Мяч капитану

В зале (на площадке размером не менее 6х12 м) очерчива­ются 2 противоположных угла — нейтральные зоны, где стоят капитаны. Играющие делятся на две команды. На разных поло­винах зала можно проводить игры между мальчиками и девоч­ками отдельно. В каждой команде выбирают своего капитана. Он стоит за командой противника в своем углу. Чтобы капитана было лучше видно, он может встать на любое возвышение. Ко­манды отличаются друг от друга повязками. Игроки команд после вбрасывания мяча в игру стараются завладеть им и, пу­тем передач друг другу, забросить мяч своему капитану. Если капитан поймал мяч, команде начисляется одно или два (по условию) очка. Противники стараются перехватить мяч и тем же способом пройти к своему капитану и передать ему мяч. Капитан не должен выходить из своей зоны.

Быстрые передачи

Класс делится попарно и выстраивается колонной по два. Интервал 2 − 4 м, в зависимости от возраста играющих. Одному игроку в паре вручается баскетболь­ный (волейбольный, гандбольный или обычный резиновый) мяч. Ого­варивается нужный способ передачи мяча и минимум передач на иг­ровой дистанции, допустим, не менее 6.

(Наиболее полезные варианты передач: в баскетболе —- двумя ру­ками от груди, от плеча, от головы, одной рукой, ударом об пол; в во­лейболе — сверху, в прыжке, через сетку; в гандболе — двумя руками, от плеча, без замаха согнутой рукой; скрытая передача.)

По сигналу учителя все пары игроков начинают бег вперед по кругу с быстрыми передачами мяча оговоренным способом, не суживая исходного интервала между собой.

Ловля обезьян

Играющие делятся на 2 группы — «обезьяны» и «ловцы обезьян» — и размещаются на средней линии лицом друг к другу. Обезьяны подражают всему, что делают ловцы. По сигналу «Ловцы!» обезьяны бегут к деревьям (гимнастическая стенка, канаты) и влезают на них. Ловцы ловят тех обезьян, которые не успели влезть на дерево, и уводят к себе. После 2 − 3 повторений дети меняются ролями и игра возобновляется. Спрыгивать с гимнастической стенки, каната нельзя.

Все вышеуказанные игры выполняются под специально подобранное ритмичное музыкальное сопровождение или звук метронома. Время выполнения от 2 до 20 минут.

Командный скоростной бег

Инвентарь: флажки для разметки дорожки, секундомер. Место проведения: беговая дорожка.

Основная цель – проверка умения бегать с постоянной скоростью.

Группу делят на 2 команды, сообщают, на какую дистанцию будет проводиться бег, указывают время, за которое команды должны ее пробежать. По сигналу тренера дается сначала старт одной команде, затем стартует вторая команда. После финиша всей команды объявляется время, за которое она пробежала дистанцию. Для определения команды-победительницы нужно найти разность между запланированным и полученным результатом.

Кто быстрее перенесет предметы

Занимающихся делят на две команды. Каждой команде принадлежат различные предметы в ящиках. По сигналу тренера каждая команда должна захватить как можно больше предметов из ящика противника и перенести их в свой ящик. За одну пробежку разрешается брать только один предмет. Все команды в начале игры имеют одинаковое количество предметов.