Задняя подножка на пятке

Противник находится на ближней или средней дистанции и выдвигает вперед одну ногу. Поставить разноименную ногу сза­ди его ног на пятку. Отжимая бедром ближнюю ногу противни­ка, упасть назад-в сторону и бросить его на ковер. Во время па­дения противника развернуться на него (рис. 262).

Тактическая подготовка. Повернуться боком (почти спиной) к противнику и показать ему движение для броска через спину (обман). Можно сильно потянуть на себя-вверх.

Защиты. 1. Переставить ногу через ногу атакующего. 2. По­вернуться грудью к противнику. 3. Захватить пояс под разно­именной рукой.

Контрприемы. Бросок зацепом изнутри. Бросок задней под­ножкой. Накрывание с помощью выставления ноги через атакую­щую ногу и удержание верхом. Подхват изнутри. Бросок через бедро.

Передняя подножка на пятке

Противник наклоняется и отставляет одну ногу назад. Повер­нуться к нему боком, выставить ногу на пятку перед его даль­ней одноименной ногой, упасть в сторону-назад с разворотом на живот, потянуть противника руками на себя-вверх и выполнить бросок (рис. 268—а, б, в, г).

Прием имеет несколько вариантов захватов. Руки под плечо (рис. 263). За одноименную руку (рис. 264). Руку на плечо и за туловище спереди (рис. 265). За туловище и одноименную ногу сбоку (рис. 266). За пояс сзади (рис. 267).

Характерные ошибки. 1. Атакующий не отжимает бедром ногу противника. 2. Садится или падает не опираясь на пятку.

В приеме применяются следующие варианты захватов: за рукав и отворот; за рукав; за рукав и одноименную пройму; за одну руку; за руку и ногу.

Тактическая подготовка. Выполнить толчок и послать ногу за противника, создавая видимость проведения задней под­ножки.

Характерные ошибки. 1. Недостаточная опора на выставлен­ную ногу. 2. Атакующий остается на спине без разворота животом к ковру. 3, Атакующий не ставит дальнюю ногу между нога­ми противника. 4. Падает далеко от ног противника. Для исправ­ления ошибки надо раньше начинать поворот. Б самом начале броска скрещивать ноги, посылая ногу, не участвующую в атаке, между ногами противника.

Защиты. 1. Перенести ногу через ногу атакующего. 2. От­шагнуть назад и наклониться в сторону его падения. 3. Захватить пояс со стороны его ноги. 4. Захватить ногу атакующего одно­именной рукой.

Контрприемы. Накрывание и удержание сбоку. Рычаг локтя захватом руки между ногами после накрывания вынесением но­ги. Бросок с подсечкой сзади, с захватом ноги.

Подсечки Боковая подсечка

Прием выполняют, когда противник находится в высокой стойке и далеко выносит ногу вперед, или при движении в сторо­ну скрещивает ноги, или шагает вокруг атакующего.

Ударить подошвой разноименной ноги по впереди стоящей ноге противника снаружи-сбоку и сбить ее на себя и в сторону (внутрь). Одновременно потянуть его на себя и в противополож­ную сторону (навстречу движению своей ноги) и выполнить бро­сок на ковер. В момент падения противника на ковер выставить в сторону ногу, которой выполнялась подсечка, и восстановить свое равновесие (рис. 269—а, б, в).

Применяются следующие варианты броска: с захватом рука­ва и отворота или с захватом рук снизу; при отступлении против­ника (рис. 270—а, б); при наступлении противника (рис. 271 — а, б, в); при скрещивании ног (рис. 272—а, б); в темп шагов (прыжков) (рис. 273—а, б).

Тактическая подготовка. Толчок, вынуждающий противника перенести вес тела с впереди стоящей ноги, и опереться на сзади стоящую ногу, и сопротивляться толчку. Заведение до скрещива­ния ног. Отступление, наступление.

Характерные ошибки. 1. До подбива переносят вес тела про­тивника на атакованную ногу. Подбив выполняется поздно, когда нога противника уже стоит на ковре. Причина: преждевременный рывок. Рывок надо выполнять только после подбива ноги. 2. Атакующий не попадает ногой по ноге противника и сам па­дает на спину. Причина: слишком широкий замах, нога двигает­ся прямолинейно, а не к себе и в сторону. Замах ногой в сторону для выполнения подсечки делать не нужно. Нога должна дви­гаться прямо к ноге противника. Рывок руками, необходимо со­вершать больше на себя, вниз.

Защиты. 1. Сгибая ногу, перенести ее через атакующую ногу назад. Наклониться и отставить ногу назад. 2. Прижать подби­ваемую ногу к ковру и не дать сбить ее в сторону. 3. Захватить ногу атакующего. Толкнуть противника в сторону подбивающей ноги, вынуждая поставить ее на ковер.

Контрприемы. Боковая подсечка. Отхват с захватом ноги. Подхват изнутри.