- •Часть 3 Педагогические и медико-биологические принципы организации школьного физического воспитания
- •Глава 7 Организационные, педагогические и медико-биологические основы школьного физического воспитания
- •7.1. Задачи физического воспитания детей и подростков (нормативные документы)
- •Комплексная программа физического воспитания учащихся
- •I—XI классов
- •Программа физического воспитания учащихся I—XI классов
- •Программа физического воспитания учащихся I—XI классов. Антистрессовая пластическая гимнастика (апг)
- •7.2. Задачи физического воспитания детей и подростков, отнесенных к специальной медицинской группе
- •7.2.1.Рекомендации по определению медицинской группы для занятий физической культурой при некоторых отклонениях в состоянии здоровья
- •Поражения миокарда
- •2. Поражения клапанного аппарата сердца
- •3. Неревматические кардиопатии
- •4. Хроническая пневмония (I, II, III стадии)
- •5. Операция на лёгких по поводу хронических неспецифических заболеваний лёгких
- •6. Удаление лёгкого
- •7. Хронические заболевания дыхательных путей
- •8. Хронический пиелонефрит
- •9. Эндокринные заболевания
- •10. Операции по поводу грыжи паховой, бедренной, аппендицита
- •11. Сколиозы и нарушения осанки
- •12. Врожденные и приобретенные деформации
- •16.Заболевания слезного аппарата, сопровождающиеся слезотечением
- •7.3. Педагогические и физиологические принципы организации занятий физической культурой в детском и подростковом возрасте
- •Классификация интенсивности упражнений, тренирующих выносливость, продолжительностью от 30 до 60 минут
- •4. Прыжки с доставанием подвешенных предметов.
- •Растяжка отдельных мышц и мышечных групп
- •Метод определения тренировочной (заданной) частоты сердечных сокращений (верхний и нижний пределы) на основании резерва чсСмакс
- •Шкала величины испытываемого усилия Борга, состоящая из 15 категорий
- •Шкала величины испытываемого усилия Борга, состоящая из 10 категорий
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией сердечно-сосудистой системы
- •12-Ступенчатая программа занятий ходьбой
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией системы внешнего дыхания
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией системы пищеварения
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц, страдающих сахарным диабетом
- •Принципы выбора физических упражнений для лиц с патологией опорно-двигательного аппарата
- •7.4. Программа гигиенической оценки физического воспитания в школе и подростковых учреждениях
- •7.5. Уроки физической культуры: характерные черты и разные виды
- •7.5. 1. Классификация уроков в зависимости от решаемых задач.
- •Методы организации и управления деятельностью
- •Дозирование физических нагрузок на уроке
- •Внешние признаки утомления
- •7.6. Круговая тренировка и подвижные игры в системе школьного физического воспитания (совместно с с.А. Локтевым)
- •7.6.1. Физиолого- педагогическая характеристика и принципы организации круговой тренировки
- •7.6.2. Характеристика подвижных игр
- •7.6.3. Подвижные игры, направленные преимущественно на общефизическую подготовку
- •7.6.4. Подвижные игры, направленные
- •Пятнашки
- •Поймай мустанга на разгоне
- •Чабаны и овцы
- •Марафон
- •Колобки и ежики
- •Чай-чай выручай!
- •Мяч капитану
- •Быстрые передачи
- •Ловля обезьян
- •Командный скоростной бег
- •Кто быстрее перенесет предметы
- •«Охотники» и «зайцы»
- •Бег с препятствиями
- •Гонка с выбыванием
- •Командно-темповый бег
- •Гонка с форой
- •Бросок через лесок
- •Нападают пятерки
- •7.7. Принципы тестирования физической подготовленности (по в.И. Ляху, 1998)
- •7.7. 1. Международный тест физической подготовленности (jcspft)
- •7.7.2. Европейский тест физической подготовленности (Еврофит, 1988) Тестируемые качества приведены в таблице 45.
- •Европейский тест физической подготовленности
- •7.7.3. Программа тестов физической подготовленности детей и подростков, принятая в странах снг
- •7.7.4. Программа тестов физической подготовленности, принятая в Англии
- •7.7.5. Программы тестов физической подготовленности, принятая в Соединенных Штатах Америки
- •Нормативы теста по оценке уровня физической подготовленности молодежи
- •Программа тестов, характеризующих физическую подготовленность американских детей и подростков от 6 до 17 лет
- •Нормативные требования для американских школьников по челночному бегу 4x30 футов*
- •Нормативные требования для американских школьников в сгибании туловища
- •7.7.6. Программа тестов физической подготовленности, принятая в Канаде
- •7.7.7. Программа тестов физической подготовленности детей и подростков, принятая в Японии (табл. 50,51) Для детей 6–9 лет:
- •Для детей и молодежи 10–17 лет:
- •Средние результаты тестов физической подготовленности детей 6 — 9 лет на фоне их физического развития
- •Средние показатели физической подготовленности детей и молодежи от 10 до 17 лет на фоне их физического развития
- •7.7.8. Тест для оценки физической подготовленности, принятый в Сингапуре (1991) (табл. 52,53)
- •Нормы физической подготовленности мальчиков 12,15,17 лет
- •Нормы физической подготовленности девочек 12,15,17 лет
- •7.7.9. Авторские программы тестирования физической подготовленности Батарея тестов для оценки физической подготовленности детей школьного возраста (в.И. Лях, г.Б. Мейксон, 1991–1993) (табл 54-56):
- •Уровень физической подготовленности учащихся 7 — 10 лет
- •Уровень физической подготовленности учащихся 11 — 15 лет
- •Уровень физической подготовленности учащихся 16 — 17 лет
- •Уровни развития физических способностей детей 6 лет
- •Нормы физической подготовленности мальчиков 12,15 лет
- •Нормы физической подготовленности девочек 12,15 лет
- •Уровни физической подготовленности лиц мужского пола
- •Уровни физической подготовленности лиц женского пола
- •Контрольные испытания и уровень выполнения тестов
- •Нормы для отдельных возрастных категорий лиц мужского и женского пола
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 10 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 14 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей девочек 17 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 10 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 14 лет
- •Нормы уровня развития физических способностей мальчиков 17 лет
- •Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица мужского пола 6 — 20 лет)
- •Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица женского пола 6 — 20 лет)
- •7.8. Функциональное тестирование общей физической работоспособности
- •Гарвардский степ – тест
- •Высота ступеньки и время восхождений при проведении Гарвардского степ-теста
- •Особенности тестирования и оценки общей физической работоспособности и функционального состояния сердечно-сосудистой системы у детей и подростков
- •Динамика обшей физической работоспособности в возрастном диапазоне от 7 до 15 лет
- •Относительные значения показателя pwc170 у детей и подростков различного возраста
- •Приложения
- •Тестовая батарея определения физической подготовленности школьников общеобразовательных школ
- •Тестовые нормативы для школьников V класса (мальчики 11 лет) *
- •Показания валидности тестов
Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица мужского пола 6 — 20 лет)
Объем подкожного жира, мм | |||||
Возраст, лет
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
очень низкий |
ниже среднего |
средний |
выше среднего |
высокий | |
6 |
—9,0 |
9,1—13,0 |
13,1— 21,0 |
21,1-35,0 |
35,1— |
7 |
—9,0 |
9,1—13,0 |
13,1— 21,0 |
21,1— 35,0 |
35,1— |
8 |
—9,0 |
9,1—13,5 |
13,6— 24,0 |
24,1— 34,5 |
34,6— |
9 |
—13,0 |
13,1—16,0 |
16,1— 26,0 |
26,1— 39,5 |
39,6— |
10 |
—13,0 |
13,1—17,5 |
17,6— 29,0 |
29,1— 48,0 |
48,1— |
11 |
—13,5 |
13,6—17,5 |
17,6— 28,0 |
28,1— 52,0 |
52,1— |
12 |
—14,5 |
14,6—18,0 |
18,1— 31,5 |
31,6— 53,0 |
53,1— |
13 |
—16,0 |
16,1—19,5 |
19,6— 33,5 |
33,6— 55,0 |
55,1— |
14 |
—13,0 |
13,1—16,5 |
16,6— 29,5 |
29,6— 50,0 |
50,1— |
15 |
—16,0 |
16,1—19,5 |
19,6— 35,5 |
35,6— 54,0 |
54,1— |
16 |
—17,0 |
17,1—21,5 |
21,6— 37,0 |
37,1-56,0 |
56,1— |
17 |
—17,0 |
17,1—21,5 |
21,6— 38,5 |
38,6— 55,0 |
55,1— |
18—19 |
—17,0 |
17,1—22,0 |
22,1— 38,5 |
38,6— 56,0 |
56,1— |
20—21 |
—17,5 |
17,6—23,0 |
23,1— 39,0 |
39,1-57,0 |
57,1— |
Таблица 71
Пятиступенчатая норма количества жировой прослойки у чешской популяции (лица женского пола 6 — 20 лет)
Объем подкожного жира, мм | |||||
Возраст, лет
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
очень низкий |
ниже среднего |
средний |
выше среднего |
высокий | |
6 |
—15,0 |
15,1—18,0 |
18,1— 31,0 |
31,1— 43,5 |
43,6— |
7 |
—15,0 |
15,1—18,0 |
18,1— 31,0 |
41,1-43,5 |
43,6— |
8 |
—14,0 |
14,1-19,5 |
19,6— 35,0 |
35,1— 45,0 |
45,1— |
9 |
—16,0 |
16,1— 18,0 |
18,1— 30,0 |
30,1— 39,5 |
39,6— |
10 |
—12,5 |
12,6— 18,0 |
18,1— 37,0 |
37,1— 54,5 |
54,6— |
11 |
—15,0 |
15,1— 19,5 |
19,6— 41,0 |
41,1— 62,0 |
62,1— |
12 |
—14,5 |
14,6— 19,0 |
19,1— 34,5 |
ЗФ,6— 51,0 |
51,1- |
13 |
—16,0 |
16,1— 21,5 |
21,6— 36,0 |
36,1— 47,5 |
47,6— |
14 |
—20,5 |
20,6— 25,6 |
25,7— 38,5 |
38,6— 53,0 |
53,1— |
15 |
—25,5 |
25,6— 30,0 |
30,1— 42,0 |
42,1— 56,0 |
56,1— |
16 |
—24,0 |
24,1-31,5 |
31,6— 51,0 |
51,1— 61,0 |
60,1— |
17 |
—24,0 |
24,1-30,0 |
30,1— 45,5 |
45,6— 58,5 |
58,6— |
18—19 |
—23,5 |
23,6— 30,0 |
30,1— 45,5 |
45,6— 58,0 |
58,1— |
20—21 |
—23,0 |
23,1— 30,0 |
30,1— 46,0 |
46,1— 57,5 |
57,6— |