- •3Вопрос: как связаться с доктором Алиевым,
- •8Что мучает, терзает, не дает покоя? Ведь потому
- •10Дня вчерашнего с его волнениями и трево-
- •11Школьника, по запаху определяющего досто-
- •13Гих, стать более уравновешенными, обрести
- •14Управлять этим состоянием, можно регули-
- •15«Пустоты» на электроэнцефалограмме в мозге
- •16Что я понял после открытия у себя этого
- •17Я понимаю, что описал типичную карти-
- •18Мне просто в голову не приходило, что я —
- •19Стремясь получить чувство полета, мечтал
- •20Себе, его свобода — это свобода воли, доми-
- •21Только материальные ценности, а другая
- •22Жизнь — настоящий творческий процесс.
- •24Любая, даже самая трудновыполнимая рабо-
- •25И, вспоминая чеховское «я каждый день
- •26Тем, кто хочет меньше уставать и легче
- •27Ет людей, которые привыкли думать, что
- •28Преподаватели школ и институтов ис-
- •29Балерины совершенствуют координацию и
- •30Котором бег идет легко. Этому он учился не-
- •32Третья стадия — человечек сел и отдыха-
- •34Раньше стресс мог довлеть над ними, то
- •35По легкости реакции руки я видел, что у
- •36Вершине, так и Ключ — способ подтянуть к
- •37Ненормально, как и жить только умом или
- •38Ключ прост и универсален для всех пото-
- •39Муж моей дочери однажды сказал: «Если
- •40Нашел, понял, что это и было во мне, от
- •42«Секретные» приемы
- •43Могу взять гантели. Дело здесь не в самих
- •44Но «нехорошо дергать рукой, болтать но-
- •45Жизни, помогают быть здоровым и сохра-
- •46Узбек подолгу сидит в привычной для
- •47Молящийся с четками в руках, покачива-
- •48Роль. После тренировки с Ключом, человек
- •49Та в невесомости, вы, глядя первый раз на
- •50Несколько секунд по своему желанию особый
- •51Это сила гармонии, возникшей между
- •52Результата) опустите руки и мысленно на-
- •53Но можно принципиально сократить чис-
- •55Можно обрести власть над собой, если ис-
- •56Ших затрат. Какое, например, производство
- •57Же освобождаются от рутинной механичес-
- •60Ассоциируется с чувством легкости. Декарт
- •62Денного Ключевого приема, но и за счет его
- •63Это исключительно ваш индивидуальный
- •67В нашем случае роль таких приборов вы-
- •68Прием первый — расхождение рук. Этот
- •69Иногда при выполнении этих движений
- •70«Без труда вынуть рыбку из пруда» настоль-
- •71Он начал сосредоточиваться на приемах с
- •72Слабьтесь. Вы не упадете. Не спешите, дай-
- •73С помощью этого приема страх исчезает.
- •74Кает от текущих проблем и помогает найти
- •75Гие — «вверх-вниз». Вы уже понимаете, что
- •76Мой друг, изумленный этим необычным яв-
- •77Вы можете помочь себе ощутить это со-
- •78Слушайтесь к себе, какое из них было бы
- •79Пользуясь им, лучше чувствует, какие именно
- •80Помните! Выходить из состояния саморегу-
- •81Ние, даже только воспоминание о нем) мож-
- •82Чине (вероятно, генетической) все свои во-
- •83Новый путь. Во время игры вам откроется
- •84Планки снижались, потому что для их пре-
- •86При создании своего портрета могут воз-
- •87Непосвященному в теорию саморегуляции
- •89Послушен вам. Мысленно пожелайте себе,
- •93Можно, открывался у вас и во время бега:
- •94Вскоре появляется «обычное», уравновешен-
- •95Низм всегда и во всех случаях абсолютно по-
- •96Это как спичка, которая вспыхивает ярче,
- •98Вы почувствуете сонливость. Так засыпают
- •99Очень важно. Организм, наконец, получил
- •100Немедленного прилива сил, может проявить-
- •101Тавал, потому что был мобилизован. А как
- •102Веряйте степень расслабления первым или
- •103Продолжительность такого лечения-трени-
- •104Из-за адаптации при выполнении упраж-
- •105Они займутся этим, но уже понимая суть
- •106Жилиями находится известная врачам-реф-
- •107Ствие на точки Хэ-гу (между большим и ука-
- •109Полнению и передает вашу волю нервными
- •110Однажды я потерял целых шесть глав этой
- •111Смотрели видеосюжет о китайском феномене
- •112Двадцать лет это удавалось с большим тру-
- •113Юноша-американец сказал, что уже два
- •114Молодые люди, создавшие видеосюжет о
- •115Подобное явление массового транса было
- •116Погруженные в себя. Никого вокруг не ви-
- •117Новый уровень осознания самих себя. Их не-
- •119Ночной сон, а дома по вечерам они могли
- •120И выполнять в этом расслабленном состоя-
- •121Во время одного из таких занятий однаж-
- •122Обязан с детства знаниями о йоге) предло-
- •123Эффективность принятия решения, как и
- •124Фективность которого повышается, если эту
- •125Организму легче переносить реальные пере-
- •126Кто-то по его просьбе торопливо взобрал-
- •127Менился — стулья больше не ломаются,
- •128Знание расширило свободу выбора и реше-
- •131Цедурах, окрыляя больного и врача, а далее
- •132В хирургии, например, Ключ использует-
- •133Ключ снижает уровень психофизиологи-
- •134Ми, которые, как он сказал, только ослабля-
- •135Не даешь, таким образом, потренировать
- •137Еще через два года — гинекологическая опе-
- •138Да, когда ты нездоров, конечно, — прекрас-
- •140Медицины является возвращение человека к
- •142Средоточенным. Нам твердили: не разбрасы-
- •143Зывается, иметь помимо основного дела,
- •144Вение. С чувством уверенности в себе уже
- •145Синхронно мышлению, и этим самым
- •146Монизирующего состояния управляемой ак-
- •147Глубинная гармония изначально заложена
- •148Знает четыреста песен, но только одну мело-
- •149Культуры среды, от способов обучения.
- •150Понимает суть вопроса. Но этот непонят-
- •151Этом энергия души раскрывается: душа
- •152У каждого из нас своя Индивидуаль-
- •153Ется состояние внутренней целостности.
- •154Современный взрослый культурный человек
- •157Часть пятая
140Медицины является возвращение человека к
«норме», то Ключ помогает не только быст-
ро восстанавливать норму, но развивать же-
лаемые качества и способности и переходить
от стадии «каким человек должен быть по
своей природе» к стадии «каким он хочет
быть по своей мечте».
Обычно больные осваивают Ключ для
излечения от болезней, а затем, например,
начинают писать стихи, чаше заниматься
любимым делом. Потому что «нормальный»
человек не может не быть поэтом, не может
не творить, не может не любить...Часть седьмая
ФИЛОСОФИЯ
ТВОРЦА
Найдите в себе талант!
Если вам плохо, если мир кажется серым,
а люди — сплошь с недостатками, зна-
чит, в этот момент вы не творите.
Говорят, что человек создан по образу
Божьему. Что это значит?
Бог — Творец. Стало быть, Бог в челове-
ке — это творчество!
Вы — творец, и если по каким-то причинам
не нашли себя, не страдайте, а ищите свой та-
лант, вот путь! Интенсивнее перебирайте вари-
анты и найдете то, что вам соответствует.
Это то, что вам нравится, это там, где вы
трудитесь с удовольствием.
Итак, главный секрет успеха человека в
жизни заключается в том, чтобы он, несмот-
ря ни на какие моды, авторитеты и прочие
обстоятельства жизни, не изменял себе, а за-
нимался именно своим любимым делом.
Чтобы быть цельным, нужно быть много-
плановым. Потому что талант по природе
многолик.
Иначе, вы или штангист, или шахматист.
А это скучно.
Раньше нас учили совсем по-другому.
Нам говорили, что человек должен быть со-
142Средоточенным. Нам твердили: не разбрасы-
вайся! Занимайся одним делом! И если не
получалось, убеждали, что без труда не вы-
нешь рыбку из пруда.
Теперь добавим новое — сохраняя себя,
свое здоровье, работайте с удовольствием.
Будьте уверены в себе!
А как воспитать уверенность в себе?
Первый секрет: преодолейте стресс твор-
чеством. Стресс — это перенапряжение ре-
гуляторных систем, энергия дисгармонии, а
творчество — фактор упорядочения. Это
принцип развития. Иные, особенно лекар-
ственные способы снятия стресса должны
применяться только в запущенных случаях.
Транквилизаторы, алкоголь, наркотики тор-
мозят развитие.
Итак, стресс снимается творчеством. Это
правильный здоровый путь развития. Но,
если случай уже так запущен, что творчества
для снятия стресса и выздоровления недо-
статочно, тогда подключаются и психологи-
ческие методы. А если и этого недостаточ-
но — тогда и медицинские.
Творчество — не только психологический,
но важнейший биосоциальный фактор чело-
веческого развития.
Именно в творческом состоянии проис-
ходит в нашем мозге соединение «опыта на-
ших дедушек и бабушек» с нашим личност-
ным опытом, и через этот контакт прошло-
го и настоящего осуществляется прорыв в
будущее. Наша целостность — основа инту-
иции.
Второй секрет: чтобы в основном деле
добиться надежного результата, надо, ока-
143Зывается, иметь помимо основного дела,
даже если оно любимое, параллельные ув-
лечения.
Помните! Если вы заняты только одним
делом, и у вас что-то не получается, это
воспринимается как тотальная трагедия. А в
параллельном деле можно черпать вдохно-
вение и уверенность в себе: не получается
в одном, получится в другом.
Третий секрет: видов деятельности долж-
но быть много. Это источники вдохновения
и точки стабильности в жизни: действитель-
но, не получается в одном, получится в дру-
гом. Именно в этом мы черпаем силы и
вдохновение и переносим свою уверенность
во все свои дела. Творчески можно зани-
маться любым делом. Великие люди потому
и великие, что наряду с главным делом име-
ли десятки увлечений. Леонардо да Винчи и
рисовал, и писал, и строил подводную лод-
ку. Авиценна лечил людей, писал стихи, со-
чинял музыку..
При обучении детей надо ориентировать-
ся на воспитание психологической культуры.
Это — их психологическая защита и гарант
развития в обществе.
Дела должны быть не только пассивны-
ми, созерцательными, как, например, про-
слушивание музыки или прогулки по пар-
ку, но главным образом — созидатель-
ными.
Предположим, вы готовитесь выступить
с докладом или собираетесь к начальнику
и робеете. Посмотрите на картину, кото-
рую написали на досуге, и придет вдохно-