- •Часть 3 Педагогические и медико-биологические принципы организации школьного физического воспитания
- •Глава 7 Организационные, педагогические и медико-биологические основы школьного физического воспитания
- •7.1. Задачи физического воспитания детей и подростков (нормативные документы)
- •Комплексная программа физического воспитания учащихся
- •I—XI классов
- •Программа физического воспитания учащихся I—XI классов
- •Программа физического воспитания учащихся I—XI классов. Антистрессовая пластическая гимнастика (апг)
- •7.2. Задачи физического воспитания детей и подростков, отнесенных к специальной медицинской группе
- •7.2.1.Рекомендации по определению медицинской группы для занятий физической культурой при некоторых отклонениях в состоянии здоровья
- •Поражения миокарда
- •2. Поражения клапанного аппарата сердца
- •3. Неревматические кардиопатии
- •4. Хроническая пневмония (I, II, III стадии)
- •5. Операция на лёгких по поводу хронических неспецифических заболеваний лёгких
- •6. Удаление лёгкого
- •7. Хронические заболевания дыхательных путей
- •8. Хронический пиелонефрит
- •9. Эндокринные заболевания
- •10. Операции по поводу грыжи паховой, бедренной, аппендицита
- •11. Сколиозы и нарушения осанки
- •12. Врожденные и приобретенные деформации
- •16.Заболевания слезного аппарата, сопровождающиеся слезотечением
- •7.3. Педагогические и физиологические принципы организации занятий физической культурой в детском и подростковом возрасте
- •Классификация интенсивности упражнений, тренирующих выносливость, продолжительностью от 30 до 60 минут
- •4. Прыжки с доставанием подвешенных предметов.
- •Растяжка отдельных мышц и мышечных групп
- •Метод определения тренировочной (заданной) частоты сердечных сокращений (верхний и нижний пределы) на основании резерва чсСмакс
- •Шкала величины испытываемого усилия Борга, состоящая из 15 категорий
- •Шкала величины испытываемого усилия Борга, состоящая из 10 категорий
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией сердечно-сосудистой системы
- •12-Ступенчатая программа занятий ходьбой
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией системы внешнего дыхания
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией системы пищеварения
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц, страдающих сахарным диабетом
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией опорно-двигательного аппарата
- •7.4. Программа гигиенической оценки физического воспитания в школе и подростковых учреждениях
- •7.5. Уроки физической культуры: характерные черты и разные виды
- •7.5. 1. Классификация уроков в зависимости от решаемых задач.
- •Методы организации и управления деятельностью
- •Дозирование физических нагрузок на уроке
- •Внешние признаки утомления
- •7.6. Круговая тренировка и подвижные игры в системе школьного физического воспитания (совместно с с.А. Локтевым)
- •7.6.1. Физиолого- педагогическая характеристика и принципы организации круговой тренировки
- •7.6.2. Характеристика подвижных игр
- •7.6.3. Подвижные игры, направленные преимущественно на общефизическую подготовку
- •7.6.4. Подвижные игры, направленные
- •Пятнашки
- •Поймай мустанга на разгоне
- •Чабаны и овцы
- •Марафон
- •Колобки и ежики
- •Чай-чай выручай!
- •Мяч капитану
- •Быстрые передачи
- •Ловля обезьян
- •Командный скоростной бег
- •Кто быстрее перенесет предметы
- •«Охотники» и «зайцы»
- •Бег с препятствиями
- •Гонка с выбыванием
- •Командно-темповый бег
- •Гонка с форой
- •Бросок через лесок
- •Нападают пятерки
- •7.7. Принципы тестирования физической подготовленности (по в.И. Ляху, 1998)
- •7.7. 1. Международный тест физической подготовленности (jcspft)
- •7.7.2. Европейский тест физической подготовленности (Еврофит, 1988) Тестируемые качества приведены в таблице 45.
- •Европейский тест физической подготовленности
- •7.7.3. Программа тестов физической подготовленности детей и подростков, принятая в странах снг
- •7.7.4. Программа тестов физической подготовленности, принятая в Англии
- •7.7.5. Программы тестов физической подготовленности, принятая в Соединенных Штатах Америки
- •Нормативы теста по оценке уровня физической подготовленности молодежи
- •Программа тестов, характеризующих физическую подготовленность американских детей и подростков от 6 до 17 лет
- •Нормативные требования для американских школьников по челночному бегу 4x30 футов*
- •Нормативные требования для американских школьников в сгибании туловища
- •7.7.6. Программа тестов физической подготовленности, принятая в Канаде
- •7.7.7. Программа тестов физической подготовленности детей и подростков, принятая в Японии (табл. 50,51) Для детей 6–9 лет:
- •Для детей и молодежи 10–17 лет:
- •Средние результаты тестов физической подготовленности детей 6 — 9 лет на фоне их физического развития
- •Средние показатели физической подготовленности детей и молодежи от 10 до 17 лет на фоне их физического развития
- •7.7.8. Тест для оценки физической подготовленности, принятый в Сингапуре (1991) (табл. 52,53)
- •Нормы физической подготовленности мальчиков 12,15,17 лет
- •Нормы физической подготовленности девочек 12,15,17 лет
- •7.7.9. Авторские программы тестирования физической подготовленности Батарея тестов для оценки физической подготовленности детей школьного возраста (в.И. Лях, г.Б. Мейксон, 1991–1993) (табл 54-56):
- •Уровень физической подготовленности учащихся 7 — 10 лет
- •Уровень физической подготовленности учащихся 11 — 15 лет
- •Уровень физической подготовленности учащихся 16 — 17 лет
- •Уровни развития физических способностей детей 6 лет
- •Нормы физической подготовленности мальчиков 12,15 лет
- •Нормы физической подготовленности девочек 12,15 лет
- •Уровни физической подготовленности лиц мужского пола
- •Уровни физической подготовленности лиц женского пола
- •Контрольные испытания и уровень выполнения тестов
- •Нормы для отдельных возрастных категорий лиц мужского и женского пола
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 10 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 14 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 17 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 10 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 14 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 17 лет
- •Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица мужского пола 6 — 20 лет)
- •Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица женского пола 6 — 20 лет)
- •7.8. Функциональное тестирование общей физической работоспособности
- •Гарвардский степ – тест
- •Высота ступеньки и время восхождений при проведении Гарвардского степ-теста
- •Особенности тестирования и оценки общей физической работоспособности и функционального состояния сердечно-сосудистой системы у детей и подростков
- •Динамика обшей физической работоспособности в возрастном диапазоне от 7 до 15 лет
- •Относительные значения показателя pwc170 у детей и подростков различного возраста
- •Приложения
- •Тестовая батарея определения физической подготовленности школьников общеобразовательных школ
- •Тестовые нормативы для школьников V класса (мальчики 11 лет) *
- •Показания валидности тестов
Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 10 лет
Уровень |
Прыжок в длину, см |
12-минут- ный бег, м |
«Лечь- сесть», колич. раз |
Челноч- ный бег 4x10 м, с |
Челноч- ный бег на вынос- ливость, с |
Низкий | |||||
1 |
— 120 |
— 1400 |
— 13 |
15,7 + |
— 4,00 |
2 |
121—129 |
1401— 1593 |
14—17 |
15,0— 15,6 |
4,01— 4,50 |
Ниже среднего | |||||
3 |
130—138 |
1594— 1785 |
18—22 |
14,2-14,9 |
4,51— 5,00 |
4 |
139—147 |
1786— 1977 |
23—27 |
13,5— 14,1 |
5,01— 5,75 |
Средний | |||||
5 |
148—156 |
1978— 2170 |
28—32 |
12,7— 13,4 |
5,76— 6,50 |
6 |
157—166 |
2171— 2362 |
33—37 |
12,0— 12,6 |
6,51— 7,25 |
Выше среднего | |||||
7 |
167—175 |
2363— 2555 |
38—42 |
11,3— 11,9 |
7,26— 8,00 |
8 |
176—184 |
2556—2747 |
43—47 |
10,6— 11,2 |
8,01— 8,75 |
Высокий | |||||
9 |
185—193 |
2748— 2940 |
48—51 |
9,9— 10,5 |
8,76— 9,25 |
10 |
194 + |
2941 + |
52 + |
— 9,8 |
9,26 + |
Таблица 68
Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 14 лет
Уровень |
Прыжок в длину, см |
12-минут- ный бег, м |
«Лечь- сесть», колич. раз |
Челноч- ный бег 4x10 м, с |
Челноч- ный бег на вынос- ливость, с |
Низкий | |||||
1 |
— 148 |
— 1700 |
— 21 |
14,9 + |
— 5,25 |
2 |
149—160 |
1701— 1890 |
22—26 |
14,1-14,8 |
5,26— 6,00 |
Ниже среднего | |||||
3 |
161—172 |
1891— 2080 |
27—30 |
13,4-14,0 |
6,01— 6,75 |
4 |
173—184 |
2081— 2270 |
31—35 |
12,7-13,3 |
6,76— 7,50 |
Средний | |||||
5 |
185—196 |
2271— 2460 |
36—40 |
11,9-12,6 |
7,51— 8,25 |
6 |
197—208 |
2461— 2650 |
41—44 |
11,2-11,8 |
8,26— 9,00 |
Выше среднего | |||||
7 |
209—220 |
2651— 2840 |
45—49 |
10,6-11,1 |
9,01— 9,75 |
8 |
221—232 |
2841— 3030 |
50—53 |
10,0-10,5 |
9,76— 10,50 |
Высокий | |||||
9 |
233—244 |
3031— 3220 |
54—58 |
9,4—9,9 |
10,51— 11,25 |
10 |
245 + |
3221 + |
59 + |
-9,3 |
11,26 + |
Таблица 69
Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 17 лет
Уровень |
Прыжок в длину, см |
12-минут- ный бег, м |
«Лечь- сесть», колич. раз |
Челноч- ный бег 4x10 м, с |
Челноч- ный бег на вынос- ливость, с |
Низкий | |||||
1 |
— 181 |
— 1800 |
— 29 |
0 |
|
2 |
182—191 |
1801— 2065 |
30—33 |
1 |
|
Ниже среднего | |||||
3 |
192—202 |
2066— 2250 |
34—37 |
2 |
|
4 |
203—212 |
2251— 2435 |
38—41 |
3—4 |
|
Средний | |||||
5 |
213—223 |
2436— 2620 |
42—45 |
5—6 |
|
6 |
224-233 |
2621-2805 |
46-49 |
7-8 |
|
Выше среднего | |||||
7 |
234—244 |
2806— 2990 |
50—53 |
9—10 |
|
8 |
245—254 |
2991— 3175 |
54—57 |
11—12 |
|
Высокий | |||||
9 |
255—265 |
3176— 3360 |
58—61 |
13—14 |
|
10 |
266 + |
3361 + |
62 + |
15 + |
|
Таблица 70