- •Часть 3 Педагогические и медико-биологические принципы организации школьного физического воспитания
- •Глава 7 Организационные, педагогические и медико-биологические основы школьного физического воспитания
- •7.1. Задачи физического воспитания детей и подростков (нормативные документы)
- •Комплексная программа физического воспитания учащихся
- •I—XI классов
- •Программа физического воспитания учащихся I—XI классов
- •Программа физического воспитания учащихся I—XI классов. Антистрессовая пластическая гимнастика (апг)
- •7.2. Задачи физического воспитания детей и подростков, отнесенных к специальной медицинской группе
- •7.2.1.Рекомендации по определению медицинской группы для занятий физической культурой при некоторых отклонениях в состоянии здоровья
- •Поражения миокарда
- •2. Поражения клапанного аппарата сердца
- •3. Неревматические кардиопатии
- •4. Хроническая пневмония (I, II, III стадии)
- •5. Операция на лёгких по поводу хронических неспецифических заболеваний лёгких
- •6. Удаление лёгкого
- •7. Хронические заболевания дыхательных путей
- •8. Хронический пиелонефрит
- •9. Эндокринные заболевания
- •10. Операции по поводу грыжи паховой, бедренной, аппендицита
- •11. Сколиозы и нарушения осанки
- •12. Врожденные и приобретенные деформации
- •16.Заболевания слезного аппарата, сопровождающиеся слезотечением
- •7.3. Педагогические и физиологические принципы организации занятий физической культурой в детском и подростковом возрасте
- •Классификация интенсивности упражнений, тренирующих выносливость, продолжительностью от 30 до 60 минут
- •4. Прыжки с доставанием подвешенных предметов.
- •Растяжка отдельных мышц и мышечных групп
- •Метод определения тренировочной (заданной) частоты сердечных сокращений (верхний и нижний пределы) на основании резерва чсСмакс
- •Шкала величины испытываемого усилия Борга, состоящая из 15 категорий
- •Шкала величины испытываемого усилия Борга, состоящая из 10 категорий
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией сердечно-сосудистой системы
- •12-Ступенчатая программа занятий ходьбой
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией системы внешнего дыхания
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией системы пищеварения
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц, страдающих сахарным диабетом
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией опорно-двигательного аппарата
- •7.4. Программа гигиенической оценки физического воспитания в школе и подростковых учреждениях
- •7.5. Уроки физической культуры: характерные черты и разные виды
- •7.5. 1. Классификация уроков в зависимости от решаемых задач.
- •Методы организации и управления деятельностью
- •Дозирование физических нагрузок на уроке
- •Внешние признаки утомления
- •7.6. Круговая тренировка и подвижные игры в системе школьного физического воспитания (совместно с с.А. Локтевым)
- •7.6.1. Физиолого- педагогическая характеристика и принципы организации круговой тренировки
- •7.6.2. Характеристика подвижных игр
- •7.6.3. Подвижные игры, направленные преимущественно на общефизическую подготовку
- •7.6.4. Подвижные игры, направленные
- •Пятнашки
- •Поймай мустанга на разгоне
- •Чабаны и овцы
- •Марафон
- •Колобки и ежики
- •Чай-чай выручай!
- •Мяч капитану
- •Быстрые передачи
- •Ловля обезьян
- •Командный скоростной бег
- •Кто быстрее перенесет предметы
- •«Охотники» и «зайцы»
- •Бег с препятствиями
- •Гонка с выбыванием
- •Командно-темповый бег
- •Гонка с форой
- •Бросок через лесок
- •Нападают пятерки
- •7.7. Принципы тестирования физической подготовленности (по в.И. Ляху, 1998)
- •7.7. 1. Международный тест физической подготовленности (jcspft)
- •7.7.2. Европейский тест физической подготовленности (Еврофит, 1988) Тестируемые качества приведены в таблице 45.
- •Европейский тест физической подготовленности
- •7.7.3. Программа тестов физической подготовленности детей и подростков, принятая в странах снг
- •7.7.4. Программа тестов физической подготовленности, принятая в Англии
- •7.7.5. Программы тестов физической подготовленности, принятая в Соединенных Штатах Америки
- •Нормативы теста по оценке уровня физической подготовленности молодежи
- •Программа тестов, характеризующих физическую подготовленность американских детей и подростков от 6 до 17 лет
- •Нормативные требования для американских школьников по челночному бегу 4x30 футов*
- •Нормативные требования для американских школьников в сгибании туловища
- •7.7.6. Программа тестов физической подготовленности, принятая в Канаде
- •7.7.7. Программа тестов физической подготовленности детей и подростков, принятая в Японии (табл. 50,51) Для детей 6–9 лет:
- •Для детей и молодежи 10–17 лет:
- •Средние результаты тестов физической подготовленности детей 6 — 9 лет на фоне их физического развития
- •Средние показатели физической подготовленности детей и молодежи от 10 до 17 лет на фоне их физического развития
- •7.7.8. Тест для оценки физической подготовленности, принятый в Сингапуре (1991) (табл. 52,53)
- •Нормы физической подготовленности мальчиков 12,15,17 лет
- •Нормы физической подготовленности девочек 12,15,17 лет
- •7.7.9. Авторские программы тестирования физической подготовленности Батарея тестов для оценки физической подготовленности детей школьного возраста (в.И. Лях, г.Б. Мейксон, 1991–1993) (табл 54-56):
- •Уровень физической подготовленности учащихся 7 — 10 лет
- •Уровень физической подготовленности учащихся 11 — 15 лет
- •Уровень физической подготовленности учащихся 16 — 17 лет
- •Уровни развития физических способностей детей 6 лет
- •Нормы физической подготовленности мальчиков 12,15 лет
- •Нормы физической подготовленности девочек 12,15 лет
- •Уровни физической подготовленности лиц мужского пола
- •Уровни физической подготовленности лиц женского пола
- •Контрольные испытания и уровень выполнения тестов
- •Нормы для отдельных возрастных категорий лиц мужского и женского пола
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 10 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 14 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 17 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 10 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 14 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 17 лет
- •Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица мужского пола 6 — 20 лет)
- •Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица женского пола 6 — 20 лет)
- •7.8. Функциональное тестирование общей физической работоспособности
- •Гарвардский степ – тест
- •Высота ступеньки и время восхождений при проведении Гарвардского степ-теста
- •Особенности тестирования и оценки общей физической работоспособности и функционального состояния сердечно-сосудистой системы у детей и подростков
- •Динамика обшей физической работоспособности в возрастном диапазоне от 7 до 15 лет
- •Относительные значения показателя pwc170 у детей и подростков различного возраста
- •Приложения
- •Тестовая батарея определения физической подготовленности школьников общеобразовательных школ
- •Тестовые нормативы для школьников V класса (мальчики 11 лет) *
- •Показания валидности тестов
Средние результаты тестов физической подготовленности детей 6 — 9 лет на фоне их физического развития
Возраст, лет |
Длина тела, см |
Масса тела, кг |
Прыжок в длину, см |
50 м, с |
Метание, м |
Перепрыгивание, с |
Слалом, с |
Мальчики | |||||||
6 |
117,1±5,27 |
21,5±3,29 |
126,5± 15,37 |
11,0±0,87 |
10,8±3,49 |
14,4±2,59 |
15,9± 1,88 |
7 |
122,9±5,16 |
24,2+3,99 |
138,4+ 16,04 |
10,2±0,78 |
14,9± 4,83 |
12,7±2,31 |
14,8±1,41 |
8 |
128,4±5,36 |
27,0±4,41 |
149,4+- 15,77 |
9,7±0,72 |
19,6±5,52 |
11,8±2,18 |
14,1±1,24 |
9 |
133,2±5,52 |
29,8+4,83 |
158,4± 16,14 |
9,3±0,73 |
24,1±6,17 |
11,2±2,06 |
13,6±1,17 |
Девочки | |||||||
6 |
116,4+4,84 |
21,1+ 3,06 |
116,5+ 15,68 |
11,3±0,87 |
6,7±1,94 |
15,4+2,55 |
16,5± 1,85 |
7 |
122,3± 5,30 |
23,6+3,55 |
129,8+15,87 |
10,5±0,74 |
8,9± 2,75 |
13,6±2,42 |
15,4±1,37 |
8 |
127,7±5,63 |
26,5± 4,13 |
141,5± 15,82 |
10,0±0,74 |
11,1± 3,30 |
12,8±2,25 |
14,9± 1,31 |
9 |
135,5± 5,92 |
29,9± 5,01 |
151,0+ 16,38 |
9,6±0,62 |
13,8±3,98 |
12,0±2,10 |
14,3±1,15 |
Таблица 51
Средние показатели физической подготовленности детей и молодежи от 10 до 17 лет на фоне их физического развития
Возраст, лет |
Длина тела, см |
Масса тела, кг |
Прыжок вверх у стены, см |
Становая динамометрия, кг |
Наклон туловища назад, см |
Кистевая динамометрия, кг |
Наклон вперед, см |
Степ-тест |
Мальчики и юноши | ||||||||
10 |
138,5±5, |
33,7±6,5 |
33,9±6,2 |
57,4±15,1 |
45,1±6,8 |
17,8±4,2 |
6,8±5,1 |
69,3±11,2 |
11 |
144,4±7, |
37,4±7,2 |
38,8±6,6 |
69,5±17,5 |
42,2±7,3 |
21,3±5,0 |
7,6±5,3 |
70,0±11,2 |
12 |
152,3±8, |
43,4±8,4 |
43,4±7,6 |
83,8±24,0 |
48,3±7,2 |
26,4±6,S |
7,5±5,3 |
71,1±11,9 |
13 |
159,1±7, |
48,3±8,8 |
49,2±7,9 |
100,2±23,9 |
50,8±8,1 |
31,7±6,9 |
8,4±5,9 |
72,8±12,0 |
14 |
164,7±6, |
53,7±8,6 |
55,0±7,8 |
117,0±26,0 |
53,3±8,3 |
37,3±7,3 |
9,8±6,4 |
72,0±11,8 |
15 |
167,9±5, |
57,8±8,5 |
58,9±7,5 |
122,9±25,7 |
54,9±8,9 |
41,0±6,8 |
11,0±6,1 |
70,6±12,9 |
16 |
169,7±6, |
60,0±8,2 |
61,5±7,0 |
134,7±27,8 |
56,7±8,5 |
43,8±6,9 |
12,0±5,9 |
71,4±12,4 |
17 |
170,7±5, |
61,8±7,8 |
63,3±7,4 |
139,0±26,5 |
58,0±8,2 |
45,4±6,8 |
13,3±6,2 |
70,0±12,8 |
Девочки и девушки | ||||||||
10 |
139,4±6, |
33,6±6,2 |
32,8±5,8 |
48,б±12,7 |
46,9±6,4 |
16,7±4,0 |
10,0±5,0 |
66,9±12,1 |
11 |
146,0±6, |
38,1±6,9 |
36,6±5,7 |
56,9±13,8 |
49,3±7,2 |
19,7±4,6 |
10,5±5,3 |
66,0±11,4 |
12 |
151,8±5, |
43,7±7,2 |
38,8±6,2 |
64,5±17,0 |
50,6±7,2 |
22,3±4,7 |
11,4±5,7 |
67,3±11,8 |
13 |
155,2±5, |
47,9±7,3 |
41,4+6,6 |
71,1±18,2 |
52,1±3,0 |
24,6±4,9 |
12,4±5,6 |
67,5±12,5 |
14 |
156,5±5, |
50,0±6,6 |
43,2±6,6 |
75,8±18,8 |
54,6±7,3 |
25,9±4,8 |
13,5±5,7 |
66,0±12,2 |
15 |
157,1±5, |
51,8±6,7 |
43,9±6,4 |
77,2±19,1 |
54,7±7,9 |
27,1±5,1 |
14,2±6,1 |
65,1±12,3 |
16 |
157,9±4, |
51,8±6,1 |
44,5±6,1 |
78,8±18,8 |
56,6±7,4 |
27,9±4,9 |
15,1±5,4 |
64,8±11,2 |
17 |
158,0±4, |
52,1±5,9 |
45,0±6,4 |
82,5±20,0 |
57,3±8,0 |
29,1±4,9 |
15,9±5,8 |
65,8±12,2 |