Глава 9. Два примера работы...

можно, то, что я думаю о себе, так и есть, а вовсе не иррацио­нально». Я ответил: «Возможно, вы правы. Как раз это мы и должны определить».

Я попросил Мартина рассказать о разных событиях, кото­рые подтверждают его точку зрения. В каждом случае я указы­вал на необходимость проверки альтернативных представлений. Например, он сказал, что вчера у него было свидание, которое плохо закончилось.

Мартин: Я чувствовал себя идиотом. Когда я прово­жал ее домой, чувствовалась разобщенность между нами. У нас было, я не могу сказать наверняка, вы понимаете, но, вы понимаете, я достаточно уверен, на самом деле, я, ммм, думаю, что мы сидели в тишине, вероятно, минут десять. Да, я бы сказал, что примерно так, и что, ммм, видите ли, очень долго. И в конце концов мы расстались. О, черт!

Терапевт: Итак, вы говорите, что она ушла, думая пло­хо о вас, потому что вы не могли придумать, что сказать?

Мартин: Да! Я ничего не сказал. Я имею в виду, я выдохся. Можете это представить?

Терапевт: До этого момента все было хорошо, правиль­но?

Мартин: Да, но когда подошел решающий момент, вы понимаете, мои мысли окончательно превра­тились в кашу. Я вел себя, понимаете, как безумный - лихорадочно думая, что должен сказать что-нибудь, должен поддержать раз­говор или сделать что-нибудь.

Терапевт: Как насчет мнения, что два человека наслаж­даются своей поездкой домой, просто сидят

6 А. Лазарус

161

Краткосрочная мультимодальная психотерапия

и отдыхают, про себя думают о вечере или просто погружены в свои собственные мысли?

Мартин: Это просто великолепно, когда вы уже же­наты 10 лет, но не на первом свидании.

Терапевт: Итак, как вы думаете, молено ли это запи­сать как еще одну из ваших неудач?

Мартин: [Пожимая плечами] Эмм.

Терапевт: Итак, она ушла с какими мыслями? «Черт, о, черт, этот Мартин такое ничтожество!»

Мартин: Ну, Марианна устроила свидание. «Зачем ты познакомила меня с этим болваном?» Вы понимаете, то, что она на самом деле сказа­ла себе, это «Он неудачник».

Терапевт: Можете ли вы проверить эту гипотезу? Мо­жете ли вы позвонить Марианне и спросить ее что - как ее имя..?

Мартин: Джулия.

Терапевт: Можете вы спросить, что Джулия на самом деле сказала?

Вначале Мартин не хотел подвергать себя тому, что он рас­сматривал как унижение. Я отметил, что нам необходимо уста­новить раз и навсегда, точными ли являются его предположе­ния. Если они на самом деле верны, то терапия будет направлена на корректировку дисфункциональных паттернов, которые вы­зывают его несчастия. «Мне придется научить вас, как пере­стать быть болваном». Однако если он ошибался, и другие люди вовсе не видят его в негативном свете, терапия будет направле­на на перестройку его восприятия. «Я буду должен научить вас перестать считать себя болваном».

По словам Марианны, Джулии понравился Мартин, и она провела приятный вечер. Я настоял, чтобы он узнал у Мариан-

162

Глава 9. Два примера работы...

ны, что Джулия думает об окончании вечера. Она ответила, что после довольно активного вечера с обедом, танцами и разгово­рами, они наслаждались спокойной поездкой домой, слушая му­зыку.

Я смог убедить Мартина проверить правильность его не­гативных предположений с помощью всегда возможного по­лучения независимого мнения от других людей. «Я хочу, что­бы вы прекратили обменивать добро на зло», сказал я ему. В этот же раз я попросил его подумать о том, что мы назвали Рядом альтернативных предположений (РАП). Например, ког­да три его знакомых не пригласили его присоединиться к обеду, он пришел к выводу, что они отвергли его из-за их сильной антипатии к нему, он смог придумать следующий РАП.

1. У них был частный разговор, который не касался его.

2. Они просто проявили оплошность, не попросив его при­соединиться к ним.

3. Они состояли в комитете оценки критических ситуаций и проводили деловой завтрак.

(Оказалось, что они увлекались бегом и решили побыстрее закончить обед и пробежаться.)

В этот раз парадоксальные оценки были использованы как зеркало, отражающие склонность Мартина к самопринижению.

Мартин: Мой босс недоволен тем фактом, что я не смог найти - как вы называете - ммм, данные о продаже от Меррилл Линч.

Я: Что конкретно он сказал вам?

Мартин: Ничего. Ммм. Просто как он посмотрел.

Я: Итак, вы опять читаете мысли. Хорошо, дай-

те три альтернативных предположения.

Мартин: [Пауза] Я не могу придумать ни одного.

163

Краткосрочная мультимодальная психотерапия

Я: Ладно, я начну. Статистика по Меррилл

Линч не так важна, иначе ваш начальник настоял бы, чтобы вы нашли данные.

Мартин: О, нет, один из секретарей сказал мне, в ка­кой папке они лежат, поэтому они уже у меня.

Я: О, я понимаю. Итак, вернемся к игре в со-

вершенство. Вместо того чтобы в один миг достать расчет по Меррилл Линч, вы замеш­кались, и один из секретарей вручил вам нужную папку, и на вас нашло - или что-то подобное?

Мартин: Что-то похожее.

Я: [Преувеличенно] Я знаю людей, которые

были уволены за меньшие погрешности, чем эта!

Мартин* [Смеясь] Ладно, ладно.

Я: Почему они до сих пор не уволили таких

тупоголовых болванов, как вы?

Мартин: [С широкой усмешкой] Это ваше мнение.

Мартин посетил 15 сеансов, терапия длилась 7 месяцев. Вскоре он смог определять и распознавать свои иррациональ­ные убеждения. Он наконец понял, как эти искаженные идеи влияют на его мнение о себе и на его отношения с другими. Он осознал, что малоадаптивные убеждения серьезно ограничива­ли его личные дружеские отношения и вызвали болезненные эмоции. Он разработал философию принятия риска, с помо­щью которой привычно опровергал свои негативные предпо­ложения, проверяя собственное восприятие. Особенно обнаде­жил меня случай, о котором он рассказал в дополнительном интервью (спустя год после окончания терапии).

164