Мельница с захватом за одноименную руку снаружи и ногу изнутри

Захватить левой рукой запястье правой руки противника сна­ружи, а правой плечо этой же руки изнутри. Выполнить рывок за руку на себя. Левую ногу поставить впереди в упор, около его правой ноги (рис. 151—а).

Рывком за руку перевести тяжесть тела противника на пра­вую ногу. Когда он повернется боком, подсесть под его тулови­ще и захватить левую ногу изнутри (рис. 151—б). Захваченные руку я ногу прижать к себе и потянуть противника за руку пол себя-влево (рис. 151—в).

Падая и скручивая атакуемого за себя, бросить его на спину. После броска упереться ногами в ковер, накатиться спиной на противника. Удерживая ногу и руку, дожимать его на лопатки (рис. 151—г). Можно дожать противника на лопатки, повернув­шись к нему грудью, навалившись сверху и захватив сверху шею или туловище. Прием иногда выполняют с захватом за правое бедро снаружи.

Характерные ошибки. 1. Захват ноги выполняется рано. 2. По­пытка сбить противника на левый бок.

Броски с поворотом спиной (через спину)

Эти броски проводятся с предварительным поворотом спиной к противнику. Начальное движение ногами (поворот кругом) и движение туловищем (наклон) аналогичны броскам через спину Дополнительные движения ногами осуществляются в виде под­ножек (подставлений) и подхватов (подбиваний).

Передняя подножка с захватом за руку

Прием выполняется, когда противник движется на атакую­щего и нога, ближняя к стороне броска, находится сзади.

Захватить правой рукой левую руку противника выше локтя снаружи, а левой за это же плечо изнутри. Левую ногу поста­вить ближе к его правой ноге (рис. 152—а). Повернуться на левой ноге спиной к противнику и сильно потянуть его на себя (рис. 152—б). Поставить правую ногу к своей левой, согнуть в колене и перенести на нее тяжесть тела (можно поставить ее на колено). Левой ногой подбить левую ногу противника или по­ставить ее перед ней так, чтобы подколенный сгиб находился ниже его колена (рис. 152—в). Продолжая тянуть противника за руку, наклониться вперед-вправо-вниз к своей правой ступне и бросить его через ногу на ковер и прижать спиной к ковру (рис. 152—г).

Характерные ошибки. 1. Опорная нога ставится далеко от ног противника. 2. При повороте противника не тянут вперед. 3. Нога подставляется в направлении наибольшей устойчивости противника. 4. Атакующий мало повернулся.

Тактическая подготовка. Толкнуть противника и, когда он, сопротивляясь, потеряет равновесие, выполнить бросок. Дернуть противника сильно на себя-вправо и, когда он, перемещая ногу вперед, еще не восстановил равновесие, выполнить бросок.

Комбинации. Боковая подсечка — Передняя подножка. Сделать ложную боковую подсечку под впереди стоящую правую ногу. Не задерживаясь, повернуться и сделать переднюю подножку. Бросок через спину — Передняя подножка. Сделать ложный бросок через спину. Когда противник соскальзывает в сторону и заходит в направлении броска, вытянуть ногу и сде­лать переднюю подножку.

Защиты. 1. Упереться другой рукой в грудь и не дать атакую­щему повернуться. 2. Присесть и перенести тяжесть тела назад. 3. Шагнуть через подставленную ногу противника.

Контрприем. Бросок прогибом. Присесть, обхватить туловище атакующего сзади и бросить его прогибом.

Специальные упражнения. См. стр. 556.