7.7.9. Авторские программы тестирования физической подготовленности Батарея тестов для оценки физической подготовленности детей школьного возраста (в.И. Лях, г.Б. Мейксон, 1991–1993) (табл 54-56):

1. Бег 30 м с высокого старта, с.

1. Челночный бег 3x10 м, с.

2. Прыжок в длину с места, см.

4. 6-минутный бег, м.

4. Наклон вперед из положения стоя, см.

4. Подтягивание на высокой перекладине из виса (количество раз, мальчики); на низкой перекладине из виса лежа (количество раз, девочки).

Таблица 54

Уровень физической подготовленности учащихся 7 — 10 лет

№	Физические способности	Контрольной упражнение (тест)	Возраст, лет	Пол	Уровень
					низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег на 30 м , с	7	М	7,5 и	7,3—6,2	5,6 и
					выше		ниже
				д	7,6	7,5—6,4	5,8
			8	м	7,1	7,0—6,0	5,4
				Д	7,3	7,2-6,2	5,6
			9	м	6,8	6,7—5,7	5,1
				Д	7,0	6,9—6,0	5,3
			10	м	6,6	6,5—5,6	5,1
				д	6,6	6,5—5,6	5,2
2	Координационные	Челночный бег 3х10 м, с	7	м	11,2и выше	10,8—10,3	9,9 и ниже
				д	11,7	11,3—10,6	10,2
			8	м	10,4	10,0—9,5	9,1
				Д	11,2	Ю,7_Ю,1	9,7
			9	м	10,2	У,У—У,о	8,8
				д	10,8	10,3—9,7	9,3
			10	м	9,9	9,5—9,9	8,6
				д	10,4	10,0—9,5	9,1
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	7	м	100 и	115—135	155 и
					ниже		выше
				д	85	110—130	150
			8	м	110	125—145	165 .
				д	90	125—140	155
			9	м	120	130—150	175
				д	110	135—150	160
			10	м	130	140—160	185
				д	120	140—155	170
4	Выносливость	6-минутный бег, м	7	м	700 и менее	750—900	1100 и выше
				д	500	600—800	900
			8	м	750	800—950	1150
				д	550	650—850	950
			9	M	800	850—1000	1200
				Д	600	700—900	1000
			10	M	850	900—1050	1250
				Д	650	750—950	1050
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	7	M	1и ниже	3—5	9и выше
				Д	2	6—8	12,5
			8	M	1	3—5	7,5
				Д	2	5—8	11,5
			9	M	1	3—5	7,5
				Д	2	6—9	13,0
			10	M	2	4—6	8,5
				Д	3	7—10	14,0
6	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса, колич. раз (мальчики); на низкой перекладине из виса лежа, колич. раз (девочки)	7	M	1 и ниже	2—3	4 и выше
				Д	2	4—8	12
			8	M	1	2—3	4
				Д	3	6—10	14
			9	M	1	3—4	5
				Д	3	7—11	16
			10	M	1	3—4	5
				Д	4	8—13	18

Таблица 55