быстро восстанавливать

силы.

Маленький комментарий про открытие

гармонии под воздействием нагрузок. Если

при нагрузках у вас открывались дополни-

тельные силы, значит ваш внутренний «моз-

говой переключатель» достаточно «раско-

ван», если — нет, значит вы научитесь сбра-

сывать чувство скованности и сможете легче

входить в любую деятельность и выполнять

ее без обычного напряжения.

Маленький комментарий про гармонию свя-

зи между «умом» и «телом». Если вам удава-

лось назначать телу час пробуждения, то те-

перь вы способны расширить возможности

своей воли, настройте себя на желаемое са-

мочувствие и настроение. Если тело было

непослушным, то с помощью Ключа нала-

дится контакт, и вы сможете делать то, что

раньше было недоступно.

Навык саморегуляции и формируется игрой-

тренировкой в три стадии, одна за другой, в

течение тридцати минут.

611-я стадия — Поиск Ключа (10 минут).

2-я стадия — Согласующий биоритм

(10 минут).

3-я стадия — Завершение. Момент исти-

ны (10 минут)

Первые 5 дней можно играть каждый

день или через день. Потом эти приемы

больше не нужны, так как вы обретаете спо-

собность свободно управлять своим состоя-

нием на всю жизнь.

Теперь посмотрим на эти три стадии в

более развернутом виде.

Поиск Ключа

Когда вы делаете «секретную» комбина-

цию из идеомоторных движений комплек-

са «Звезда саморегуляции» (см. Часть пя-

тую), как бы «плавая» в воздухе или «ле-

тая», открывается нейтральное состояние,

состояние баланса. Образно говоря, это как

нейтральное положение в коробке передач

автомобиля. Теперь тело необычайно по-

слушно, вы можете управлять своим орга-

низмом с помощью воли. С этим чувством

легкости можно приступить к любой рабо-

те, которая вам теперь покажется легче

обычного, потому что на нее уйдет меньше

напряжения.

Даже если вы сразу не нашли Ключ, все

равно после приемов «охоты за легкостью»

вы почувствуете себя лучше, уравновешеннее

и раскрепощеннее. Потому, что стресс сни-

мается не только за счет выполнения най-

62Денного Ключевого приема, но и за счет его

поиска.

Потому, что, когда ищешь «левитацию»

движения, этим самым настраиваешь свой

организм на гармонию, как настраивают,

например, скрипку, подкручивая струны.

Навыки Ключа можно использовать как

уникальную «Микроразминку» для облегче-

ния разного рода деятельности, вхождения в

любую «дверь»: в общении, изучении инос-

транного языка, в работе над проектом,

беге, выполнении физических упражнений,

в освоении других методов, танцах и т. д.

В состоянии расслабления легче управлять

своим организмом.

Если вы напряжены и скованы, а вам

предстоит выступать в аудитории или играть

на концерте, то после минутного поиска

«левитации» движения вы будете говорить

свободнее, а играть на рояле — раскованно

и естественно.

Если вам необходимо расслабиться, то

после нескольких повторений поиска «леви-

тирующих» движений начинается расслабле-

ние, и вы можете переходить к глубокому

отдыху или к тренировке саморегуляции во

второй и третьей стадиях.

Ваш индивидуальный

биоритм

При поиске Ключа снимается стресс, а если

вы захотите продолжить эти приемы, включа-

ется состояние расслабления (релаксация), ко-

торое сопровождается автоколебаниями тела.