7.6.4. Подвижные игры, направленные

на преимущественное развитие общей выносливости

В зоопарке

Ведущий (учитель) идет по зоопарку (дети хаотично располагаются по периметру зала) и называет птиц или животных, пресмыкающихся, находящихся в клетке, возле которой он остановился. Дети выполняют имитационные движения, подражая названному животному (лисы, медведи, зайцы, орлы, волки, цапля, лягушки, змеи, крабы, раки, кузнечики, крокодилы, лошади, кенгуру, гуси и т.п.). Время выполнения 2-10 минут.

Капельки и ручеек

Играющие выстраиваются в 3-5 колонн. На расстоянии 5-6 м ставятся предметы (стойки, кегли). Капля (первый игрок в команде) – по команде учителя обегает предметы, возвращается и, взяв за руку следующего игрока (каплю), повторяет упражнение и т.д. пока не соберет в ручеек всю команду. Далее по тому же маршруту ручеек начинает «высыхать» теряя по одной капельке.

Северные и южные ветры

Из учащихся выбирают 3 водящих – 2 – северные ветры, 1 – южный. По команде учителя дети разбегаются по всей площадке. Северные ветры догоняют убегающих и осаливают их. Пойманные игроки останавливаются в широкой стойке, руки в стороны. В это же время южный ветер, перемещаясь по площадке, размораживает участников, дотрагиваясь до руки. Через 2-3 минуты водящие меняются.

Совушка

Выбирается водящий — «совушка», который нахо­дится в углу площадки (в «гнезде»), остальные — «мышки». По команде «День» «мышки» выбегают на площадку и свободно передвигаются, а по команде «Ночь» замирают на месте. В это время «совушка» выходит на охоту и забирает к себе в гнездо тех «мы­шек», которые пошевельнутся. «Совушка» охотит­ся до команды «День», после чего снова «улетает» в «гнездо», а «мышки» бегают, резвятся до следую­щей команды «Ночь». Когда в «гнезде» окажется 3— 5 пойманных «мышек», выбирается другой водящий. В конце игры отмечаются ни разу не пойманные «мышки» и наиболее наблюдательный «совушка».

Пятнашки

Водящий (пятнашка) ловит остальных играющих, которые разбегаются по всей площадке. Если игрок присел на корточки или взялся за руки с другим играю­щим, пятнашка не должен их ловить, они в "домике".

Тот, кого пятнашка поймал (коснулся рукой) ста­новится водящим, а пятнашка присоединяется к иг­рокам. Но есть и другое правило: кого поймал пят­нашка, тот вместе с ним ловит остальных.

Светофор

Детям дается задание передвигаться в колонне по одному. Учитель поднимает желтый флажок − дети идут шагом и выполняют общеразвивающие упражнения, зеленый — передвигаются бегом, красный — остановка заданным способом (прыжком, шагом).

Погода

Играющие делятся на 3−4 команды и строятся в колонны (разомкнутый строй) на линии нападения волейбольной площадки. В медленном беге − по командам: «Ветер!» − помахивают кистями; «Сильный ветер!» − машут руками; «Дождь!» − хлопают в ладоши; «Сильный дождь!» − топают ногами.

Невод

Два игрока берутся за руки и ловят остальных. Догнав кого-нибудь, они должны соединить руки так, чтобы пойманный очутился в кругу. Теперь они втро­ем ловят остальных. Каждый пойманный становится частью невода. Игра продолжается до тех пор, пока неводом не будут пойманы все рыбки, то есть другие участники.

Белки, зайцы, мышки

Участники делятся на груп­пы по 5 или по 10 игроков. Учитель дает группам на­звания: белки, зайцы, мышки. Выбирается водящий.

На расстоянии 5 метров друг от друга кладут 3 обруча. Это. "домики" зверушек. Ведущий дает команду, допустим, "Белки-мышки!". Названные группы должны поменяться "домиками". Игрок, пойманный водящим, становится водой, водящий присоединяется к той команде, из которой был пойманный. Ведущий может подать и такой сигнал: "Мышки, белки, зайцы!" Тогда все три команды должны покинуть свой домик и занять любой другой.