Средние показатели относительной силы различных групп мышц у членов сборной команды ссср (по б.Рыбалко и а.Новикову)

Вид спорта	Предплечье		Плечо		Туловище		Стопа		Голень		Бедро
	сгибание	разгибание	сгибание	разгибание	сгибание	разгибание	сгибание	разгибание	сгибание	разгибание	сгибание	разгибание
Вольная борьба (48 чел)	0,89	0,89	0,87	1,11	0,79	2,85	0,59	2,22	0,68	2,02	0,91	2,87
Классическая борьба (32 чел)	0,86	0,88	0,83	1,13	0,78	2,60	0,60	2,34	0,69	2,15	0,87	2,79
Дзю-до (15 чел)	0,83	0,86	0,86	1,08	0,77	2,68	0,60	2,57	0,73	1,90	0,93	2,89

Борцы, у которых недостаточно хорошо развиты основные мышцы, выполняют броски значительно хуже. Так, например, при броске прогибом спортсмены, у которых слабо развиты разги­батели плеча и бедра, развивают усилие при отрыве от ковра рав­ное только 130 и 150 кг. Время выполнения броска у них (созда­ния момента вращения тела противника до падения на ковер) соответственно занимает 1320 и 1120 мсек.

Борцу с хорошо развитыми основными группами мышц вы­полняют прием за 930 и 1000 мсек при развиваемой силе отрыва равной 210—158 кг.

Все это подтверждает, что структура приема тесно взаимосвязана с внешними и внутренними силами. Причем внутренние си­лы часто играют решающую роль в технике выполнения дейст­вия (структуры приема).

Следует также учитывать, что структура приема может час­тично изменяться даже в процессе его выполнения при появле­нии сбивающих факторов (см. стр. 84). Так, например, очень важ­но уметь переключить работу мышц со взрывной (баллистиче­ской преодолевающей) на медленную (преодолевающую) и на статическую. Если начавшийся прием сразу не дал результата, а только поставил противника в неустойчивое положение, то он может быть закончен медленными силовыми действиями, изме­нением направления движения, переставлением ног, изменением захвата и т. д.

Умение проявлять устойчивую психическую активность (что­бы переключать степень напряжения мышц, включать новые эле­ментарные движения, изменять направление движения в процес­се выполнения приема и соединять основу структуры приема с новыми движениями, добиваясь его результативности, несмотря на появившиеся сбивающие факторы) является признаком мас­терства. Поэтому структуру приема не следует рассматривать как неизменную и застывшую технику определенных движений. Основа структуры стабильна, но она может дополняться и ви­доизменяться в зависимости от перечисленных факторов.