Броски наклоном

Эти броски в стойке выполняются за счет отрыва противника от ковра силой туловища и ног с последующим наклоном и па­дением на противника. Их хорошо комбинировать с бросками прогибом.

Бросок наклоном с захватом за туловище

Из положения правой стойки захватить туловище противни­ка спереди. Ближе подвести к нему полусогнутые ноги (рис. 28 — а). Выпрямить ноги и рывком руками вверх-вправо оторвать противника от ковра (рис. 28 — б). Наклониться в противоположную сторону (влево) и бросить противника вперед на ковер, (рис. 28 — в, г). Убрать ноги назад, сесть на правое бед­ро около противника и дожать его на спину захватом руки и ту­ловища сбоку.

Тактическая подготовка. 1. Захват туловища проводится как и при бросках прогибом. 2. Когда атакующий делает рывок рука­ми назад, а атакуемый в ответ на это действие выносит обе ноги вперед по сторонам от туловища, остановить движение назад, наклониться вперед и бросить противника на ковер.

Защита. Упереться руками в подбородок атакующего и, при­седая, отставить ногу назад.

Контрприемы. Бросок через спину захватом за руку и шею. Бросок через спину с захватом руки под плечо. Бросок прогибом с захватом за руки сверху.

Бросок наклоном с захватом за туловище с рукой

Атакующий из правой стойки захватывает туловище с рукой и плотно подводит ноги под противника. Выпрямляя ноги и рва­нув руками вверх и в сторону захваченной руки, отрывает противника от ковра. Делая наклон вперед - в сторону незахваченной руки, бросает атакуемого вперед и дожимает его захватом противоположной руки и туловища.

Защита. Упереться предплечьем захваченной руки в грудь атакующего.

Контрприемы. Перевод вертушкой. Бросок через спину с зах­ватом руки через плечо. Бросок прогибом с захватом за тулови­ще с рукой.

Броски через спину

Броски через спину выполняются за счет поворота к против­нику спиной с последующим наклоном и падением вперед.

Броски через спину применяются с различными захватами и хорошо соединяются в комбинации и используются как контрприемы. Они выполняются двумя способами поворота спиной к противнику: 1) на впереди стоящей ноге и подставлением ноги, стоящей сзади (рис. 29 — а, 6, в); 2) на обеих ногах (в конце поворота у атакующего борца ноги скрещиваются) (рис.30 — а, б, в, г).

Поворот спиной к атакуемому с подставлением ноги, стоящей сзади, к впереди стоящей дает возможность развить большие мышечные усилия. Его целесообразно выполнять, когда борцы стоят на месте. Второй способ эффективен при движении про­тивника на атакующего.

Бросок через спину с захватом за руку и шею (первый способ поворота)

Атакующий и противник в правой стойке (рис. 31 — а). Ноги атакующего на ширине плеч, носок правой ноги расположен ближе к носку правой ноги противника. Захватить правое плечо противника левой рукой выше локтя, а правую положить на ле­вое плечо. Поворачиваясь налево, подставить левую ногу к пра­вой. Одновременно с движением сзади стоящей ноги повернуть правую ногу влево и перейти на переднюю часть стопы (рис. 31 — б, в). Повернуть туловище налево, захватить правой рукой шею противника и плотно прижать его грудь к своему правому боку, а правую руку к груди.

В момент отрыва от ковра борцы занимают следующие поло­жения. Крепко удерживая захват, наклониться вперед. Таз от­вести немного вправо так, чтобы ягодичная мышца несколько выходила {в сторону поворота) за, правую ногу атакуемого. Но­ги должны согнуться так, чтобы таз находился немного ниже или на уровне таза противника (расположен по диагонали на спине атакующего). Положение атакующего .перед отрывом партнера от ковра должно напоминать как бы сжатую пружину (рис. 31— г). Эти положения не статические, а являются фазой непрерывного движения. Закончив поворот, сразу же оторвать противника от ковра.

Продолжая движение, сделать рывок руками под себя-влево, наклониться вперед и, поворачиваясь туловищем вперед-вправо, выпрямить ноги и падать вперед-влево. При этом поворачивать голову налево (рис. 31—д, е).

Заканчивая прием, выполнить дополнительный рывок руками и поворот туловища налево. Касаясь ковра, сделать высед, пос­лать левую ногу назад в упор и прижать противника спиной к ковру захватом за руку и шею сбоку (рис. 31 —ж).