16.Заболевания слезного аппарата, сопровождающиеся слезотечением

 Основная медицинская группа. Противопоказаны (или ограничены) занятия на воздухе.

 Подготовительная медицинская группа. Вопрос решается индивидуально.

 Специальная медицинская группа. Вопрос решается индивидуально.

 Занятия лечебной физкультурой. Не назначаются.

Когда речь идет о детях, отнесенных к специальной медицинской группе, к трем основным задачам, стоящим перед школьным физическим воспитанием здоровых детей:

1.повысить уровень обшей физической работоспособности (выносливости),

2. гармонично развить мышечный корсет с акцентом на устранение постуральных мышечных дисбалансов,

3. повысить координационные возможности,

должны быть добавлены:

4. устранить функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата (которые, как правило, имеют место у данного контингента лиц),

5. осуществить двигательную реабилитацию заболевания, послужившего основанием для зачисления в специальную медицинскую группу.

7.3. Педагогические и физиологические принципы организации занятий физической культурой в детском и подростковом возрасте

Согласно рекомендациям, выработанным Международным Олимпийским конгрессом в Сеуле (сентябрь 1988), для развития и поддержания физического состояния, необходимо соблюдение следующих принципов построения тренировочных занятий:

Частота занятийдолжна составлять 3-5раз в неделю; интенсивность занятий – 60-90%от максимальной ЧСС, 50-85%от МПК или максимального резерва ЧСС. Последний вариант наиболее доступен и физиологичен. Для его реализации вначале необходимо рассчитать максимальный резерв пульса, который представляет собой разницу между максимальной ЧСС и ЧСС в состоянии покоя (напоминаем: максимальная ЧСС определяется по формуле - 220 – возраст). Затем найти от полученной величины искомый процент (от 50 до 85), и в заключение – сложить полученное значение с ЧСС покоя.

Рекомендуемая продолжительность тренировок – 20-60мин непрерывной аэробной работы. Продолжительность зависит от интенсивности нагрузки: работу низкой интенсивности следует выполнять длительно. Взрослым людям, не занимающимся спортом, рекомендуется двигательная активность низкой или умеренной интенсивности и большой продолжительности, поскольку в длительных программах занятий полнее достигается эффект "общей выносливости", а также ввиду потенциальной опасности высокоинтенсивной активности.

Характер упражнений: любая двигательная деятельность, в которой участвуют большие группы мышц, которая может выполняться непрерывно, ритмично, имеет аэробную направленность, например, ходьба пешком, бег трусцой, педалирование на велосипеде, бег на лыжах, танцы, гребля, подъем по лестнице, плавание, бег на коньках и любые продолжительные игры. Составной частью оздоровительных физкультурных занятий для взрослых должны быть тренировки с преодолением внешнего сопротивления умеренной интенсивности, достаточные для развития и поддержания безжировой массы тела и минерального состава костей. Рекомендуемый минимум – 8-10 упражнений для больших мышечных групп не реже двух раз в неделю.

Классификация интенсивности оздоровительных физических упражнений приведена в таблице 37.

Таблица 37