Задание 16.2.

Исследование самочувствия, активности и настроения

Цель: экспресс-диагностика самочувствия, активности и настроения (методика САН).

Материалы и оборудование: опросник САН, ручка.

Методика проведения: все испытуемые получают бланки опросника САН (приложение 32). Инструкция испытуемому: «Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики».

Обработка и анализ результатов: полученные данные анализируются следующим образом: при подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары в семь баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные – низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие (сумма баллов по шкалам) – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность (сумма баллов по шкалам) – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настроение (сумма баллов по шкалам) – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже 4 свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0 – 5,5 баллов. При анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение.

Задание 16.3.

Исследование настроения

Цель: экспресс-диагностика настроения.

Материалы и оборудование: карточки со стимульным материалом (приложение 33), ручка.

Методика проведения: перед испытуемым выкладываются шесть карточек с изображением лица человека в разных эмоциональных состояниях. Задача испытуемого – выбрать карточку с изображением лица, наиболее соответствующего состоянию испытуемого. После этого экспериментатор записывает номер выбранной испытуемым карточки в протокол исследования. Инструкция испытуемому: «Перед Вами находятся шесть карточек, на которых изображено лицо одного и того же человека, но находящегося в разных состояниях. Выберите ту карточку, на которой изображен человек в таком состоянии, которое больше всего соответствует Вашему настроению в данный конкретный момент».

Протокол к заданию 16.3.

Задание (тема) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Дата_ _ _ _ _ _

Экспериментатор _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Испытуемый _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Матрица настроений

№№ участников	Дни недели
	Пон.	Вт.	Ср.	Четв.	Пятн.	Суб.	Воскр.
1
…
n

Обработка и анализ результатов: выбранные испытуемым карточки позволяют судить о его общем эмоциональном состоянии.

Настроение можно рассматривать по следующим шести уровням: 1. Очень плохое настроение, связанное либо с сильной усталостью, перенапряжением, либо гневом (карточка 1).

2. Плохое настроение (карточка 2).

3. Пониженное настроение, связанное с некоторой раздражительностью, фрустрированностью (карточка 3).

4. Спокойное, уравновешенное настроение (карточка 4).

5. Хорошее настроение: человек бодр, уверен в своих силах, испытывает удовольствие от того, чем занимается в настоящий момент (карточка 5).

6. Очень хорошее настроение: оптимистичность, ощущение счастья, доброжелательность по отношению ко всем (карточка 6).

Анализ данных настроения можно проводить и ежедневно, и в конце каждой недели, и в конце каждого месяца, что позволяет отследить динамику настроения. Такой анализ помогает человеку разобраться в причинах своих переживаний и является хорошим средством эмоционального самоконтроля. Также данная методика позволяет определить особенности настроения коллектива в текущей ситуации.