122Обязан с детства знаниями о йоге) предло-

жил ученикам необычное упражнение: пред-

ставить себя висящим на дереве, обхватив

ствол руками. Тренер подходил к каждому и

давал советы, как правильнее выполнить

упражнение, поправлял кому-то плечо, руку,

кисть руки.

Другими словами, перед участниками

была поставлена задача, а к задаче были до-

бавлены советы по ее решению. Приняв

один из этих советов, Нелля Викторовна

действительно почувствовала облегчение:

стало удобнее «висеть». И она решила при-

менить Ключ. В этот момент в ней что-то

произошло, все внутри как-то перераспреде-

лилось. И теперь она могла так висеть бес-

конечно...

Иначе говоря, к задаче и рекомендациям

по ее решению была подключена и внутрен-

няя природа организма. И в этом союзе ра-

зума и природы открылись новые возможно-

сти.

Другая моя знакомая Кэт в далекой Ка-

наде научилась без прежнего страха ездить

по Торонто на автомобиле, а однажды с по-

мощью навыков Ключа нашла свою пропав-

шую кошку... В этой «тишине сознания»

лучше слышны сигналы интуиции...

Диспетчеры связи и авиалиний могут

использовать Ключ для поддержания сво-

ей работоспособности во время дежурств в

условиях ночного бодрствования. Метод,

конечно, не заменяет полноценного ноч-

ного сна, но помогает чувствовать себя

при этом дискомфорте гораздо бодрее и

позволяет лучше справляться со своими

обязанностями.

123Эффективность принятия решения, как и

надежность деятельности сотрудника мили-

ции, в экстремальных условиях зависит от

его способности управлять своим состояни-

ем. Поэтому защита от стресса и утомляемо-

сти — одна из ключевых задач при подго-

товке кадров МВД.

В Махачкалинском и Каспийском горот-

делах милиции, сотрудники которых несли

службу в районе военных действий на гра-

нице с Чечней, было произведено медико-

психологическое обследование личного со-

става, в результате которого у большинства

выявлены признаки устойчивого нервного

перенапряжения, жалобы на ухудшение са-

мочувствия, утомляемость, головные боли,

дискомфорт в области шейного, грудного и

поясничного отделов позвоночника. При

этом сотрудники продолжали, как прежде,

нести свою службу, что, конечно, не могло

не отражаться на качестве их деятельности и

здоровье.

С целью быстрейшего восстановления

работоспособности с ними были проведены

три занятия по полтора часа, позволившие

каждому сотруднику не только психологи-

чески разгрузиться и восстановить силы

организма, но и подобрать для себя именно

индивидуальный ключевой прием для сня-

тия нервного перенапряжения без отрыва от

службы.

Летчики и космонавты могут использо-

вать Ключ для самых различных целей. На-

пример, при тренировке летчиков и штурма-

нов используется «мысленный полет», эф-

124Фективность которого повышается, если эту

тренировку осуществлять новым способом.

Это как бы тренажер: представляя себя мыс-

ленно в полете, можно легко моделировать

свое желаемое состояние и поведение в по-

лете. Так производится отработка необходи-

мых навыков и реакции поведения в воз-

можных аварийных ситуациях.

Так, например, для тренировки вестибу-

лярной системы летчика или космонавта

вращают на специальных устройствах, и у

них возникают головокружение и головная

боль, учащение дыхания и сердцебиения,

тошнота, повышение уровня артериального

давления крови и другие нежелательные яв-

ления. С каждой тренировкой устойчивость

организма к этим перегрузкам повышается.

Но можно радикально сократить количество

тренировок с помощью Ключа. Метод Клю-

ча позволяет сделать это без специальных

вращательных устройств, возможно даже

дома в любимом кресле или по дороге на

работу.

Когда в Центре подготовки космонавтов

испытатели производили этот опыт, то ре-

акции их организма напоминали условия

реального испытания: липа бледнели, на

лбу выступал холодный пот, ритм дыхания

и ударов сердца ускорялся, уровень артери-

ального давления крови повышался, тело

«носило» как при вращении на специаль-

ном устройстве. При этом испытатели кон-

тролировали усилием своей воли «разраста-

ние» неприятных явлений и блокировали

их в нужный момент. Таким образом выра-

батывались навыки профессионального са-

моконтроля, которые затем помогали их