Бросок прогибом с обвивом и захватом за руку и туловище

Захватить правой рукой левое плечо противника сверху, а ле­вой одноименное запястье и повернуться к нему правым боком. Правой ногой обвить его левую ногу изнутри (рис. 162—а). Под­ставить левую ногу вперед и одновременно захватить левой ру­кой его туловище спереди.

Левую ногу надо подставить между ногами атакуемого не­сколько согнутую в колене и повернуть ее носком внутрь. В мо­мент подставления ноги необходимо зависнуть на противнике, препятствуя его отклонению назад.

Прижать противника к себе, отклониться назад и, падая, ото­рвать его от ковра. В момент падения правую ногу поднять вверх, поворачиваясь направо, перебросить противника через се­бя вправо (рис. 162—б) и прижать спиной к ковру (рис. 162—в).

Характерные ошибки. 1. Слабо удерживается обвитая нога. 2. При подшагивании опорной ногой нога, которой выполнен об­вив, не выпрямлена и на нее не перенесен вес тела. 3. При под­ставлении опорная нога не согнута и не повернута носком внутрь. 4. Отрыв осуществляется только за счет подъема ногой без раз­гибания другой ноги и прогиба туловища. 5. Бросок выполня­ется не по спирали, а прямолинейно. Завершая бросок, атакую­щий распускает обвив ноги.

Тактическая подготовка. Упереться предплечьем правой руки в грудь атакуемого и отталкивать его от себя, несколько скру­чивая влево. Когда противник, сопротивляясь, наклоняется впе­ред, выполнить бросок. Удерживая кисти рук, сблизиться с про­тивником и перейти в высокую стойку. Выставить правую ногу значительно вперед и отпустить левую ногу противника. Когда противник начинает захватывать ногу, опередить его действия и выполнить прием.

Комбинации. Скручивание с захватом за руки с обвивом изнутри — Бросок прогибом с обвивом и захватом за руку и ту­ловище.

Защиты. 1. Предплечьем захваченной руки упереться в грудь атакующего, оттолкнуть его от себя. 2. Выставить левую ногу вперед его опорной ноги и, скручивая вправо с захватом туло­вища, освободить ногу. 3; Если атакующий уже осуществил об­вив ноги, отставить левую ногу назад и освободить ее от обвива

Контрприемы. Сбивание с захватом за туловище и ногу. Вы­полняется в момент, когда атакующий стремится обвить ногу. Выполнив одну из защит, правой рукой захватить разноименную ногу атакующего снаружи и, толкая его от себя, сбить на ковер. Когда обвив уже выполнен, можно применить следующие контр­приемы: бросок прогибом с подсадом и захватом за туловище и руки; перевод сбиванием с упором захваченной руки в плечо сверху; сбивание с захватом за дальнюю ногу изнутри, соединяя руки в крючок; бросок подсадом с захватом за туловище. Выпол­няется в момент подставления атакующим опорной ноги. Контр­атакующий, захватив туловище противника, отклоняется назад, резко разгибает правую ногу и подталкивает бедром левой ноги атакующего вверх. Одновременно, делая рывок руками назад-вверх, вверх-влево и отклоняясь назад, бросить противника на ковер с поворотом налево.

Броски подсечкой

Броски подсечкой связаны с очень быстрым движением ата­кующего в определенные моменты движения ногами и переноса тяжести тела противника.

Для выполнения подсечки нужна ближняя дистанция и проч­ный захват. Существует четыре вида приемов с подсечкой: боко­вая (рис. 163—а); передняя (рис. 163—6}; задняя (рис. 163—в); изнутри (рис. 163—г). Наиболее часто применяется боковая и пе­редняя подсечки.

Прием заключается в максимально быстром подбивании ноги противника в самом низу: в стопу сбоку, в голень спереди; в пят­ку сзади и изнутри. Подсекание делается подошвенной частью основания пальцев стопы.

Прием можно выполнять двумя способами. Первый способ — ногу противника подсекают в момент, когда на нее переносят тяжесть тела, но она еще не коснулась ковра (рис. 164—а, б, в).

При этом акцентируется движение подсекающей ноги; рывок ру­ками и туловищем дополняет прием. Атакующий падает вслед за противником. Второй способ — ногу противника подсекают в момент, когда она твердо встала на ковер (рис. 165—а, б). Ры­вок руками и падение тела атакующего происходят раньше, чем падает противник. Подсечка ногой выполняется в момент паде­ния обоих борцов до касания ковра туловищем.