63Это исключительно ваш индивидуальный

гармонизирующий биоритм, которого нет в

этот момент ни у кого другого во всей Все-

ленной. Потому, что это — ритм согласова-

ния ваших психических и физиологических

процессов в данный момент, концентрации и

«релаксации» мозга. Это ваш цикл: «сжаться,

распрямиться, взлететь!»

На этой волне связи сознания, подсозна-

ния и организма вы очиститесь от накопив-

шихся эмоций, восстановите силы, излечи-

тесь от болезней; у вас сформируется устой-

чивость к стрессу, разовьется интуиция,

желаемые качества и способности. Вы стане-

те переводить свои скрытые возможности

под волевой контроль.

Это — «идеальное» условие для работы

над собой. Удается необычайно легко фик-

сировать внимание. Это чудесное средство и

для расширения возможностей у тех, у кого

для достижения поставленных целей не хва-

тает физических сил.

(Человечек стоит и красиво, гармонично

покачивается, как на волнах, опустив руки

или сложив их на груди, легко и красиво; а

если он не нашел своего ритма, то покачива-

ется неуклюже, искусственно, без признаков

гармонии, без легкости и «музыки». Приемы

поиска Ключа для того и нужны, чтобы сразу

найти свой ритм. Мы пока не знаем, что

именно делает человечек, покачивая телом.)

После того как вы поработаете над собой,

необходимо просто отдохнуть: никуда не

спешить.

Вы почувствуете это изумительное ощуще-

ние, когда ваш организм и интуиция подска-

64жут, что и как надо делать. Может потянуть

в сон: поспите, дайте своему организму то,

что ему требуется. Так, снимая напряжение и

выполняя потребности организма, вы восста-

новите баланс. Вы проснетесь помолодев-

шим.

(Человечек сел и отдыхает. Потом он по-

грузился в себя и опять начинает покачи-

ваться. Или просто продолжает сидеть не-

подвижно и спокойно. Может, он дремлет.

Затем он встал, потянулся и стал легко под-

прыгивать, делать бодрящие движения, как

после утреннего сна. И на лице его — радо-

стная улыбка.)

3 Свое лицо, пли Формула счастьяЧасть пятая

ФОРМИРОВАНИЕ

НАВЫКА

САМОРЕГУЛЯЦИИ

Три урока даны раздельно, для удобства

изучения, но все три урока — это еди-

ный процесс в трех стадиях.

Урок первый

«Звезда саморегуляции»

Необычное правило обучения. Ключ к себе

можно подобрать по Правилу: делай то, что

получается, и отбрасывай то, что затрудни-

тельно. Это и есть принцип Ключа.

Например, при поиске Ключа нередко

случается так, что, застряв на неудаче, вы

пытаетесь настойчиво, хоть и безуспешно,

добиться цели, вместо того чтобы поискать

другое, более легкое решение. Фиксировать

то, что получается, и не зацикливаться на

неудаче — эта тренировка стимулирует поис-

ковую активность мозга не только в облас-

ти внутренней гармонии, но и в решении

жизненных проблем.

На каждый Прием вы затратите по не-

сколько минут и найдете свой Ключ — осо-

66бое движение, которое может продолжаться

автоматически или которое можно повто-

рять без обычного напряжения и усталости,

как бы бесконечно.

«Звезда саморегуляции» состоит из пяти

базовых идеомоторных приемов «левитации»

и миллиона дополнительных приемов, кото-

рые вы можете создать самостоятельно с

помощью принципа Ключа:

1. Расхождение рук.

2. Схождение рук.

3. Левитация рук.

4. Автоколебание тела.

5. Движения головой.

6. Дополнительные:

«Палец Хаджи-Мурата» и приемы, со-

зданные вами.

После нескольких применений Ключа

формируется навык свободного управления

своим состоянием и потребность в Ключе

отпадает.

Для того чтобы было легче понять смысл

этих приемов, сравните их с тем, как про-

исходит в мире обучение расслаблению с

помощью популярной системы «биологичес-

кой обратной связи». К голове или рукам

обучающегося подключают датчики элект-

роэнцефалографа, электрокардиографа, элект-

ромиографа или других регистрирующих

приборов, соединенных с компьютером, и

просят обучаемого найти в себе приятное

состояние душевного равновесия, ориенти-

руясь на показания приборов.

Этот наглядный контроль внутренних

процессов помогает поиску нужного состо-

яния.