- •Характеры и роли
- •Посвящается
- •О чем эта книга?
- •Вам стоит прочитать эту книгу, если вы хотите…
- •Введение что такое характер
- •Они все разные
- •Каждый из нас исполняет множество ролей
- •Люди всякие нужны, люди всякие важны
- •Глава 1 циклотимический характер
- •Детство
- •Самооценка
- •Общение
- •Эмоциональность
- •Импульсивность
- •Трудность концентрации
- •Обучение
- •Нонконформизм
- •Бесстрашие
- •Роли (см. Стр. 280)
- •Детский сад
- •Отношение к циклотимическому ребенку
- •Подростковый возраст самооценка
- •Реакция эмансипации
- •Общение
- •Сексуальное чувство
- •Поисковая активность
- •Физическое здоровье
- •Выбор профессии
- •Колледж
- •Взрослые
- •Самооценка
- •Общение
- •Отношение к окружающему миру
- •Тестирование реальности
- •Суждения
- •Сила сознания
- •Психологическая защита (см. Стр. 277)
- •Поведение в стрессе
- •Мышление
- •Внешний вид
- •Привычки
- •Импульсивность
- •Отношение к пище
- •Отношение к здоровью
- •Поведение в семье роль супруга
- •Совместимость в браке
- •Супружеские измены
- •Разводы
- •Роль родителя
- •Социальные роли
- •Отношение к старости
- •Отношение к циклотимикам
- •Глава 2 эпилептоидный характер
- •Детство
- •Самооценка
- •Общение
- •Эмоциональность
- •Импульсивность
- •Обучение
- •Структурирование
- •Отношение к деньгам
- •Детский сад
- •Отношение к эпилептоидному ребенку
- •Подростковый возраст реакция эмансипации
- •Самооценка
- •Общение
- •Сексуальность
- •Материальные блага
- •Структурирование
- •Мышление
- •Отношение к животным
- •Нарушение поведения
- •Выбор профессии
- •Взрослые самооценка
- •Общение
- •Мышление
- •Тестирование реальности
- •Суждения
- •Сила сознания
- •Психологическая защита
- •Поведение в стрессе
- •Привычки
- •Отношение к пище
- •Отношение к деньгам
- •Отношение к здоровью
- •Поведение в семье роль супруга
- •Женщина–эпилептоидв семье
- •Совместимость в браке
- •Супружеские измены
- •Роль родителя
- •Разводы
- •Социальные роли
- •Отношение к старости
- •Отношение к эпилептоидам
- •Глава з шизоидный характер
- •Детство
- •Самооценка
- •Общение
- •Концентрация внимания
- •Обучение
- •Нонконформизм
- •Здоровье
- •Детский сад
- •Отношение к шизоидному ребенку
- •Подростковый возраст
- •Самооценка
- •Реакция эмансипации
- •Общение
- •Уход в мир фантазий
- •Увлечения
- •Сексуальное влечение
- •Отношение к деньгам
- •Структурирование
- •Отношение к животным
- •Пагубные привычки
- •Выбор профессии
- •Колледж
- •Взрослые
- •Самооценка
- •Общение
- •Тестирование реальности
- •Суждения
- •Сила сознания
- •Психологическая защита
- •Мышление
- •Эмоциональность
- •Поведение в стрессе
- •Привычки
- •Отношение к пище
- •Отношение к деньгам
- •Отношение ко времени
- •Внешний вид
- •Отношение к здоровью
- •Сексуальное чувство
- •Поведение в семье роль супруга
- •Совместимость в браке
- •Супружеские измены
- •Разводы
- •Роль родителя
- •Социальные роли
- •Отношение к старости
- •Отношение к шизоидам
- •Представители
- •Глава 4 астенический характер
- •Детство самооценка
- •Общение
- •Отношение к окружающему миру
- •Эмоциональность
- •Принятие решений
- •Обучение
- •Физическое здоровье
- •Отношение к материальным благам
- •Детский сад
- •Отношение к ребенку–астенику
- •Подростковый возраст реакция эмансипации
- •Самооценка
- •Общение
- •Обучение
- •Сексуальное чувство
- •Физическое здоровье
- •Колледж
- •Выбор профессии
- •Взрослые самооценка
- •Общение
- •Отношение к окружающему миру
- •Тестирование реальности
- •Суждения
- •Сила сознания
- •Психологическая защита
- •Мышление
- •Сексуальность
- •Амбивалентность
- •Типы астеников
- •Астено–невротики
- •Сенситивный тип
- •Психастенический тип
- •Поведение в семье
- •Роль супруга
- •Влияние невротизации на семейные отношения
- •Совместимость в браке
- •Супружеские измены
- •Разводы
- •Роль родителя
- •Социальные роли
- •Отношение к старости
- •Как астеники должны относиться к себе
- •Отношение к астеникам
- •Глава 5
- •Эмоциональность
- •Склонность к фантазиям
- •Концентрация внимания
- •Обучение
- •Отношение к деньгам
- •Отношение к порядку
- •Появление второго ребенка
- •Детский сад
- •Отношение к ребенку–истероиду
- •Подростковый возраст реакция эмансипации
- •Самооценка
- •Общение
- •Эмоциональность
- •Импульсивность
- •Обучение
- •Сексуальное чувство
- •Отношение к деньгам
- •Отношение ко времени и порядку
- •Привычки
- •Суицидальное поведение
- •Уход в болезнь
- •Пагубные привычки
- •Выбор профессии
- •Взрослые
- •Самооценка
- •Отношение к миру
- •Общение
- •Тестирование реальности
- •Сила сознания
- •Психологическая защита
- •Поведение в стрессе
- •Поведение в семье роль супруга. Совместимость в браке
- •Супружеские измены
- •Разводы
- •Роль родителя
- •Социальные роли
- •Отношение к здоровью
- •Отношение к старости
- •Отношение к истероидам
- •Глава 6 смешанные характеры
- •1. В нем живут два разных существа
- •Глава 7
- •Этаж 2. Сознание
- •Психологическая защита
- •Как мы воспринимаем мир зеркало
- •Как мы растем подготовка к жизни
- •Перерезание психологической пуповины (отделение, индивидуализация)
- •Право на частную жизнь
- •Реакция эмансипации. Отношения со старшим поколением
- •Иерархия
- •Нам нужно измениться три карты
- •Уровни психологического развития
- •В каком направлении нужно развиваться
- •Глава 8
- •По диагностике и самодиагностике типа характера
- •Тест 1. Психологическая зависимость
- •Тест 2. Заниженная самооценка
- •Тест з. Астенический характер
- •Тест 4. Циклотимический характер
- •Тест 5. Эпилептоидный характер
- •Тест 6. Шизоидный характер
- •Тест 7. Истероидный характер
- •Словарь психологических терминов
- •Список литературы
- •Послесловие
- •Об авторе
Типы астеников
Среди людей с астеническими типами характеров можно выделить три группы: астено–невротики, сенситивный тип и психастеники.
Астено–невротики
Главной чертой астено–невротика является слабость физического здоровья и отягощение многочисленными неврогенными нарушениями.
Для него характерна повышенная утомляемость, раздражительность, склонность к ипохондрии. Астено–невротику трудно функционировать, для него тяжел сам процесс существования. Банальное течение жизни с ее обычными нагрузками является для него труднопреодолимым препятствием.
Он быстро устает, и сознание собственной неприспособленности к жизни расстраивает его, отнимает силы, еще больше занижает его и так невысокую самооценку.
Утомляемость особенно явно проявляется при умственных занятиях. «Напряженная умственная работа в течение нескольких дней является достаточным условием для нервного срыва. Умеренные физические нагрузки переносятся лучше, однако физическое напряжение, например обстановка спортивных соревнований, оказывается непереносимой»(2).
Раздражительность возникает как следствие слабости, невозможности переносить самые банальные нагрузки, такие как недосыпание, усталость или легкое ощущение голода. «Раздражительность по ничтожному поводу легко изливается на окружающих, порой случайно попавших под руку, и столь же легко сменяется раскаянием и даже слезами»(2).
Тонкий внутренний детектор, находящийся внутри астено–невротика, обладает повышенной чувствительностью ко всем раздражителям, идущим изнутри. Поэтому ему часто кажется, что у него что–то болит.
Обилие жалоб, болезненные ощущения в разных участках тела создают постоянное ощущение нездоровья и приводят к фиксации на своих телесных ощущениях, на беспокойстве по поводу работы сердца, желудка и т.д.
Он немного успокаивается в кабинете врача, охотно лечится, проходит самые серьезные обследования. Однако результаты тестов, как правило, оказываются нормальными в связи с тем, что жалобы астено–невротиков имеют неврогенную природу.
Он склонен подозревать у себя тяжелейшие заболевания, боится ранней смерти. При малейшем стрессе груз неврогенных нарушений резко возрастает. Идет обострение всех мыслимых и немыслимых заболеваний.
М.К., 26 лет, после замужества живет с родителями мужа. За 2 года семейной жизни 11 раз была госпитализирована (удаление аппендицита, гланд, желудочные колики, загрудинные боли, межреберная невралгия и т.д.) После развода страдала депрессией, неврастенией, суицидальными мыслями. Психотерапия и курсы медитации в течение 1 года привели почти к полному прекращению жалоб.
Для астено–невротика необходимо регламентированное течение жизни. Режим работы должен включать в себя перерывы, желательно работать неполный рабочий день или дома.
Необычайно важен для астено–невротика сон. Ему необходимо рано укладываться спать, высыпаться, причем он должен спать 9–11 часов. Все астеники относятся к многоспящим, и сон необходим им для сброса сильнейшего эмоционального напряжения, который они набирают в течение дня.
Он всегда видит много снов, которые представляют собой важный способ психологической защиты. Астеник ложится невротиком и просыпается здоровым.
Перед сном он не может позволить себе роскошь посмотреть драму по телевизору. Он должен избегать любых сильных раздражителей в вечерние часы.
Сон для астеника важнее еды, но четкий режим питания так же необходим. Незначительный голод провоцирует раздражительность, обидчивость и даже плаксивость.
Большие физические и умственные нагрузки должны быть исключены. Создать подобный тепличный образ жизни нелегко, и у астено–невротика часто возникают проблемы на работе, сложности в нахождении партнера, разводы.
Однако в условиях щадящего образа жизни он хорошо функционирует.