4. Этап осмысления

Главная работа, связанная с коррекцией нарушений чет­вертого этапа, направлена в целом на способность челове­ка к осознанию, осмыслению и рефлексии. По сути дела, такая работа имеет две главные цели: одна из них связана как бы с подготовкой почвы для эффективной психотера­пии, а другая имеет прямой психотерапевтический смысл.

Поэтому мы сочли возможным разделить упражнения на три большие группы — по тем задачам, которые они спо­собны решать в психотерапевтическом процессе для дос­тижения двух вышеназванных целей.

Первая группа упражнений призвана решать демонстра­ционно-диагностические задачи и позволяет клиенту в ходе их выполнения осмыслить собственные жизненные страте­гии и свои отношения с собой и окружающим миром.

К упражнениям, предоставляющим богатейшие демон­страционно-диагностические возможности для осознания и осмысления собственных жизненных стратегий, можно отнести уже известные вам «КУЧА МАЛА» «ПОТОЛКУШ-

КИ», «СТОП-СИГНАЛ», «РАСШИРЕНИЕ ПРОСТРАН­СТВА», «КУКЛА И КУКЛОВОД» и «РАЗРЫВУШКИ».

Для исследования клиентом в ходе психотерапии своих отношений с собой и окружающим миром пригодятся «БЕЗ СЛОВ», «ДАЙ РУКИ», «ДВА ДЫХАНИЯ», «МОЛЧАЛИ­ВЫЕ ИСТОРИИ» и «УХОД». Кроме того, тем же целям мо­жет прекрасно послужить следующее упражнение.

Упражнение «СКУЛЫ ПУРАСЕМЬП»

Поскольку для наиболее эффективного выполнения предлагаемого упражнения нужно не менее трех участ­ников, лучше использовать его в группе. Но при необхо­

димости можно попробовать проделать его с клиентом и в индивидуальной работе — просто для этого придется раз­бить упражнение на последовательно выполняемые состав­ные части.

Инструкция группе. Разбейтесь на группы по четыре человека. Вашей задачей будет создание своего рода скульптуры на тему «Мои взаимоотношения с родителя­ми», поэтому каждый по очереди окажется в роли «скульп­тора». Сначала ему потребуется найти позу, которая бы наиболее точно отражала его отношение к родителям в детстве — эту позу примет один из партнеров (по выбору «скульптора»). Два других партнера по указаниям «скульп­тора» изобразят его родителей или одного родителя — ес­тественно, в позах, отражающих их отношение к «скуль­птору» в детстве. Затем участникам «скульптуры» нуж­но будет побыть в предложенных им позах несколько ми­нут, будучи очень внимательными к собственным чув­ствам, телесным ощущениям и желаниям. Потом они смо­гут поделиться со «скульптором» тем, что происходило с ними, какие чувства и желания они испытывали, каким могло бы быть их следующее движение из предложен­ной позы.

Затем «скульптору» придется по очереди заменить каж­дого из партнеров и разобраться со своими переживания­ми в его позе. Все происходящее обязательно обсуждается после каждой перестановки.

Потом «скульптору» нужно будет найти для себя позу, отражающую его нынешнее положение, чувства и отноше­ния к родителям — даже если их уже нет на свете. Его парт­нерам, конечно, тоже придется привести свои позы в соот­ветствие с указаниями «скульптора».

Если после обсуждения автор скульптуры обнаружит, что его не устраивает то, что он узнал из второго своего тво­рения — он может построить и третье, в котором воплотит те взаимоотношения с родителями, которые, по его мнению, подобают ему как вполне взрослому человеку.

Очевидно, что каждую из трех частей описанного уп­ражнения можно использовать по отдельности — в зави-

³⁰* 467

симости от задач терапевта. Группу можно разбивать и на тройки — тогда «скульптор» с самого начала занимает позу ребенка и лишь затем последовательно заменяет партне­ров в их родительских позах. При использовании упраж­нения в индивидуальной работе придется разбираться пос­ледовательно с отношениями с каждым из родителей.

Вторая группа упражнений решает задачи осознания клиентом собственных ресурсов и возможностей. Одни упражнения из этой группы позволяют человеку обнару­жить внутри себя совершенно неожиданные для него воз­можности, о которых он просто никогда не думал. К таким упражнениям можно отнести «ЗООПАРК», «РОСТОК», «НЕИЗБЕЖНОСТЬ», «ГОЛОС РЕСУРСА», «СОСРЕДО­ТОЧЕНИЕ» и «МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА».

Другие упражнения позволяют человеку осознать реаль­ные размеры своих ресурсов, понять, что их в сущности намного больше, чем он представляет себе. Своеобразным эпиграфом к таким упражнениям может служить извест­ный афоризм А. Кларка — «Единственный способ опреде­лить границы возможного — выйти за эти границы». Для решения этой задачи вполне подойдут известные вам уп­ражнения «ДВИГАЕМ СТЕНУ», «РАЗРЫВУШКИ» и «КУЧА МАЛА».

И наконец, третья группа упражнений позволяет кли­енту непосредственно в ходе их выполнения попытаться что-либо изменить в своих привычных паттернах или отно­шениях. Чаще всего это происходит за счет того, что совер­шив некое действие в упражнении, клиент затем осознает его как некую метафору иного поведенческого варианта либо нового отношения к чему-либо. В этих целях можно

использовать «СКУЛЬПТУРУ СЕМЬИ», «ЗООПАРК», «РО­СТОК», «БЕЗ СЛОВ», «ПОТОЛКУШКИ», «СТОП-СИГ­НАЛ», «РАСШИРЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА», «ДВА ДЫХА­НИЯ», «МОЛЧАЛИВЫЕ ИСТОРИИ», «ПЕРЕХОД», «РАЗ-РЫВУШКИ», «КУЧУ МАЛУ» и «СПИНА К СПИНЕ».

Ту же задачу можно попытаться решить и вполне впря­мую с помощью следующего упражнения.

Упражнение «МУЗЕЙ ПРОБЛЕМ»

Упражнение в основном пригодно для групповой рабо­ты, однако в отдельных случаях его возможно применять и в индивидуальной психотерапии.

Процедура выполнения. Вначале каждый член группы самостоятельно в течение заданного промежутка времени (5-7 минут) находит какую-то проблему из числа весьма на­сущных и мешающих ему жить, а затем пытается выразить ее какой-то позой. Можно представить себе, что это — ма­кет скульптуры под названием, например, «Моя неуверен­ность в себе» или «Мои отношения с мамой». Не стоит при­думывать такую скульптуру — лучше поискать такое по­ложение тела, которое сопровождалось бы теми же чувствами, какие возникают у автора позы при столкнове­нии с этой проблемой. Процесс может затянуться — это очень хорошо, поскольку обозначает, что работа действи­тельно идет на уровне тела, и конечный ее итог будет ре­ально связан с самой проблемой.

Когда каждым из участников искомая поза, наконец, оп­ределена, по команде ведущего вся группа одновременно должна замереть в своих проблемных позах на пятнад-цать-двадцать минут. Ведущий группы должен обращать внимание на попытки участников группы облегчать себе жизнь и понемногу упрощать позу. Когда обозначенное время истечет, ведущий предлагает участникам группы поискать такое положение тела, которое наиболее опти­мально для отдыха именно после позы, ставшей метафорой проблемы. Такая поза с очевидностью окажется, в свою очередь, метафорой способа решения исследовавшейся проблемы.