47Молящийся с четками в руках, покачива-

ясь в ритме молитвы, погружается в транс.

Согласование сознания, подсознания и орга-

низма при этом происходит через содержа-

ние повторяемой молитвы — Высокий Об-

раз Идеала.

Беспокойный малыш, туго спеленутый,

разрывающийся от напряжения из-за невоз-

можности шевельнуть ни ручкой, ни нож-

кой, вдруг сразу успокаивается, внутренне

расслабляется, как только мать начинает его

покачивать. Если, конечно, ритм покачива-

ния соответствует его состоянию.

Оказывается, можно и самому мгновенно

сбросить собственное нервное напряжение,

если найти для этого свой ритм колебания

тела или другое движение, выполняемое с

тем же минимальным усилием, автоматичес-

ки. И тогда высоким системосогласующим

фактором является собственная воля.

Гениальность

и простота природы

С помощью определенных равномерных

движений человек во взвинченном состоянии

инстинктивно ищет баланс. Часто в отчаянии

он хватается за голову руками и стонет, ка-

чая головой из стороны в сторону. И это, как

ни странно, помогает ему выжить.

Чтобы сразу понять, как работает Ключ,

необходимо знать, что в своей основе он мо-

делирует защитные реакции организма и пе-

реводит их с помощью особых управляемых

идеомоторных приемов под волевой конт-

48Роль. После тренировки с Ключом, человек

приобретает навык управлять собственным

нервным напряжением по своей воле.

Можно не качать головой и не ходить из

угла в угол для того, чтобы успокоиться.

Достаточно лишь узнать, что общего в осно-

ве этих непроизвольных движений, и ис-

пользовать эту природную суть в сознатель-

ной культурной форме.

Управляемые идеомоторные приемы —

это и есть Ключ.

В основе всех непроизвольных движений,

которые вы делаете, когда нервничаете, лежит

их автоматичность, и поэтому они выполня-

ются с минимальным усилием (когда человек

взволнован, их легче делать, чем не делать).

Сознательное моделирование этого движения

снимает стресс. Это и есть управляемое идео-

моторное движение. Движение особое, нео-

бычное, которому нужно научиться. Обучаясь

управляемым идеомоторным движениям, мы

учимся управлять своим состоянием.

Ключ отличается от всех существующих в

мире методов тем, что, вместо традиционно-

го принципа тренировки «шаг за шагом», ко-

торый обычно осуществляется путем много-

кратного повторения приема до степени его

автоматизации, здесь впервые использован

новый принцип обучения: подбор приемов

путем их перебора, опробования различных

вариантов действия по критерию индивиду-

ального соответствия. Перебирая различные

приемы из комплекса «Звезда саморегуляции»

и примеряя их к себе, как примеряют платье

в магазине, вы найдете Ключ к себе.

И когда по вашему желанию рука автома-

тически начнет «всплывать», как у космонав-

49Та в невесомости, вы, глядя первый раз на

эту левитацию своей руки, не сможете удер-

жаться от изумления и улыбки. Действитель-

но, там, где есть Воля, там есть и Путь...

— А у меня свой ключ: я снимаю стресс

любимым делом, — сказал тренер по физ-

культуре на уроке саморегуляции, — пилю,

строгаю, и так могу работать без усталости,

автоматически...

И правильно, любимое дело — это деятель-

ность, совпадающая с состоянием души. Под-

бор же индивидуального ключевого приема —

поиск действия, соответствующего состоянию

мозга. А когда найдено это подходящее дей-

ствие, происходит разгрузка, снимается стресс.

Отсюда и принципы подбора Ключа — делай

как легче, ищи как приятнее. Приемов мно-

го — принцип один: найти автоматизм в дви-

жении или найти движение, которое можно

сделать с минимальным усилием (автомати-

чески). Поиск Ключа к себе — это простая

приятная процедура: примеры возможностей и

критерий для индивидуального выбора.

Открывая себя, мы познаем мир и совер-

шенствуемся. Поиск Ключа — это удоволь-

ствие и праздник. Если все методы в мире

и сама жизнь учат нас быть настойчивыми

в достижении целей и наша уверенность в

себе открывается в зависимости от результа-

тов, то с помощью Ключа мы учимся доби-

ваться желаемого с меньшими усилиями и

находить в себе силы и вдохновение вопре-

ки обстоятельствам, а организм при этом

тратит меньше энергии!

Истина откроется, когда вы почувствуете

новые ощущения, способность получать за