44Но «нехорошо дергать рукой, болтать но-

гами, громко кричать, бегать!» В стереотипе

общего мышления нервные движения нуж-

но блокировать!

А предложите однажды ребенку созна-

тельно и свободно качать ногой или дергать

рукой столько, сколько ему хочется, и вы

увидите, как через несколько минут насту-

пит расслабление, он может даже задремать,

а когда проснется — тики исчезнут и восста-

новится баланс.

Навязчивый мотивчик тоже считали болез-

нью, хотя всем давно известно, что повторе-

ние молитв или мантр снимает напряжение.

Навязчивые действия или мысли — не бо-

лезнь, а защитный механизм мозга, пытающе-

гося скомпенсировать нарушение, это попыт-

ка природы сохранить целостность. Такое на-

учное открытие помогает не путать следствие

с причиной и подобрать правильное лечение.

Вспомните какой-нибудь автоматизм, на-

пример привычное подергивание или кача-

ние ногой, движение пальцами, поделайте

это две-три минуты, и вы почувствуете, что

возникло расслабление.

Потом это можно делать и без приема, а

непроизвольные движения исчезнут сами со-

бой, потому что нервная система придет в

порядок.

Чтобы правильно выполнить эти движе-

ния и принести себе пользу, а не вред, нуж-

но знать правила Ключа — действия, кото-

рые выполняются по указанному природой

принципу. Этот естественный природный

принцип так прост и доступен, что, как

только человек выполнит упражнения, они

сразу становятся неотъемлемой частью его

45Жизни, помогают быть здоровым и сохра-

нять свою индивидуальность в обществе.

Итак, вернемся к источнику. Ребенок,

играющий в кроватке, покачивается в поис-

ках какого-то ритма. Или вертит головой

перед сном, чтобы сбросить напряжение.

Женщина расстроена — ее обидели, — и

она говорит, что умом понимает, что ей не

следует обижаться, но сердцем никак не

может успокоиться. Врач подсказал ей при-

емы для расслабления, и она смогла найти

единство ума и сердца, стала спокойней.

Сказала, что в подобных случаях раньше

обычно молилась, и это ей помогало найти

внутреннюю целостность...

Сознание и организм могут быть рассог-

ласованными. Это особенно заметно при

увеличении эмоциональной или физической

нагрузки. Например, когда человек напря-

женно решает творческую задачу, или под-

нимается на гору, или бросает курить, он

инстинктивно ищет ритм, через который

происходит новое обретение внутренней це-

лостности. Он чаще дышит, ходит туда-сюда

по комнате, жестикулирует, покачивается,

поет. Заика помогает своей речи, дирижируя

себе, а когда поет, заикание проходит...

Евреи у Стены Плача в Израиле входят в

плач, как в экстаз, почти вибрируя всем те-

лом, и после этих ритмичных колебаний

выходят из плача вовсе не измотанными, а

обновленными.

На Востоке плакальщицы над умершим

причитают, часами покачивают телом в рит-

ме плача. Даже через смерть люди находят

новые силы для жизни.

46Узбек подолгу сидит в привычной для

себя позе, раскачиваясь на корточках, не

уставая, а, наоборот, отдыхая.

Собака, поджав перебитую лапу, стояла и

качалась целых полчаса, затем, опустив лапу,

заковыляла. Кот, зажмурив один глаз, сидел

утром на краю постели и качался всем те-

лом, мурлыча и потягиваясь.

Монахи лечили «бесноватую», и бесы

выходили из нее в приступах и конвульси-

ях, тело ритмично покачивалось и передер-

гивалось в трансе.

На ритуальном танце индейцы, взявшись за

руки, раскачивались из стороны в сторону.

Рок-н-ролл захватил мир, а секта трясу-

нов — адептов.

Дети, уставшие или возбужденные, кача-

ются на стульях.

Люди с избыточным весом едят, пока ви-

дят глаза, потому что целый день находятся

в стрессе, а как только включается «автома-

тика еды», у них происходит сбрасывание

стресса, и поэтому им никак не хочется пре-

рывать эту блаженную релаксацию. Научив-

шись сбрасывать стресс с помощью Ключа,

они начинают худеть.

Женщина, попадая в новую обстановку,

пытается сделать что-либо привычное, авто-

матическое, а дома снимает с себя напряже-

ние мытьем посуды, стиркой.

Мать на суде в отчаянии: судят ее сына.

Она вдруг ослабела, в глазах поплыло, а тело

начало качаться, как на волнах. «Что это?» —

перепугалась женщина, но тут же почувство-

вала, что успокаивается; эти колебания тела

помогли ей.